Издърпва краката

Това е неприятно, когато през нощта се налага да се събудите поради непонятно издърпване на болки в краката. Ако имате честа болка или ако имате болка в краката, която продължава повече от 3 дни, трябва да посетите лекар, да се подложите на пълен преглед и след това да отидете на лечение.

Защо краката ми се въртят

Повечето хора не обръщат внимание на неприятните усещания в краката, свързвайки усещането с дълга разходка, може би с физически усилия или с промяна на времето. Мъжете и жените не подозират, че болките, които свързват краката през нощта, показват наличието на болестта, която трябва да бъде лекувана.

Причините за често болка в краката могат да бъдат причинени от сериозно заболяване. Болката може да се появи рязко, да стане силна и обратно, да има леки неприятни усещания, които предизвикват малък дискомфорт в горната част на бедрото, коляното и крака. Обмислете редица заболявания, които могат да предизвикат болка и дискомфорт в краката:

Издърпва краката

  1. Липса на минерали в тялото. Калций укрепва костите, помага за развитието на мускулния растеж, дава еластичност на мускулите. Магнезият помага да се асимилира калций в тялото. Калият допринася за подобряване на мускулната активност, предотвратява подуване.
  2. Авитаминозата се превръща в причина за обръщане на краката.
  3. Често, за болки или крампи в краката, бременни жени се оплакват. Коригирана диета, правилно подбран комплекс от витамини и минерали се справя с неприятни усещания в краката.
  4. Увеличаването и промяната на формите на вените по краката – разширени вени.
  5. Неприятните хемороиди стават причина за издърпване на крака.
  6. Разширени вени на малкия таз.
  7. Хронична интоксикация на тялото – състоянието на тялото, когато има продължително излагане на токсини. Смята се за заболяване на жител на града.
  8. Когато захарен диабет засяга работата на човешките органи.
  9. Уролитиаза, възпалителни заболявания на бъбреците.
  10. Плоските крака се срещат във всеки втори човек. Ако има болки в краката, се появяват спазми и подуване.
  11. Отложена травма (фрактури, тежки синини и натъртвания, изкълчване) на краката (или на единия крак).

Болка в краката на здравите хора

При здрави хора има усещания, че „усуква“ краката след продължителна разходка, играе спорт, тренира във фитнес залата. По-често болката се появява в мускулите на стомаха. В този случай усещането за болка в краката е същото.

Когато тялото е в статично положение за дълго време, може да се появи изтръпването на краката, когато се промени състоянието на краката, „изтичане на гърлото“. С появата на тези болки в лечението не е необходимо, то е само да се даде малко почивка на краката, неприятни усещания ще мине.

Полезна информация:  Биорегулатор на хрущялната тъкан Hondramine: инструкции и прегледи

Помощ за травматични болки в краката

Определете защо тя се върти и издърпва крака, е трудно. За да определите причината, трябва да се подложите на цялостна проверка. Тревожността на краката е причинена от заболявания, болест на краката, увреждане на нервните окончания на гръбначния стълб, редица други заболявания, които причиняват неприятни усещания в краката. Лечението назначава лекар след диагностициране на заболяването, което причинява усложнения на краката.

  • Бери-бери. С берибери често дърпа и завърта краката си през зимата. При настинката, приемането на пресни плодове и зеленчуци намалява, тялото няма витамини и минерали. Трудността е лесно решена, лекарят предписва тестове, които показват липсата на витамини в тялото. За да се възстанови балансът, се предписва лечение с витамини и минерали.

    Издърпва краката

  • Кортикални вени. С разширени вени на долните крайници се образува кръв във вените. Болката се появява зад мускула на телето, една купа през нощта. Издърпва краката с еднаква сила. С течение на времето „звездите“ се появяват на краката си, вените изпъкват. Лечението се предписва от лекар. Необходимо е да се носят компресионно бельо (чорапогащи, чорапогащи, чорапи), е възможно да се обличат краката с еластични бинтове. Препаратите укрепват стените на кръвоносните съдове, увеличават тонуса, разреждат кръвта, облекчават болката. Когато напредналият стадий на разширени вени се препоръчва операция. Прилагането на хората се прилага: мехлеми, компреси, различни смеси, отвари и тинктури.

След като научил причините, поради които той се обръща и дърпа краката си, те се подлагат на пълно лечение. След излекуването на основното заболяване ще има болка в краката. Болестта не трябва да се третира независимо, без да посещава лекар без пълно изследване. Преди да премахнете болката в краката, трябва да разберете причината за болката.

Народни средства за болки и тежест в краката

Лесно средство за облекчаване на напрежението в краката е да ги поставите нагоре. Препоръчва се краката да се поставят върху олекотена възглавница или възглавница, да лежат най-малко 15 минути, по-добре е да си лягате, оставяйки краката си в повдигнато положение.

