Гимнастика и народни средства като средства за влияние върху периартрита на рамото

Лечението на раменната става няма да доведе до изразен резултат, ако се използват само лекарствени препарати. Условието за успех се счита за комплекс от терапевтични мерки, които включват специални физически дейности и най-добрата традиционна медицина и затова не се счита за необходимо редовно да се посещава медицинската институция. Следователно, може да се твърди, че когато е необходимо да се лекува сложно лечение за лечение на болестта на хомеопатията периартрит у дома, това е възможно, въпреки че нито гимнастиката, нито народните средства ще дадат желания ефект.

Техника на Попов

Става дума за метода на д-р П. Попов. В своята основа – използването на способността на съединителната тъкан на тялото „помни“ позиция, която не причинява болка, и най-важното – гладкото изпълнение на всяко упражнение. На вяра P.Popova, лечение на раменна става периартрит след това донесе успех, когато се извършва „малки движения“, тъй като този подход може да помогне за възстановяване на функционалността на засегнатите сухожилията и ставните връзки. Тази терапевтична гимнастика използва различни мускулни групи на рамото и гърба и можете да го направите сами вкъщи. Тя е изградена на няколко важни елемента:

• разтягане;
• склонове;
• огъване.

Специфична особеност на метода на П. Попов е, че всички натоварвания в периартрита на раменния пламък са предназначени да подобрят мобилността на гръбначния стълб, а гръбнакът участва в изпълнението на всички елементи.

Първото упражнение се нарича „ходене на седене“. За да „вървите“, трябва да седнете на ръба на стола, да изправите гръбначния стълб и краката ви трябва малко да се уредят. След това ние вдигаме краката си, както правим по време на ходене, и редуваме ръцете на областта на външното бедро и нагоре до коляното последователно. По време на едно движение на ръката, дишането се извършва, а другото – издишване, но движенията могат да се движат и леко под коляното. Тогава промените надлъжните движения на кръгови движения. Това упражнение има затоплящ ефект върху мускулите.

Релаксацията е важно упражнение при лечението на раменната става по метода на П. Попов. Въпреки това, гръбначният стълб трябва да се държи в изправено положение и ръцете да се отпуснат. В този случай, тичам светлина движение на раменете, и с чувство за товари в ръцете, а след това, без да се спира движението на раменете, което трябва да се огъват леко гръбнака на първо място, а след това и бавно изправете.

За да се намалят проявите на периартрита на раменната става, се препоръчва също да се извършват кръгови движения с раменете, като се свалят ръцете. Движението остава гладко, но амплитудата трябва постепенно да се увеличава, а задната част – така, както се простира зад раменете. След това трябва да издърпате раменете си и да напишете „осем“, включително гръбнака.

Всяко упражнение на целия комплекс, доктор Попов препоръчва редуване с „ходене“ и отпускане, а гладкостта на движенията остава незаменимо условие. Освен това ще се възползват само онези упражнения, които не причиняват стрес.

Гимнастика Левченко

Една проста и достъпна възможност за подобряване на раменната става е терапевтичното упражнение, разработено от д-р Мария Левченко. Тези упражнения с plechelo-flap периартрит са толкова прости, че лесно се извършват у дома и се отбелязва висока ефективност.

Така че, ние продължаваме. Трябва да стиснете ръцете си в юмруци и свободно да ги спускате по багажника, като всяка четка изпълнява в една и друга посока въртящите се движения. След това отново се нуждаем от въртеливи движения, но вече в лактите. Тези упражнения и всяка следваща се изпълняват 8-10 пъти.

Сега се фокусираме върху раменете. Първоначално те се издигат последователно и след това се завъртат.

След това слагаме ръцете си на кръста и леко плъзгаме движенията напред по острието и се опитваме да ги затваряме възможно най-много отзад. После вземаме в ръцете си гимнастика или дори някакъв импровизиран стик, хващайки го с ръце по ширината на рамото и извършващи движения, приличащи на гребане с помощта на гребло. След това започваме да се люлеем от една страна на друга, без да пускаме пръчката. Завършваме всичко, като вдигаме и спускаме пръчката. Важно е да не се прекалява с товара, болката не трябва да бъде.

