Гимнастика за ревматоиден артрит: тренировъчна терапия и набор от упражнения

Физиотерапията с различни ставни заболявания винаги има добър ефект в комбинация с лечението и физиотерапията.

Има специален набор от упражнения, предназначени специално за пациенти, страдащи от ревматоиден артрит.

LFK за ревматоиден артрит може да се извърши у дома. Но комплексът от упражнения за ръцете или краката винаги се избира от специалист. Уверете се, че пълното възстановяване на гимнастиката при ревматоиден артрит не може да спре прогресията и да намали проявата на симптоми.

Основното правило е, че комплексът от упражнения трябва да се извършва редовно, но без претоварване, бавно и точно, така че да няма болка и дискомфорт.

Колко правилно е провеждана тренировъчна тренировка за ревматоиден артрит

Гимнастиката с ревматоиден артрит никога няма да донесе полза в етапа на обостряне на заболяването, с прогресивно възпаление и силна болка.

Освен това не трябва да се извършва набор от упражнения, ако патологията на белите дробове, сърцето, черния дроб или бъбреците се отбелязва едновременно.

Спортът е много полезен за ставите, но активните дейности трябва да се отложат, ако в допълнение към артрита пациентът е диагностициран с:

• Инфекциозни заболявания от различно естество;
• Нарушаване на функциите на сърцето и кръвоносните съдове, вродени или придобити;
• Белодробна недостатъчност.

Комплексът от упражнения е предназначен за три етапа на заболяването:

1. За пациенти, страдащи от тежко заболяване.
2. За тези, които са претърпели операция
3. За рехабилитационния период, когато е важно да се възстанови обема на движенията и да се предотврати повторното поява на болестта.

В този случай груповият спорт е много ефективен. Трябва да се отбележи, че пациентите са по-лесни и морални, и физически, ако класовете се провеждат на групи, а не поотделно. Поради това лекарите винаги образуват групи от хора, които ще бъдат подбрани от същия комплекс.

Етапи на физиотерапевтични упражнения за артрит

Защо е важно упражнението за ревматоиден артрит да се провежда редовно? Фактът е, че товарите се дават строго дозирани, отначало те са минимални, след това постепенно се увеличават. Решаващата роля при проектирането на програмата се изразява в състоянието на пациента, хода на заболяването.

Броят на упражненията се увеличава само ако здравословното състояние на пациента е задоволително и когато упражнява, той не изпитва болка или напрежение. Поради това в повечето случаи е по-добре да се провеждат първите сесии в болница или рехабилитационен център.

Основните етапи на физиотерапевтичните упражнения за ръцете и краката:

1. Получаване. На този етап пациентът научава правилното дишане. Спортът е ефективен само ако мускулните тъкани са напълно наситени с кислород. Ако дишането не е наред, ефективността на упражненията ще бъде много по-ниска. Ежедневно за дихателна гимнастика се дава в продължение на 10 минути, продължителността на този етап е две седмици.
2. Основен комплекс. Продължителността на една сесия е 30 минути, упражненията под медицинско наблюдение също са две седмици.
3. Степен на придържане. След освобождаване от отговорност, лекарят учи упражненията на пациентите в областта на ръцете, краката и гърба, той трябва да се изпълнява у дома, за да се консолидира постигнатия ефект и за да се предотврати повторната поява на болестта.

Спортът помага да се справи със заболяванията на ставите, но ефективността на упражненията ще бъде по-висока, ако се съчетае с масаж. Обикновено се провежда масаж на ръцете или краката преди тренировка за упражнения. Това помага да се затопли мускулите и да се развият ставите.

Подготовки, които в действията си и полза са равностойни на редовното и правилно упражняване на упражнения от медицинска гимнастика, не съществуват. Заменете ги с нищо друго. Ето защо пациентите не трябва да пренебрегват този спомагателен метод на лечение.

Друго голямо предимство: тренировъчната терапия може да се извърши в склонна позиция. Това е важно за онези хора, които не могат да се движат, и са принудени да се съобразяват с леглото.

Активните спортове с тежки товари са забранени от лекарството на този етап от заболяването. Но можете да изпълните някои упражнения за ръцете, врата и краката, които остават в леглото.

В този случай се нуждаете от специално легло, оборудвано с мобилен гръб, специална стойка за ръката и краката и ортопедичен матрак.

