Измама в краката по време на бременност

Бременността е радостен и треперещ период в живота на всяка жена. За съжаление понякога това щастливо време е зачервено от някои проблеми, които са тревожни и дори плашат бъдещата майка. Едно от тези неприятни изненади е изтръпването на краката по време на бременност. Защо бременните жени получават вцепенени крака и как да се справят с тях – да говорим днес.

Основната причина за неприятни усещания в долните крайници е компресията или увреждането на нервните окончания. Те обикновено се изцеждат, оток на тъканите на гърдите и бедрата. По-рядко изтръпване се дължи на липсата на определени вещества и витамини – калций, магнезий, витамини В. Тези вещества участват в извършването на нервни импулси, свиване на мускулните влакна и подхранване на нервните окончания.

Причини

Нека да обсъдим по-подробно защо краката стават вцепенени по време на бременност.

Подуване

Подуването на краката при бременни жени е често срещано. самата бременност, за сметка на тежка преструктуриране в хормоналните нива, промени в обема и състава на кръвта, както и промени в сърдечно-съдовата система и бъбреците предразполага към синдром оток и задържане на течности.

Едем на краката и изтръпване може да се появи при абсолютно здрави бременни жени, особено в третия триместър на фона на нарушения на режима на хранене или пиене.

Въпросът е, че в редица случаи подуването в края на бременността може да бъде проява на много опасно състояние – гестоза. Гестозата, в допълнение към подпухналостта, се характеризира с появата на белтък в урината и повишено кръвно налягане, както и нарушена функция на плацентата и влошаване на кръвообращението на матката. Ето защо всяка бъдеща майка с оток трябва да бъде на засиления надзор на акушер-гинеколог. В допълнение към физиологичните промени и гестозата, оток на краката може да придружава други заболявания на съдовете на долните крайници – например, разширени вени.

Кортикални вени

Разширени вени на долните крайници – една от най-честите причини за изтръпване и подуване на краката при бременни жени. Тъжно е, че бременността има тенденция да влошава текущите варикозни вени и също така да предизвика неговото начало.

Факторите за това са:

• Хормонални пренареждания и високо ниво на полови хормони.
• Нарастващата тежест на бъдещата майка.
• Компресията на нарастващата матка на големите вени на коремната кухина, през която се получава изтичане на венозна кръв от долните крайници и таза.
• Бременност-индуцирано намаляване на тона на съдовата стена.
• Увеличаване на обема на циркулиращата кръв.

Бъдещата майка забелязва появата на подути и деформирани съдове под кожата на краката, съдови мрежи, подуване на краката. На фона на хронична венозна недостатъчност с разширени вени може да бъде объркващо за една жена изтръпнали крака, болка, чувство на тежест, понякога крампи в краката. В редица случаи варикозни вени на външните гениталии се свързват с варикозната болест на краката.

Витамини

Много често изтръпване и съпътстващи гърчове на долните крайници при бременни жени са следствие от дефицит на определени вещества. Дори при абсолютна нормална бременност и пълно хранене, бъдещата майка не може да избегне сковаността на краката и спазмите на телето мускулите.

Нека да изброим основните вещества, чийто дефицит причинява такива неприятни усещания.

Липсата на калций е причина за скованост

Калций. Калциевите йони са пряко включени в свиването на мускулните влакна. По време на бременност, голямо количество калций преминава от тялото на майката до плода, за да изгради скелет. Най-активният период на костно образуване в плода е приблизително за периода от 20 до 27 седмици от бременността. Това е в този момент, много жени започват да страдат от скованост на краката и крампи мускули теле. Това се дължи на факта, че на фона на липсата на калциеви йони, мускулите са склонни към прекомерни спазми и конвулсии. Постоянно свитите мускулни връзки компресират нервните окончания, което води до чувство на изтръпване в краката.

Магнезият. Магнезиевите йони активно участват в предаването на нервен импулс. Когато има недостиг на магнезиеви йони, има тенденция към синдром на припадък и необичайни мускулни контракции. По аналогия с липсата на калций, на фона на спазмите на мускулите се наблюдава изтръпване на долните крайници, както и ръцете.

Витамини от група В. Тази широка група витамини активно участва в храненето и защитата на нервните клетки и окончанията. Разбира се, с недостиг на витамини от В, елементите на нервната система могат да бъдат повредени. В допълнение към изтръпване в ръцете и краката, недостигът на тези витамини причинява безсъние, нервна възбудимост, както и парестезия – усещането за пълзящи по кожата.

Лечение

Разбира се, всяко необичайно състояние по време на бременност подлежи на задължителна консултация с лекуващия лекар, който след оценка на ситуацията ще предпише това или онова лечение.

Нека да изброим лесни начини за помощ с изтръпване на краката:

1. 

   Масаж на краката

   Масаж на краката. Това може да бъде професионален масаж или домашен масаж – изпълнява се самостоятелно или с помощта на близки хора. По време на масажа бременна жена трябва да бъдат внимателни с площ спирка, глезените и сакрума – има акупунктурни точки стимулиране на които могат да предизвикат спонтанен аборт или преждевременно раждане.

2. Физическа активност – ходене, плуване, практикуване на пилатес и йога, намаляване на отока в краката и помага при изтръпване.
3. Доброто хранене – трябва да бъде включено в диетата на храни, богати на калций, магнезий и витамин С. Тези полезни продукти са: говежди черен дроб, зърнени храни, черен трици хляб, сушени плодове, сусам, млечни продукти, сирене, какао, банани, сливи.
4. Носете компресионен трикотаж – чорапогащник или чорапогащник. За бременни жени с разширени вени такъв „елемент на гардероба“ е задължителна препоръка, а за други – може значително да подобри състоянието.

Най-често изтръпване на краката по време на бременност е временно явление и завършва след раждането на детето, когато физиологията и анатомията на жената се връщат в предишното състояние.

Предотвратяване (Видео)

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---