Броят на тези упражнения и интензивността им зависи от степента на поражение на раменната става и степента на годност на организма. Можете да вземете правилното решение с помощта на специалист.

Методологията на Бубновски

Става дума за техниката на професор Сергей Бубновски. Тази уникална терапия помогна да се излекува дори тези хора, чието възстановяване на мобилността на раменната става е смятано за невъзможно. Терапевтичното физическо обучение в неговата техника е насочено към облекчаване на мускулната болка и укрепване на мускулите и сухожилията, защото в тях са причините за болката. За всеки човек с такава болест специалистът разработва отделен комплекс, който отчита:

• състояние на пациента;
• структурата на човешката опорно-двигателна система;
• най-болезнените области.

Особеността на класовете на Бубновски също е, че едно упражнение се изпълнява в рамките на 20 минути с постепенно увеличаване на мобилността, но всеки ден се изпълнява само едно упражнение и между тях трябва да минат 48 часа. От голямо значение е правилното дишане по време на гимнастика. За да завършите сесията, имате нужда от контрастен душ или прилепване със студена вода.

Много внимание се обръща на укрепването на гръбначните мускули по цялата гръбнака, тъй като това спомага за възстановяване на нормалното кръвообращение. За да извършите едно от тези упражнения, имате нужда от бар или устройство, което да го замени, и към него е прикрепен разширител или гумена превръзка. След това трябва да седите на пода или на един стол и да правите движения, като бавно издърпате ръцете си зад главата си.

Класовете обикновено се провеждат в специални зали, където работят професионалисти, които притежават тази техника. Те не само ще помогне за разпределение на натоварването на раменната става, сухожилията и мускулите около него, но и да направи план за урок, посъветва как да се изготви хранителен режим и да помогне за овладяване на упражнения за дишане.

Народни средства за защита

За да се възстановят мускулите и сухожилията в областта на раменната става, се използват и народни средства, приготвени на базата на лечебни растения. Така че, с периартрит помага инфузия, за което имате нужда от 2 супени лъжици. л. смес, в която трябва да включите 2 части от листата на касис и една част от обикновените розови хълбоци, листа от малина и листа от червена боровинка. Подходящата част от сместа се изсипва в 1 литър вода, довежда се до кипене и продължава да се вари в продължение на 10 минути, след което в продължение на 4 часа се оставя да се влива и се филтрира. Вземете това лекарство – 100 ml преди хранене.

За лечение вкъщи, други средства от националната аптека работят добре. Така че инфузията на основата на суха коприва доказа своята ефективност. Трябва да излеете 20 грама от основата на 500 мл вряла вода и оставете за 15 минути да се вливат и след това да се щам. Препоръчително е да вземете 1 супена лъжица. л. на всеки 8 часа. Между другото, на рецепцията на този инструмент не само ще помогне за намаляване на възпаление, но и обогатяват организма с необходимите витамини и минерали: A, B, C, E, K, калций, фосфор, желязо, цинк.

За получаването на други противовъзпалителни инфузия, необходимо за една част от невен цветя лекарство и листа от коприва, 2 части на корена брана поле, трева, равнец и хвощ, и ленено семе обикновено. Лекарите съветват да подготвят инфузията, за да вземат 1 супена лъжица. л. сместа, изсипете я с 500 мл вода и кипете в продължение на 10 минути, след което я оставете под капака да се влива в продължение на 4 часа. Можете да я вземете по 1/3 чаша 3 пъти на ден.

Медицинската практика се оказа, че за периартрит на рамото и може да се наложи да се прилага не само лекарства, медикаменти, но и обработване на специални гимнастика и народни средства. Курсовете за лечение и възстановяване се избират индивидуално.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---