Какви витамини са необходими, за да се ускори разграждането на костите при фрактури?

Костните фрактури в повечето случаи не представляват заплаха за човешкия живот, но носят много неприятни моменти и усещания. Причините най-често са наранявания, причинени от неуспешен спад или удар.

Но има и други видове фрактури, чиято причина е отслабването и изтъняването на костната тъкан, дължащо се на заболяването (например остеопороза, нарушения на минералния метаболизъм в костите или туморни процеси в тялото). В този случай, дори и малкото въздействие на силата може да доведе до фрактура на костите.

При лечението на фрактури се използват редица методи за ускоряване на сливането на костите. В същото време важна роля в процеса на възстановяване се играе чрез доставката на организма, по-специално на костната тъкан, с необходимите витамини и микроелементи.

Ролята на витаминизацията в фрактурите

Възстановяването след костна фрактура отнема от 20 дни до 2-3 месеца. През това време се осъществява образуването на костен калус (натрупан в мястото на увреждане). През този период тялото силно се нуждае от „строителни материали“, които са различни витамини, минерали и микроелементи.

С фрактури, необходими са витамини, за да се ускори възстановяването на тъканите и сливането на костите. Освобождаването на силата на костната структура най-често се свързва с неадекватно хранене, когато липсват необходимите елементи в човешкото тяло.

Фармацевтичният пазар предлага широка гама от витамини-минерални комплекси, съдържащи всички необходими вещества.

Витаминни комплекси в фрактури

Приемането на витаминови комплекси в фрактури е необходимо, за да подпомогне процеса на възстановяване в костната тъкан и да увеличи здравината на костите.

Експертите препоръчват следните лекарства:

1. Cadce D3 Nycomed и Calcemin. Тези витаминни комплекси могат да запълнят липсата на калций в организма и витамин D3 повишава по-добрата му абсорбция и е съществен компонент в процеса на образуване на колагеновата структура на костите.
2. Колаген Ultra. Съставът на този комплекс включва: калций; ретинол; аскорбинова киселина; биотин. Тези вещества позволяват да се ускори процесът на костно сливане и образуване на костен кал, както и да се намали рискът от нови фрактури.
3. Остео Санум. Съставът на този комплекс включва вещества, необходими за укрепване на костите, а именно: витамини D3, B6 и B12; калций; фолиева киселина; извлечете мама. Комплексът помага за ускоряване на сливането на костите и насърчава ранното възстановяване.
4. Vitrum Osteomag. Тя допълва тялото с калций, магнезий и витамин D3 и е предназначена да увеличи здравината на костната тъкан.
5. EndzhoyNT. Лекарството не само премахва крехкостта на костите, но също така помага за облекчаване на възпалението и синдрома на болката.

Използването на витаминови комплекси е неразделна част от терапията за фрактури на костите. Но в допълнение към приемането на лекарства, важно е правилно да се направи диетата на пациента и да се компенсира с всички необходими елементи за процеса на регенерация.

Ако има недостиг на необходимите вещества в тялото, това може да доведе до бавно натрупване на костта.

Какви витамини са необходими и защо

Вземете незабавно мерки за обогатяване на организма с биологично активни вещества, тъй като процесът на клетъчно делене, в резултат на който се образува костен калус, започва от втория ден след увреждането. През този период човешкото тяло спешно се нуждае от такива вещества:

• калций;
• витамини от група В;
• витамин С;
• витамин D;
• витамин К;
• магнезий;
• фосфор;
• цинк;
• аскорбинова киселина;
• фолиева киселина.

Тези елементи са адекватно съхранявани в храната и придържането към специална диета ще осигури на тялото всички необходими вещества.

Кои продукти съдържат необходимите вещества?

Помислете подробно какви храни трябва да се ядат, за да може тялото да получи всички необходими вещества и витамини.

Калций

Калций играе важна роля в правилното образуване на костна тъкан. Липсата на този елемент води до уязвимост на костите и увеличава риска от фрактури. За да обогатите тялото с калций, трябва да въведете следните храни в диетата:

• извара;
• заквасена сметана;
• мляко;
• сирене;
• кефир и кисело мляко.

Калцийът също е богат на яйца и яйчени черупки. Той се смила до прахообразно състояние и приема 1 чаена лъжичка на ден.

Витамини от група В

Б витамини са необходими, за да се укрепи структурата на костната тъкан. Тяхното съдържание в организма осигурява консумацията на такива храни:

• различни видове риба;
• зърна;
• елда;
• спанак;
• банани.

