Когато можете да накланяте и да правите упражненията след премахване на дисковата херния l4-l5
Мнение:
След операцията за отстраняване на хернията на диска L4-l5, изтекъл месец. Бих искал да знам кога ще бъде възможно да се правят склонове, точно какви упражнения трябва да направя ???
отговори на:
След хирургично лечение на интервертебралната херния някои лекари предписват определени гимнастически упражнения от седмия ден. Ако много меки тъкани са повредени по време на операцията, терапевтичната гимнастика се препоръчва от 30 дни.
Средната продължителност на рехабилитацията е от 3 месеца до една година. С възстановителни упражнения е необходимо да се комбинират:
- Приемане на лекарства;
- Ръчна терапия;
- акупунктура;
- Обработка на санаториуми.
Обикновено започва терапевтични упражнения в рехабилитационния период с упражнения в легнало положение на гърба.
При това спазвайте правилата:
- Първо, от 1 до 5 повторения 2-3 пъти на ден;
- Постепенно привеждане на броя на повторенията до 10;
- Всяко движение е бавно и гладко;
- Когато има болка и дискомфорт, трябва да спрете зареждането.
Интензивността на натоварването и изборът на гимнастика се извършват въз основа на собствените си усещания. Изберете комплекс, който няма да причини болка и спазматично свиване на мускулите след процедурата. Постепенно добавете към него упражненията, които донесоха дискомфорт.
Необходимо е редовно и постоянно да се образуват мускулести корсети на гърба. Най-малко 2 пъти годишно, провеждайте масажи, физиотерапия и мануална терапия. Желателно е здравословен начин на живот, плуване, отказ от пушене. Избягвайте стрес, хипотермия и наднормено тегло.
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
