Как бързо да коригирате (коригирате) лагера на дете, юноша и възрастен

Поза – медицински термин, отразяващи особеностите на биомеханични параметри на тялото, съчетавайки мускулна баланс, състоянието на костната система и мотор стереотип. Можете да обозначите този термин на прост език – спокойна вертикална позиция на човек, който съществува без принуда. Отнема много време, за да го поправите.

Какво причинява деформация на гърба на човек

За да обясни правилно как възниква кривината на гърба, лекарите разделят цялото човешко тяло на отделни сегменти (сегменти). Те са специални единици, обединени от обща схема на функциониране. Общо в тялото има 8 сегмента.

Гръбната деформация се влияе главно от лумбалните, цервикалните и гръдните сегменти, както и гръбнака, която е връзката. Той изгражда главата, горната част на колана, коремната кухина и таза в една верига.

Каква е идеалната поза:

• Малка шийка на матката напред;
• Разтягане на гръдния участък назад;
• Лумната част е отклонена напред;
• Тенвият се връща обратно.

Ъглите на кривината на тези отделения на гръбначния стълб се оценяват от резултатите от рентгеновите снимки. Ако станат по-остри от нормалното, се появява хиперлордоза (в лумбалните и цервикалните сегменти) или хиперкифозата. На фона на тази патология се появява „бавна поза“. Това се дължи на прекомерно претоварване на мускулната корсет на гърба.

За да се опише естеството на деформациите в медицината, се въвеждат термините „сегментно движение“, „сегментно изместване“. В първия случай се наблюдава нормалното положение на прешлените, но във вертикалната равнина сегментите взаимодействат помежду си с отклонение от нормалната функционалност.

Смяната на сегмента се наблюдава при преместване на прешлените в хоризонталната равнина. На рогенгенграмата може да се наблюдава нестабилност на прешлените. Той се открива чрез функционален рентгенограф в положение на флексия и удължаване. За да се коригира патологията в домашни условия е невъзможно. Лечението й изисква хирургическа намеса.

Как се променя позата при възрастни и деца?

Промените се проявяват не само в патологията на гръбначния стълб. Основните причини за нарушението:

• Генетична слабост на мускулно-скелетната система;
• Патология на остеоартритната система;
• Продължителни мускулни спазми;
• Уседнал начин на живот;
• Слабо тяло при деца;
• Лошо физическо развитие.

В зависимост от изместването на анатомичните сегменти се образува определен тип нарушение:

• Кипотетична поза;
• Плано;
• Лордотичният;
• Това е нормално.

Кифотичният тип деформация се съпровожда от прекомерно разширение на гръдната кифоза, талиен наклон и преместване на главата напред.

Сплескана назад при децата е придружена от прекомерно изражение на лумбалната лордоза с тазов наклон напред. При възрастни патологията често се комбинира с промени в гръбначния стълб, така че допълнителни завои може да не са налице в основата.

Лордотичната поза е придружена от наличие на лумбална лордоза и прекомерна кифоза в областта на гръдния кош. Тази патология е предимно типична за юношите, когато пубертетът се развива бързо. В същото време слабата мускулна рамка не позволява на юношите да поддържат оста на гръбначния стълб в правилната позиция.

Позата може да варира в 2 равнини:

• стреловидна;
• Front.

Изкривявания в сагиталната равнина с нарастващи завои:

• Закръглено назад;
• Обратно назад;
• Наведа.

С намаляващи завои на гръбначния стълб:

• Плосък гръб;
• Плоска обратно.

В челната равнина се появяват асиметрични смущения.

Типични видове патологични промени

Патологичната поза при деца и възрастни без квалифицирано лечение бързо напредва.

1. Наклонът е придружен от намаляване на лордозата в лумбалния участък и увеличаване на изпъкналостта на гръдния кош.
2. Кръгла обратно (непрекъснато или общо кифоза) – Тази поза се характеризира с увеличаване на гръдната кифоза с пълно изчезване на лордоза в областта на лумбалните прешлени. С тази промяна човек поема поза с наведени колена, за да коригира изместения център на тежестта.
3. Закръгленото гърб се характеризира с еднакво увеличение на всички завои на гръбначния стълб и увеличаване на талията на таза.
4. Сплесканият гръб е придружен от намаляване на кифозата с нормална лордоза.
5. Плоската поза се комбинира с изглаждане на лордоза, при което размерът на таза се намалява и се проявява гръдна кифоза. С патологията гръдният кош се движи напред и долната част на корема се просмуква.

5 вида утайка

Дефектите, свързани с намаляването на физиологичните криви на гръбначния стълб, са проява на функционална непълноценност на мускулно-скелетната система. При тази деформация на гръбначния стълб се комбинира с изразена асиметрия между лявата и дясната половина на багажника.

При деца, лекарите често постави диагноза „сколиоза“ (обем на гръбначния стълб в страничната равнина) когато открие асиметричен локализация на раменния пояс, плешките, бедрата. Асиметрията на отделните части на тялото не винаги възниква поради деформация в гръбначния стълб. Тези промени са по-характерни за асиметричната поза при децата.

Идентифицирането на вида на патологията, както и причините за появата й, позволяват на лекарите да решават колко правилно да се коригира позата при деца и възрастни. Лечението й се основава на упражнения, медикаменти и някои препоръки, които трябва да се извършват редовно и за дълго време.

Ефективни упражнения за коригиране на позата

Лечението на кривината на гърба при децата е малко по-различно от принципите, използвани при възрастни. Поради еластичността на опорно-двигателния апарат в ранна възраст се използват терапевтични упражнения от типа сила, за да се коригира позата.

Преди да поправите позата на детето си, трябва да го научите да пази гръбнака правилно. За да не направи човек, тялото му не трябва да бъде ограничено. Въпреки това, в началните етапи на провеждане на гимнастически упражнения човек с неправилна стойка ще почувства скованост.

Корекция на позата за упражнения:

• Легнете на гърба си, поставете багажника, главата и долните крайници в същата равнина. Натискайте долната част на гърба си на пода и оставете ръцете си на пода. Повдигнете, заключете позицията за 15 секунди и спуснете. Повторете упражнението 15-20 пъти;
• Легнете на пода и легнете с една ръка върху хоризонталната повърхност. Повдигнете и заключете позицията за 15 секунди. Слез долу и повторете от другата страна. Броят на подходите е 15-20;
• В изправено положение той ще вдигне главата си, за да държи брадичката и челото на една и съща линия. Спуснете раменете си и ги вдигнете отново. Повторете гимнастиката 15-20 пъти;
• В седнало положение, поставете ръцете си на бедрата, колянните стави се огъват под прав ъгъл. Повдигнете краката си и „виси“ на задните части за 20 секунди. След това слез долу. Броят на повторенията е 20-25.

Корекцията на позата при възрастни и деца не се извършва само чрез упражнения. Има и други начини за лечение на патологията, за да се предотврати прогресирането на патологията.

Ежедневно предотвратяване на кривината на гърба

Преди да научите как да коригирате позата при деца и възрастни у дома, трябва да научите принципите на правилното поведение с гръбначни деформации:

• В изправено положение се облегнете напълно на двата крака. Това създава еднакво натоварване на гръбначния стълб и стойката не се нарушава. Уверете се, че стомахът винаги е изтеглен и раменете са изправени;
• Когато ходите, дръжте врата си изправена и главата си в повдигнато положение;
• Когато носите тежки предмети в ръцете си, разпределете товара равномерно от двете страни на гръбначния стълб;
• При деца при носенето на портфейл през рамо се наблюдава понижаване на раменния колан. Обяснете на детето необходимостта постоянно да надвишава чантата от едно рамо до другото;
• Когато говорите по телефона, не го поставяйте между рамото и ухото;
• Не злоупотребявайте с обувки с висок ток.

Корекцията на кривината също изисква правилна организация на работното място. Регулирайте седалката така, че равнината на тазобедрената става да е успоредна на пода. Не забравяйте да закупите кресло с подлакътници, което ще предотврати пристрастието на раменния пояс.

По принцип има много методи за коригиране на наклон и други видове деформации на гърба, но те трябва да се прилагат в комбинация и за дълго време.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---