Говорейки за източниците на витамин В, не можем да споменем и прясната бира, богата на витамини в тази група. Въпреки това, с фрактури на костите да консумират алкохолни напитки е силно нежелателно, затова е по-добре да се откажете от бирата.

Витамин С

Витамин С спомага за възстановяване на плътността на костната тъкан. Той служи като фактор на задържане на минералите, които са необходими за нормалното образуване на колагенни костни основи. Този витамин съдържа следните храни:

• цитрусови плодове;
• зеле;
• роза бедрата;
• лук;
• копър;
• зърнастец.

Малките дози витамин С съдържат почти всички пресни плодове и зеленчуци.

Витамин D

За да се абсорбира калций в тялото, е необходим витамин D. При липса на калций се абсорбира калций с около 10%.

През топлия сезон доставката на този витамин ви позволява да запълвате слънчевите лъчи, които са нейните източници.

В допълнение, попълнете доставката на това вещество ще помогне на продукти като рибено масло и хляб от ръжено брашно.

Витамин К

С дефицит на витамин К, повече калций се измива от тялото и фрактурата расте много по-дълго. Човешкото тяло е способно на независим синтез на този елемент, при условие че чревната микрофлора не е нарушена.

Поради тази причина е необходимо да се включат млечни продукти в диетата.

Магнезиев

Образуването на костен калус на мястото на фрактурата се насърчава от активните взаимодействия на калий и магнезий. Това вещество се намира в банани, ядки и млечни продукти.

Липсата на магнезий оказва неблагоприятно влияние върху процеса на възстановяване и потиска костното сливане.

Фосфор

Фосфорът укрепва костната тъкан и я предпазва от увреждане и фрактури. Продуктите, богати на фосфор, включват риба и морски кален.

При достатъчно количество от този елемент, костната тъкан се развива нормално, предотвратява чупливостта на костите и насърчава тяхното възстановяване след различни наранявания.

Цинк

Цинкът насърчава активния растеж на клетките в костните тъкани и възстановителните процеси при фрактури.

Този микроелемент се намира в мед, смокини, ябълки, ядки и зелен чай.

Аскорбинова киселина

Аскорбиновата киселина е необходима на тялото при фрактури, за да се получи правилно калус. Липсата на това може да доведе до забавяне на този процес.

За да напълните тялото с необходимото количество аскорбинова киселина, трябва да ядете пресни зеленчуци и плодове, както и прясно изцеден сок.

Фолиева киселина

При образуването на колагенни части от костта е необходима фолиева киселина. За да получите този елемент в необходимата сума, трябва да ядете морски кален.

В допълнение, можете да ядете покълнали пшеница, която също е богата на фолиева киселина.

От какво да откажа

Правилното сливане на костите и образуването на костна тъкан са дълъг и сложен процес, който може да бъде прекъснат поради неспазване на препоръките на пациента, по-специално нарушение на диетата.

Каква е връзката между храненето и разпадането на фрактурите? Факт е, че някои вещества, съдържащи се в продуктите, забавят процесите на регенерация. Продуктите, забранени за фрактури, включват:

• шоколад;
• кафе;
• силно приготвен чай;
• газирани и алкохолни напитки.

Веществата, съдържащи се в тези продукти, пречат на асимилацията на полезни вещества, необходими за нормалното развитие на костите.

Също така попада в забраната и мастна, тежка храна, която причинява нарушения по време на усвояването на калций.

Обогатявайки тялото с витамини и микроелементи, трябва да запомните, че всичко е добро в умереност и не злоупотребява с нито един, дори полезен продукт. Излишъкът от това или това вещество води до факта, че другите елементи се влошават по-зле от тялото.

В допълнение към ограниченията в храната и алкохола трябва да се въздържат от тютюнопушене. Факт е, че веществата от тютюневия дим водят до смущения в производството на естрогени, които са необходими за укрепване на костната тъкан.

В допълнение, пушачите често имат дисбаланс на хормоните, което води до значително намаляване на костната сила.

Рехабилитацията след фрактура е дълъг процес, който изисква подходяща грижа за пациента, спазване на препоръките на лекаря и почивка. Това е един от случаите, когато човек може да помогне на тялото му да се възстанови по-бързо.

Храненето играе важна роля в процеса на възстановяване, а спазването на диетата и отхвърлянето на лошите навици ще спомогнат за ускоряването му.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---