Основен комплекс от упражнения

Осъществяват се специални упражнения за ставите на различни групи: ръце, крака, гръб. Оптималното лечение е, когато пациентът, докато е вкъщи, заменя през деня изпълнението на различни комплекси. По този начин товарът се разпределя равномерно и никой от ставите не страда.

Ако се диагностицира ревматоидният артрит на ръцете, не само трябва да се правят упражненията, но и да се следи правилната позиция и движенията на ръцете в покой или при изпълнение на домакински задачи.

Например, препоръчително е да не премествате горните фаланги по посока на малките пръсти. И ако ръката е в покой, дръжте пръстите си прави, не се навеждат.

Има специална канцелария, специално пригодена за пациенти, страдащи от ревматоиден артрит на ръцете. Тялото на дръжките е направено под формата на конус. След това пациентът е удобен да го държи и в същото време може да го използва, за да изпълни специални упражнения за ръцете.

За успешно лечение е важно дори през нощния сън тялото на пациента да е в правилната позиция. За тази цел се препоръчва използването на специални превръзки и ортези. В този случай засегнатите стави, дори и през нощния сън, ще бъдат сигурно фиксирани и защитени.

С ревматоиден артрит на ръцете комплексът от упражнения има за цел да предотврати развитието на болестта и деформация на малките стави. Добър резултат е изпълнението на такива прости упражнения:

• Поставете дланите на повърхността на масата и обръщайте дланите нагоре и надолу;
• Бавно стиснете и разкопайте юмруци;
• В същата позиция бавно завъртете китката.

Много пациенти са добре подпомогнати от упражнения с еластична топка – тя може да бъде компресирана и валцована, което укрепва ставите и сухожилията. Други предпочитат изкуствената гимнастика с пръчка. Но е важно да не се претоварват ставите и да се избягват тежки товари.

Често се предпочита да правите упражнения във водата. Лекарите препоръчват да се правят упражнения три пъти на ден. Стаята трябва да бъде вентилирана, в топлия сезон можете да провеждате гимнастика на улицата.

Лекарят трябва да бъде постоянно близо, да наблюдава натоварването на пациента, дишането и пулса.

Допълнителна информация

Това е особено важно, ако пациентът страда от сърдечно-съдово заболяване. Проверете пулса си няколко пъти по време на сесията. Не трябва да възниква силна умора след завършването му, ставите и другите органи не могат да бъдат претоварени.

Ако се измерва импулсът преди и след гимнастиката, разликата не трябва да надвишава 20 удара – в противен случай товарът трябва да бъде намален. За възстановяване на сърдечната честота е достатъчна една четвърт час.

Има свои особености на сутрешните спортове с ревматоиден артрит. Можете да изпълнявате набор от упражнения, без да напускате леглото. Товарите се дават предвид факта, че тялото и ставите са все още в състояние на събуждане.

1. Легнал на гърба си и без да повдига главата си от възглавницата, завъртанията на главата се правят пет пъти надясно и наляво.
2. При вдишване ръцете много бавно се издигат и влизат в главата, след което се връщат в първоначалното си положение – опънати по тялото.
3. Необходимо е бавно да компресирате пръстите си и да огънете ръцете си, така че те да са напрегнати, задръжте за няколко секунди. След това разколете се и се отпуснете.
4. Същото упражнение се извършва и с краката: първо долните крайници се огъват на коленете, след това пръстите на краката се стягат, а след това бавно се отпускат.
5. Началната позиция – лежаща на гърба, таза и краката, се притиска към леглото, краката се навеждат на коленете. Алтернативно колената попадат надясно и наляво.
6. За това упражнение трябва да се обърнете на ваша страна и бавно да повдигнете коляното изправено в коляното – първо надясно, после наляво.
7. Четки падат върху раменете, докато ръцете се огъват в лактите. Извършвайте ротационни движения, като смените посоката няколко пъти.

В края на комплекса, за да отпуснете ставите, трябва да вдигнете ръцете си нагоре при вдишване, като бавно се спускате надолу при издишване. Всички упражнения на началния етап се извършват пет пъти. Ако лекарят отбелязва положителен резултат, сумата може да се увеличи и да се добавят нови упражнения.

Спортът не е табу, дори при заболяване като ревматоиден артрит, основното е да се подходи компетентно към упражненията и да слушате съветите на лекар.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---