Полезна информация:  Защо костта на крака е набъбнала

Иглолистните вани облекчават краката на болката и тежестта. 100 грама игли се накисват с един литър вряла вода, 30 минути, влива бульон във водна баня. След охлаждане изтичайте. Горещо смесеният бульон се добавя към топлите вани за крака. Курсът на лечението е 10 дни в продължение на 15-20 минути.

Издърпва краката

Баните с коприва, майка и мащеха и плантани ще облекчат краката на усещане за тежест и болезнена болка. Билките се смесват 1: 1. След това вземете 4-5 супени лъжици от готовата смес, изсипете 3 литра вряла вода. Смесената трева се излива най-добре сутрин, така че от вечер се влива бульон. След като течността се филтрира и се добавя към банята.

Ледът ще ви помогне да се отървете от неприятните усещания за тежест в краката. Ледът се поставя в малка торбичка, обвива се в тънка кърпа. Компресирайте, за да лежите върху възпаленото място на крака.

Загряваща компресия. микс:

  • 1 килограм сол (за предпочитане море, подходящо и варено);
  • 1 супена лъжица трици (разрешено е използването на пшеница, ръж, елда, ечемик);
  • 2 супени лъжици суха горчица;
  • 100-150 грама вода.

Сместа се получава като каша. Не трябва да тече твърде много, по-добре е водата да се излива на малки порции. Съставките се смесват добре и се затоплят до 50 градуса. Кашица не трябва да загрява горещо, в противен случай може да изгори краката. Разстиламе готова смес на възпалено място, покриваме я отгоре със салфетка, обръщаме храната или опаковката. За да запазите топлината по-дълго, кракът трябва да бъде покрит с топъл шал или кърпа. На стъпалото компресът се задържа до затопляне. След измиване на краката се разстилайте с мазен крем. След процедурата, не претоварвайте крака, не прекалявайте.

Издърпва краката

За отстраняване на мускулната болка в краката използвайте смес от масла. В аптеката ще трябва да купите масла:

  • ментол;
  • евкалипт;
  • камфор;
  • карамфил;
  • вечнозелено растение;
  • сок от алое.

Смесете съставките 1: 1. Смес от масла се търкат на възпалено място на крак два, три пъти на ден. След това покрийте със салфетка, завийте с вълнен шал за затопляне.

Използвайте лечението на народни средства по-добре след консултация с лекар. Дори и билките могат да навредят на тялото.

Спорт, който ще ви помогне да се справите с болката

Ако се обърнете и дръпнете краката си вечер, обърнете внимание на спорта. В ежедневието хората прекарват повече време на бюрото, без да се движат. Засегнатият начин на живот няма най-добър ефект върху човешкото здраве. Изглежда с наднормено тегло, голям товар отива на краката. Мускулите на тялото стават по-слаби, работната им способност намалява, което води до неизправности в гърба, предизвиквайки болка в краката.

Полезна информация:  Механизъм на действие и употреба на Dexketoprofen

Плуване

Във водата, човек ще направи мускулите на тялото работа, независимо от начина на плуване, просто ходене в басейна ще направи повечето от мускулите работа. Ако просто легнете на водата, възниква обратният процес, мускулите напълно се отпуснат, помагайки да се отървете от болката в краката. Когато правите упражнения във водата, товарът се отстранява от ставите на краката.

Упражненията във водата не могат да се извършват на сушата. При наднорменото тегло, не се препоръчва движение, има голямо натоварване на ставите на краката, което води до болка. Класовете в басейна укрепват имунната система, подобряват позата, нормализират кръвоснабдяването на тялото (включително краката), облекчават стреса, подобряват настроението.

Йога

Популярна тенденция във фитнес. Йога е най-подходящият спорт за болки в краката. Продължаващото посещаване на класове ще помогне да нормализирате дишането, докато изпълнявате асани (упражнения), които трябва да дишате правилно. Йога може да укрепи мускулите на краката, да подобри кръвообращението в долните крайници, да увеличи тонуса на вените, мускулите да станат гъвкави и еластични. Редовното посещаване на упражнението ще помогне да се избегне стагнацията на венозна кръв в краката, като се предотврати болката и болката.

Извършващите се движения в йога се случват гладко и ритмично, натоварването се увеличава постепенно, намалявайки възможността за получаване на болка в краката след тренировка. Липсата на резки движения в класа ще помогне да се избегнат наранявания.

Опитайте се да се движите повече, но не прекалявайте, потърсете мярка във всичко. Ако има възможност и желание, вземете куче. Ако къщата е кученце, човек ще трябва да излиза два пъти на ден, а това е движение и е на открито – сигурна стъпка към здравето.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *