Индикации и ограничения на гимнастиката за цервикалния отдел с херния
Шийните прешлени в човешкото тяло играе важна роля в защитата на мозъка от травма на гръбначния отразява на двигателна активност на главата и в областта на врата са съдове, които се хранят мозъка. Това патология, херния дискове може да предизвика различни нарушения в нормалното функциониране на гръбначния стълб. Следователно, лечението на шията херния трябва да е сложно, с изпълнение на всички лекар. Така че, упражнения с херния на шийните прешлени са едно от първите места в значение по време на възстановителния период.
Както традиционната, така и народната медицина създават много възможности за лечение и предотвратяване на херния на диска в различни части на гръбначния стълб.
Изпълнението се счита за важен аспект и се използва като след операция, при която процесът на отстраняване на лезия на гръбначния стълб, и за лечение на остра херния на шийните прешлени.
Съдържание на страницата
Хернизирани разстройства
Херния врата диск в зависимост от етапа и размер предизвиква различни симптоми и да засегне мозъка, дейността на гръбначния мозък и води до нарушаване на мобилността на врата и гръбнака на гръдния кош.
Преди образуването на херния в дисковете на гръбначния стълб, има определен патологичен процес. Самият диск от изпъкналост и отклонение предпазва фибровия пръстен, който под влиянието на негативните фактори постепенно се разрушава. Във връзка с това пулпатото ядро, заедно със полутвърдото съдържание, разположено в центъра на диска, започва да излиза, прониквайки през разрушения пръстен. Това води до натиск върху съседните нерви, съдовете, причиняващи симптоми на заболяването.
Когато се излагат на гръбначния мозък и нервните влакна, се появяват неврологични симптоми. С лека изпъкналост, инервацията на някои области на кожата на шията, зоната на гръдния район се нарушава и се появяват следните симптоми:
- усещане за пълзене;
- загуба на чувствителност;
- изтръпване на кожата.
С развитието на болестта има пареза и парализа и под натиск върху гръбначния стълб, симптомите изглеждат по-ярки и възниква необходимостта от отстраняване на херния. 
Органите на назофаринкса се включват в процеса, тембъра на гласа, чувствителността на езика се променя. Има болка при преглъщане, завъртане на главата, движения на цервикалния и гръбначния стълб. Опасен е парализата на горните крайници и патологията на дихателния и храносмилателния тракт.
Освен това, кръвоносните съдове, които се хранят и кислородът насищат мозъка, страдат. Така, остеохондрозата, която провокира дискова херния, води до отлагането на соли в зоната на шийния гръбнак. След това се появяват симптоми на нарушение на кръвното налягане. Има както скокове под налягане, така и постоянно високо кръвно налягане.
Усложненията след скока на налягането се изразяват в замаяност, главоболие, зрително увреждане и опасно състояние – инсулт. Методите за лечение на тези състояния са сложни и изискват повече време.
Методи на лечение
Лечението на херния на цервикалния сегмент е разделено на две възможности – лекарствен ефект и операция за отстраняване на херния. И двата начина на лечение включват назначаването на гимнастика по време на рехабилитационния период. След като лекарствата са премахнали симптомите на болката и има възможност да се движат, те започват да извършват терапевтични упражнения за възстановяване.
Тъй като един от предразполагащите фактори за образуването на херния на шията е с наднормено тегло, тогава упражнения са необходими за отслабване. Също така, за отслабване, се препоръчва да се следва диета, с ограничаване на консумацията на мастни и вредни храни.
За най-добър ефект гимнастиката се предписва с такива терапии като масаж, физиотерапия, ефектите от ръчната терапия. Силните страни на гимнастиката в острия период на патология не се препоръчват, тъй като те могат да влошат заболяването и да причинят изместване на гръбначните прешлени на гърлото, гръдната област. Независимо от това, умереното упражнение е разрешено, изключенията са постоперативни.
Струва си да се помни, че ако заболяването е възникнало в областта на врата, съществува риск от по-нататъшно увреждане на други отделения, включително патологията на гръдния кош и лумбалния гръбнак. Следователно, гимнастиката за врата се изчислява, за да укрепи мускулите на други части на тялото, включително мускулите на ръцете, пресата.
