Ефективна диета и диета за ревматоиден артрит: маса, приблизително меню

Много хора подценяват ролята на храненето при заболявания. Междувременно се отбелязва, че диета с ревматоиден артрит значително подобрява здравето. Ревматоидният артрит е заболяване на ставите. Често има хронична природа. Ако не лекувате сериозно лечението, тогава заболяването често се повтаря. Болките в регламентите са шумни, с чести екзацербации. Каква е причината за артрита? Учените още не са постигнали консенсус.

Някои смятат, че причинителят на болестта е вирусът, а други – стресиращото състояние, физическо и умствено. Много интересно заключение след изследването е направено от австралийския лекар Р. Шатин. Той вярва, че причината за болестта е чувствителността към глутен. Наблюденията показват, че хората, които използват диета, овес и пшеница, са по-податливи на артрит. Но британските изследователи стигнаха до заключението, че причината може да бъде мляко и сирене, наблюденията показаха, че ако премахнете тези храни от диетата, след известно време пациентите стават все по-добри. Може да се обобщи, че ходът на заболяването е тясно свързан с храненето. Не е за нищо, че „ние сме това, което ядем“ се отбелязва. Поради това, основните лекари лечение медикаменти, приписвани на храненето на хранене.

Общи правила за хранене:

1. Храненето за ревматоиден артрит трябва да бъде балансирано.
2. Отстранете от диетата продукти, които причиняват алергични реакции;
3. В случай на обостряне на симптомите, изключете въглехидратите от диетата.
4. Намалете приема на протеин.
5. Ограничете количеството на солта в ежедневната диета.
6. Необходимо е да се забрави употребата на алкохолни напитки, за пушачите е за предпочитане да се откажат от пушенето.

Тези прости правила помагат в борбата с екзацербациите.

Елиминиране на алергени

Алергичните продукти са много вредни за хода на заболяването като ревматоиден артрит. По време на обострянето на артрита за свое собствено благо, е необходимо да се премахнат от диетата продукти, които имат способността да причиняват алергии. В края на краищата, артритът е заболяване, което е пряко свързано с имунната система. В тялото се появяват процеси, които правят имунната система да работи срещу ставите. По време на приема на храна с алерген, възпалителният процес в ставите нараства и съответно усещането за болка става по-силно.

Има много добра диета, която помага да се идентифицират и изключват храни с алергени, които пречат на нормалното функциониране на тялото като цяло. Елиминирането не може да се справи по-добре с тази задача. Основният принцип на тази диета е премахването на алергичните продукти чрез изпитване и наблюдение, неуморим начин за идентифициране на алергени. Диетата е проектирана така, че за 1-2 седмици от диетата да се изключи продуктът, съдържащ възможно алерген. Не може да се яде нито в чиста форма, нито под формата на добавки към основните курсове. Например, известно е, че пълноценното мляко е алергична храна, поради което не можете да използвате сами мляко и ястия, които включват мляко.

В продължение на два седмици тялото почиства и премахва съдържащите се в изключения продукт вещества. След това за един ден въведете продукта отново и наблюдавайте реакцията на тялото. От първата реакция може да няма реакция, така че е необходимо отново да се проведе теста, но този път изключваме алергена в продължение на 3 дни. След това въведете отново продукта. Следвайте тялото е много внимателно, дори можете да направите дневник на усещания и да правите подходящи записи за здравословното състояние във всеки период от теста. За точен и точен резултат тестът трябва да се извърши няколко пъти. По време на теста, ако продуктът е виновникът за влошаване на здравето, може да има очевидни признаци на алергия и повишени симптоми. Възможно подуване на тялото, увеличена болка, слабост, треска.

След като идентифицират продуктите, които причиняват алергични реакции, е необходимо да ги премахнете от диетата на пациента завинаги или за период на обостряне на симптомите. На първо място е необходимо да се изследват продукти, за които е известно, че са алергични:

1. Цитрусови плодове и екзотични плодове.
2. Морски дарове.
3. Цяло мляко.
4. Пшенични и царевични брашна.
5. Ръж и овесена каша.
6. Какао и шоколад.
7. Свинско.
8. Подправки.
9. Сезонни зеленчуци (домати, патладжан, картофи).

След като сте научили какви продукти не можете да ядете, можете да изберете диета за хранене, като вземете предвид всички нюанси на протичането на болестта.

Ефективна диета Donga

В медицината диетата на Donga се класифицира като таблица номер 10. Основното правило на тази диета е изключването на всяко месо от менюто. Разработен в САЩ и може да бъде помощник при изхвърлянето на наднормено тегло, което значително намалява тежестта върху ставите.

Продължителността на диетата е 10 седмици. Едновременно с това се изключват месото, домати, мляко и млечни продукти, оцет, яйчен жълтък, подправки, алкохол и шоколад. Веднъж седмично можете да ядете птици.

