Диета за остеохондроза: какво може и какво не може да се направи

Много експерти в областта на храненето твърдят, дали диета е необходима за остеохондроза. Някои казват, че храненето играе решаваща роля за намаляване на активността на дегенеративните модификации, докато други твърдят, че храненето за здравето на гърба не се отразява.

Какво си струва да ядеш

С проблеми със задната част е важно храненето да доставя всички органи и системи на тялото с необходимото количество от тези вещества, които участват в растежа на хрущялната тъкан. Това са мукополизахариди – естествени хондропротектори. Има много такива в такива ястия като желе и желе.

Тези ястия също съдържат такъв незаменим протеин за здравословен растеж на съединителната тъкан. Но не забравяйте, че студените и други ястия от този вид дават голямо натоварване на черния дроб и не винаги са лесни за храносмилане. Затова опитайте да използвате такива продукти само в празнични дни.

Най-добрият деликатес за десерт за човек, страдащ от остеохондроза, е желе с плодове и плодове. В допълнение към мукополизахаридите той има много различни витамини.

Диетата с остеохондроза на цервикалния гръбнак често води до частична диета. Също така, трябва да обърнете специално внимание на количеството течност, което се използва на ден. То трябва да бъде колкото е възможно. Ако не е достатъчно, това може да доведе до изсушаване и увреждане на междузобедните дискове, което често провокира първите необратими промени в хрущяла.

Кои продукти ще имат полза

Хранене в случай на проблеми с гръбначния стълб, в кой отдел този проблем би бил (кръста, врата или гръдния кош) трябва да бъде задължително обогатен с протеини. Правилната и ефективна диета за остеохондроза на гръбначния стълб е 1/3 от протеина от всички вещества, идващи с храна. Трябва да ядете различни ядки, морски и речни риби, домашни птици, млечни продукти.

За да запазите и подсилите структурата на костите, трябва да ядете много минерали (цинк, калций, фосфор и др.) И витамини (А, всички В и С и D). Къде се съдържат тези елементи?

1. Огромно количество калций е в сирене, домашно извадено мляко, млечни продукти, бобови растения, бадемови зърна и салатни листа. Диетата за остеохондроза на лумбалния регион трябва преди всичко да съдържа изброените продукти.
2. Не забравяйте, че калцийът може да се абсорбира напълно, само когато влезе с него витамин D. Затова също си заслужава да ядете яйца и риба. И за по-нататъшното консолидиране на резултата е важно да бъдете на открито по-често и да вземате слънчеви бани.
3. За да поддържате калций в тъканите за дълго време, е важно да се храните с храни, които са богати на магнезий. Това са ядки, слънчогледово семе, краставици.
4. Фосфорът влиза в тялото заедно с риба, бобови растения, зеле, трици. Изброените продукти означават диета за остеохондроза на цервикалната и лумбалната част на гръбначния стълб.
5. Манганът се намира в яйчените жълтъци, пилешките филета, орехите, грахът, бананите.
6. Витамин А е в големи количества в говежди черен дроб, риба, моркови, кайсии, други плодове и зеленчуци от портокалови и жълти цветя, френско грозде.
7. Огромно количество витамини от вида B може да се получи с използването на телешко месо, морски дарове, горски гъби, хляб с трици и различни зърнени храни.
8. Витамин С се среща в плодовете, особено в лимони, касис, а също и в кучешка каша (можете да пиете инфузия).

Използването на тези продукти, особено плодовете и зеленчуците, е едно от важните условия за диета за остеохондроза на цервикалната и други части на гръбначния стълб и важен елемент от успешното му лечение. По-добре е да се ядат зеленчуци и плодове, които не са термично обработени, тъй като те оставят по-полезни вещества.

По този начин, с цервикална остеохондроза е необходима специална диета и лечение. Това помага не само за облекчаване на състоянието на врата, но също така оказва положително влияние върху здравето на човека като цяло.

Какво да използвате нежелано

1. Диетата за остеохондроза на цервикалната област е диета без сол. Ако не можете напълно да го премахнете от диетата, но намалете дневната консумация определено си заслужава. Факт е, че тази форма на заболяване на гръбначния стълб често води до повишаване на кръвното налягане, а солта допълнително изостря ситуацията. Той също така задържа вода в тялото, което допринася за увеличаване на тежестта върху гръбначния стълб.
2. Също така е необходимо да се изключи от списъка на консумираните продукти пушени продукти, консервирани храни, полуготови продукти, остри сосове.
3. Що се отнася до захарта, по-добре е да го замените с естествен мед. Сладките, както и солените, забавят процесите на кръвообращението и метаболизма. В същото време в междувертебралните тъкани могат да се появят патологични промени.
4. Също така, не злоупотребявайте с кафе, сладки газирани напитки. Измиват калций и други микроелементи от костите и ставите.
5. Полупродуктите са недвусмислено вредни. Те нарушават кръвообращението поради консерванти и други добавки.
6. Мастните храни също забавят метаболитните процеси.
7. Ако патологията се наблюдава в лумбалната част на гръбначния стълб, важно е да контролирате собственото си тегло, за да избегнете ненужно натоварване в тази част на тялото. Тук нискокалоричните храни, зеленчуци и плодове ще дойдат на помощ.

Обработка с ориз

Оризова диета за остеохондроза е един от най-ефективните методи за лечение на заболяването. Тази хранителна система се формира върху абсорбиращите свойства на тази зърнена култура. При поглъщане той поглъща и след това отстранява ненужните соли, вредните микроелементи. Но не всеки ориз има полза.

Необходимо е да го приготвите правилно: вземете 6 кутии от по 500 ml, ги номерирайте. В първия буркан трябва да излеете 10 грама измит ориз и да излеете вода. Вие също трябва да направите втория ден с втората банка и след това с всички останали. След 6 дни оризът ще бъде готов в първия пот, след 7 във втория и т.н. И така, трябва да правите всеки ден в кръг: да ядете ориз от кутия и да поставите нов там.

Така че излишното нишесте се измива от зърнените храни и е готова да абсорбира целия излишък от тялото. Там трябва да е влажна за закуска и нищо друго да яде за 4 часа.

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---