Общи упражнения
Най-ефективните методи за възстановяване на врата са разработени от лекарите Bubnovsky и Popov. Някои упражнения са сила от природата, има прием за завъртане на гръбначния стълб, опъване, но като цяло те са еднакви един с друг.
Важна техника за предотвратяване на патологията на гърлото и гръдния кош се търкаля в огънато положение. Човек лежи на твърда повърхност, на гърба си. Коленете трябва да се навеждат и прегръщат от ръцете, а шията да достига до коленете. В рамките на 30 секунди, една минута, люлеещите се движения се движат напред и назад. След упражняване на гърба, пациентът може да види зачервяване в тази част на гърба, където има кривина или патология.
Завъртането в различни посоки на гръбначния стълб е ефективен метод, насочен към разтягане на гръбначния стълб. Упражненията се извършват със или без пръчка:
- Позиция, когато правите гимнастика, стояща равномерно. Склоновете са напред, опитват се да стигнат до пода и след като се върнат в стартовата позиция (IP), като се наведат назад с повдигане и изтегляне на ръцете.
- Склоновете се редуват отдясно и наляво. Когато се накланяте наляво – лявата ръка се притиска до тялото, а дясната се простира наляво и се издига над главата. След това позицията на ръцете се променя.
- Ръцете са наклонени на лактите на гръдното ниво. Упражнението включва изтегляне на лактите обратно към ПР, след което лявата се завърта със сепарация на ръцете и връщане към IP и същите движения вдясно.
- Стоейки на ПР с ръце притиснати по склоновете на тялото се извършват в дясно и повдигнете лявата плъзгането към мишницата и да се върнете на ПР, а след това се променя ръчно и завийте наляво удовлетворени.
След всеки подход се изисква почивка, а когато се упражнява, е необходимо да се запази нивото на дишане. С техниката на пръчката са ефективни при комбинирането на патологията на шията и гръдната област. Накланянията и завоите се правят отстрани със стик между лактите зад гърба.
Това осигурява основни техники за врата, гръдния кош и лумбалния гръбнак, които трябва да се изпълняват заедно с гимнастиката на шията. Методите за лечение на патологията предполагат приеми, посоката на усукване на гръбначния стълб, което означава, че рецептите със завои към страните преобладават:
- ИП с ръце надолу. Необходимо е да държите главата възможно най-много надясно, когато издишвате, и да се върнете към IP при издишване и да направите ляв завой за вдишване.
- IP и дишане, по подобен начин само наклоните са надолу и максимално обратно на гърба.
Има забранени методи, които се извършват рязко, с вдигане на тежести, а лечението няма да бъде ефективно, особено след операцията. Не препоръчвайте приеми с дъмбели, мряна. Те могат да се извършват след укрепване на мускулите и гръбначния стълб.
Допълнителни трикове
За укрепване на пресата и подобряване на мобилността на лумбалните и гръдните области, повдигането на двата крака се предписва в легнало положение на гърба. Ръцете са опънати по тялото. Също така препоръчваме техники за горната преса – в легнало положение с наведени крака и фиксирани крака, тялото на тялото се издига до коленете. Изпълнява се 5 до 10 пъти в 2-3 подхода за всяко упражнение за укрепване на мускулите на пресата.
За областта на шията и гръдния кош, упражненията от групата „крокодил“ са полезни, когато в склонно положение са повдигнати различни части на тялото. Китайската техника на Чигонг и йога в бъдеще ще осигури изостряне след лечение на херния на шията.
След отстраняване на хернията на шията или гръдната област се препоръчват методи за отслабване и отслабване, така че трябва да наблюдавате диетата си и да ограничавате натоварването при упражнения. Какви методи за отслабване и гимнастика за лечение след отстраняване на херния са по-подходящи, лекарят ще ви посъветва.
За да предотвратите образуването на херния в шията, трябва да играете спорт, да избягвате наранявания и да се предпазите от претоварване, хипотермия и течения. Лечението на остеохондрозата трябва да се извършва навреме.
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