Без глутен храна

Такава диета е подходяща само за артрит и диабет. Необходимо е да се изключат от диетата хранителни продукти, съдържащи глутен и протеини. Забелязва се, че проникването на глутен в кръвта укрепва болезнените усещания в ставите. По време на лечението на артрит, не можете да използвате пшеница, ръж, ечемик.

Средиземноморска кухня

Това е обратното на диета без глутен. Основата на тази диета е зехтин, зеленчуци и различни зърнени храни. Можете също така да добавите боб и зърнени храни към диетата.

Диета е разработена в Швеция след серия от проучвания, показващи, че пациентите, които използват тази конкретна диета, започнаха да се чувстват много по-добре. Те са увеличили физическата активност, болката започва да посещава по-рядко. Можете да поддържате такава диета редовно.

„Руски подход“

Руската диета е разработена в Института по ревматология „RAMS“. В зависимост от сезона, той е разделен на зимни и летни дажби. Специално правило при диета е, че храненето е насрочено за час.

Лятната диета се състои основно от плодове и зеленчуци. Рибата и месото се използват под формата на пара с минимално количество сол. Захарта, силният чай и кафета са забранени. Ако сте гладни, преди да си легнете, можете да пиете чаша кисело мляко без мазнини.

Примерно меню:

• Първа закуска в 8.00, започнете деня с най-добрата зеленчукова салата, омлет от две яйца, всякакви задушени булгур (елда или ориз), зърнени храни, овесена каша е по-добре да се пълни с масло, студено пресовано. Измийте със зелен чай, премахва токсините от тялото;
• 2-ра закуска в 11.00 часа, можете да ядете една ябълка или 100-200 гр. плодове;
• вечеря в 14.00 часа, се използва всяка зеленчукова супа без печено. Диетично нискомаслено месо (заек, пиле, пуйка) Задушени зеленчуци. Можете да пиете компот от сушени плодове или вода без газ;
• закуска в 17.00 ч., плодова салата с добавка на бисквити – отлично ястие за задоволяване на глада;
• вечеря може да започне в 19.00 ч., можете да използвате всички немаслена риба в парен или варени. Картофите се приготвят с варени картофи, подправени с растително масло. Измийте със зелен чай.

Зимната диета почти не се различава от лятото. Графикът на храненията е еднакъв. Също така зеленчуци и плодове, можете да добавите кисело зеле с минимално количество сол. Също така, диетата на сушени плодове и ядки се разраства. От напитки се добавя отвара от бедрата, нормализира работата на бъбреците. Хлябът се използва в малки дози, не повече от 100-150 г на ден.

Препоръки на скандинавците

На пръв поглед е много трудно да седнете на такава диета, но е необходимо да издържите първата седмица и тялото да свикне с такава диета. С други думи, това е нискокалорична диета. Позволява се да се пие само чай от билки, сок от моркови или сок от цвекло. В храната използвайте само зеленчуков бульон. При привличането на 4 месеца можете да ядете зеленчуци. От ориза само с ориз. Плодовете, соята, ядките могат да се консумират на малки порции. Не можете да пиете алкохол, подправки. Солите се използват най-малкото.

Забранени продукти по време на лечението:

1. Зърнени култури.
2. Месо, риба.
3. Млечни продукти от яйца.
4. Рафинирана захар.
5. Цитрусови плодове.

Витамини и минерали

За да поддържа тона и зареждането на енергия, тялото се нуждае от витамини. Когато лекувате лекар, след като разгледате всички нюанси на хода на симптомите, можете да определите определени видове витамини. Например, витамин B9, наричан още фолиева киселина, е необходим за производството на нови червени кръвни клетки. За костите Витами D е необходим, който се съдържа не само в хранителните добавки, витаминните магазини допълват слънчевите вани. Витамин Е е единственият витамин, който може да предотврати унищожаването на хрущялни тъкани. При пациенти с ревматоиден артрит нивото на селен се понижава и това е причина за подуване на ставите, така че лекарите съветват да се взема рибено масло. Попълването на полиненаситените мастни киселини ще помогне на ядките и рибите, като например риба тон и пъстърва.

Ревматоидният артрит е много сериозна болест с лоши последици за човека. Следователно, в началните етапи на заболяването трябва да се съблюдават лекарите. Лечението ще продължи по-добре, ако следвате общоприетите правила. Спазвайте диетата на храненето по всички правила. Вземете храна на малки порции. Не можете да преяждате, защото малка активност в периода на обостряне също може да се превърне в затлъстяване, което допълнително ще засили тежестта на заболяването. Не яжте храна, която може да причини алергии. Не пренебрегвайте лечението. Трябва да наблюдавате здравето си.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---