Гимнастика за ставен артрит

Артритът е комплексна болест на краката, лечението отнема време, усилия. Те използват комплексна терапия – медикаменти, масаж, специална гимнастика. Упражненията за артрит повишават мобилността на ставите, намаляват болката, облекчават наднорменото тегло.

Упражненията се избират от лекаря, тъй като това може да причини вреда на здравето. Ако спазвате медицинските препоръки, специална диета, има шанс да се отрази на възстановяването.

Гимнастика за артрит

Има упражнения, които помагат да се възстанови от артрита, като следвате движенията, следвайте правилата. Обмислете противопоказанията:

1. Гимнастика за ставите на артрита без внезапни движения – не позволявайте да бягате, желателно е да плувате, да карате велосипед, да ходите бързо. Докато правите упражненията, регулирайте скоростта, като помагате за възстановяване.
2. Доктор стайлинг упражнение поотделно, се вземат под внимание, че хората с артрит не трябва да са в състояние за дълго време, че е важно да се промени ситуацията – правиш упражнения, докато седи, да се изправя, направете упражнение състояние, а след това да лежи, седнало положение.
3. Движението е забранено, което изисква интензивно участие на ставите. Артритът на краката се характеризира с унищожаване на еластичните тъкани, при удвояване на товара се удвоява.

Лицето не вдига правилните движения, не се изгражда в правилния ред – товарът трябва да се увеличи. Тъканите, костите изискват загряване – упражнявайте по-добре след масаж.

Кой трябва да има терапевтична гимнастика?

Гимнастиката е предписана за пациенти с артрит на краката, включително трети, четвърти етап на заболяването. При ограничаване на движението пациентът ще извърши дихателна гимнастика, упражнения в склонна позиция, заседание. Гимнастиката е противопоказана:

• Гимнастиката не се провежда, ако заболяването се влоши. Човек не може физически да изпълнява упражнения поради силна болка.
• Движението е противопоказано при заболявания на бъбреците, белите дробове, кръвоносните съдове, сърцето.
• Придобити, вродени патологии.

Моментите вземат предвид лекаря, тъй като пациентът ще бъде наранен.

Как е създаден артритът

Сега много методи, техники, които помагат на човек да се отърве от болестта. При прием на ревматоиден артрит се разделят на три групи:

• Физически натоварвания, избрани поотделно. Задържат сами. Упражненията се извършват в сложни стадии на заболяването, при пациенти, които са на рехабилитация след операция.
• Групови класове – хората са ангажирани, се движат самостоятелно. Групата развива комплекс от движения. Важно е да се организират групи за диагностика, същите симптоми.
• Специални консултации, уроци, където те се научават как правилно да изпълняват движенията на ставите, след като хората могат да ги изпълняват у дома.

Ефектът от лечението на ревматоиден артрит се наблюдава при постоянно упражняване, постепенно увеличаване на товара.

Гимнастиката с ревматоиден артрит се провежда на три етапа:

1. Подготовка – лекарят учи да се отпусне, да диша правилно. Упражненията се провеждат в продължение на десет минути.
2. Основната сцена е самата гимнастика, изпълнява се основният комплекс от движения. Учебният комплекс продължава две седмици, а движението се дава най-малко половин час.
3. Последният етап е освобождаване от отговорност на пациента, той може да изпълнява упражнения у дома.

Ако комплексът е разработен от лекар, характеристиките на болестта се вземат под внимание.

Предимства на лъжата

Често заболяването действа агресивно и лицето е ограничено до леглото, но не се отказвайте и не се борете с болестта. Терапевтичните упражнения се провеждат в легнало положение. За ефективност е необходимо да се осигури на пациента твърд и гладък матрак. Краката на краката трябва да имат опора. Можете да използвате таблата или да излезете с вашите собствени.

Освен това в терапевтичната гимнастика, ролките и възглавниците се използват специални товари, които пациентът ще повдигне с краката си.

Упражнения за артрит за различни части на краката

Основните упражнения за ставите, включени във всеки комплекс за борба с артрита:

1. В склонно положение, огънете краката в коленете и, без да вдигате тялото, правете плъзгащи стъпала на пода.
2. Упражнете мотоциклета, когато го изпълнявате, е важно да следвате спирачките – те трябва да са в предната позиция.
3. Лежеше на гърба ми. Правите крака се отглеждат отстрани, намаляват обратно.
4. С поддръжката на ръка, люлееш краката си. Това помага на ставите и тъканите да се простират и тъканите ще станат по-еластични.
5. Извършвайте кръгови движения на крака бавно и спокойно.
6. Седнете на стол или легло на свой ред, за да огънете пръстите си.

Упражненията са насочени към увеличаване на потока на кръвта в ставите и тъканите, което позволява да се премахне възпалението и да стане еластично. Загубата на краката, артритът напълно лишава мобилността и спокойното движение. За да облекчите симптомите и да носите краката до желаното състояние, изпълнете упражненията:

• Завийте в изправено положение на крака от петата до петите.
• Застанете на пръстите на краката и останете на тях поне за минута. Ако краката не издържат на голямо натоварване, започнете с половин минута и във времето увеличете времето.
• Повдигнете молива с пръстите на краката, в това положение краката получават максималното натоварване.
• В седнало положение, гледайте телевизия и изпълнявайте гимнастика – преобръщайте краката си по пода с краката си.

При извършване на каквото и да е движение, трябва да следите дишането си и постепенно да увеличите товара, след което можете да говорите за ефекта. Освен това, използвайте масаж, което ще затопли краката преди извършването на упражненията.

Водна гимнастика за ставите

Плуването е една от най-ефективните лечебни гимнастици за ревматоиден артрит. За ставите плуването е просто незаменима. Пациентът не изпитва стрес, водата улеснява телесното тегло, а гимнастиката във водата може да са пациенти, които нямат висока мобилност. Температурата на водата трябва да бъде топла, тъй като артритът на ставите не харесва студа. Във водата се изпълнява почти целия комплекс от упражнения, както на сушата, ако се разрешат от лекар.

Противопоказания:

• Не се занимавайте с хора с увреждане на кожата.
• Водата в басейна е хлорирана, така че не можете да плувате, страдащи от алергии.
• Болести на ухото, гърлото, носа и очите.
• Венерически заболявания или заболявания, които имат патологичен характер.

Всяко движение е живот, поради което се занимава с физическа култура, дори при артрит.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---