Лечение на тазобедрените стави у дома
Има определена група хора, които по различни причини не приемат лечението на определени заболявания със стандартни медицински техники и лекарства. Но в същото време те също са податливи на развитие на дистрофични и възпалителни процеси в артикулацията. Помислете как да се отървете от болката в тазобедрената става, лечението с народни средства и гимнастиката.
Най-често този възел е засегнат от такива патологии като артрозата. Болестта се характеризира с промяна в състава на синовиалната течност в ставата, която става твърде гъста и вискозна. Постепенно това води до разрушаване на ставата поради липсата на достатъчно смазване и липса на хранителни вещества. За да предотвратим това, ще разберем как да се предпазим и лекуваме заболяванията на тазобедрените стави у дома.
Упражнения
Както знаете, движението е живот. Невъзможно е да се отървете или да предотвратите патологията на ставите, които постоянно са в леглото. Артикулите през целия живот вършат активна работа, така че те трябва да бъдат третирани в същата посока. Нека разгледаме подробно основните упражнения за тазобедрената става за извършване на дома.
Струва си да се каже, че ако патологията в тазобедрената става е в активна фаза или в напреднал стадий, тогава не се препоръчва сами да правите упражненията. По-добре е да прибягвате до помощта на специалист, за да не влошавате състоянието си. Въпросът е, че има както упражнения за началната степен на заболяването, така и за финала те се различават в нивото на натоварване и интензивност.
Ако сте забелязали навреме, че съединението е на ръба на патологията, тогава комплекс от седем прости упражнения ще помогне да се предотврати това, което ще отнеме не повече от 20 минути, за да завърши.
За начало трябва да подгрявате мускулите, като правите лека гимнастика. Курсът на лечение започва с упражнение, за което трябва да лежите на гърба си. След това един крак трябва да се наведе на коляното, доколкото е възможно, главното е, че няма чувство на болка. След изправяне на крайниците. Трябва да направите това 10 пъти за всеки крак, като го избутате последователно.
Без да променят стартовата позиция, те правят обиколка на краката под коляното с две ръце и започват да я изтласкват до стомаха. В тази позиция трябва да отстраните около 15 секунди и да върнете крайника до първоначалното му положение. Същата манипулация трябва да се направи и с втория крак. Препоръчваме около 10 повторения на крайник.
Как да направите упражнението
Началната позиция не се променя, крайникът трябва да се огъне на коленете и краката трябва да се поставят здраво на пода. След това, използвайки напрежението на мускулите на глутея, тазът се повдига до максималната възможна височина. В най-високата точка се фиксират за 5 секунди и се връщат в началната позиция. Препоръчва се да направите минимум 10 повторения.
След направените упражнения трябва да се преобърнете на стомаха. След това огънете един крайник в коляното (ъгълът трябва да е прав) и извършете асансьори. Необходимо е да направите 12 пъти за всеки крайник.
Сега те променят позицията си и се обръщат от стомаха си дострани. От една страна те се навеждат и втората трябва да стои с дланта на пода. От тази позиция 10 крака се вдигат нагоре, но не можете да го огънете в коляното. След като направите един подход, обърнете се от другата страна и повторете упражнението за втория крак.
След това трябва да слезете от пода и да седнете на един стол. Коленете трябва да се притискат един към друг, а краката трябва да лежат на пода. След това краката трябва да се поставят една до друга и без да се разкъсват чорапите от пода, е необходимо да се повдигат петите навън до максималното възможно разстояние. В крайна точка те закъсняват за няколко секунди и се връщат в първоначалната си позиция. Препоръчва се да направите осем повторения на движението.
Окончателното действие ще остане на плоския етаж за няколко минути, като краката ще се простират напред.
Bubnovsky (Видео)
Процедури
Обработката на тазобедрената става у дома не е просто упражнение или гимнастика. Има много по-ефективни начини за облекчаване на болката и напрежението.
Солни бани
Преди всичко, човек трябва да обмисли най-простия и евтин начин да се освободи от дискомфорта – това са солените бани. Когато събирате вода, уверете се, че е горещо. Когато ваната се наема, тя трябва да разтваря чаша английска сол и да се накисва в тазовите кости за 30 минути.
След процедурата ще забележите, че болката и умората са преминали и това е постигнато поради максималното отпускане на меките тъкани. Можете да вземате такива бани доста често, тоест поне веднъж дневно. Ако не можете да вземете вана, то се заменя с горещ душ.
В някои случаи терапевтичният ефект няма да бъде постигнат. Освен това има такива патологии, при които топлината е строго противопоказана, предвид високата вероятност за увеличаване на болката. При тази ситуация пациентът се съветва да замени горещата вана със студени компреси. Всичко, което трябва да направите, е да преместите лед в кърпа или да потапяте болната връзка в студена вода.
Ефектът ще бъде временен и се постига чрез намаляване на чувствителността на меките тъкани около ставата. Процедурата се препоръчва да се извършва веднъж дневно и продължителността му не трябва да надвишава 15 минути, за да не се получи хипотермия.
Диета
У дома, лечението на тазобедрената става трябва да се извършва по сложен начин. И храненето в този случай играе важна роля. Факт е, че в присъствието на прекомерно тегло на ставите се допълнителното натоварване, съответно, износване по-бързо. Избягвайте това, можете да следвате балансирана диета във връзка с редовната физическа активност.
Продуктите, които хората използват, трябва да бъдат естествени и свежи. Повечето от диетата трябва да са плодове и зеленчуци, съответстващи на сезона. Също така, за да се попълни колагенът, се препоръчва да се въведат в мен специални хранителни добавки, които компенсират липсата на вещество в организма. И, разбира се, любимо ястие на всеки, който третира бедрените стави на къщата, е да се превърне в естествен настинка. Също така в менюто можете и трябва да влезете желе и други ястия, които имат желатин в състава им.
рецепти
Много хора се интересуват от въпроса как да се лекуват ставите, ако заболяването е в пренебрегвана форма и вече има ясно изразена глупост. Такива симптоми винаги са свързани с наличието на болка и самоодобряване на патологичната връзка. Това означава, че човек умишлено активно не работи за тях, за да не се чувства дискомфорт.
Терапевтичен мехлем
За да се отървете от неприятните усещания, ще помогнете за подобен инструмент:
- Жълтък от едно домашно пилешко яйце;
- Ябълков оцет от ябълков оцет собствен подготовка или закупуване;
- Една супена лъжица терпентин.
След това трябва да комбинирате тези компоненти и да се разклаща добре, след което трябва да се разтриете в засегнатата зона.
Доброто от заболявания на тазобедрените стави спомага за отвара. Най-ефективната е рецептата, която включва листа от боровинки. Трябва само да вземете две супени лъжици от компонента, изсипете чаша вода и да ги накиснете. След това течността се оставя да се охлади и филтрира. Оставащото лекарство трябва да се пие през целия ден. Рецептата помага при артрит, артроза, подагра и отлагане на соли.
Друг чудесен инструмент е вливането на борови клони. За да го направите, ще ви трябват клони от смърч, пълни с стръмна вряла вода. Оставете ги за инфузия половин час. След като температурата на течността е приемлива за потапяне на крайниците, краят на пациента се потапя в нея и се държи докато се охлади. След такава процедура е необходимо да съедините ставата с топла кърпа или одеяло и да си починете.
Тинктура от глухарче
Не по-малко ефективно е вливането на глухарче. За да го подготвите, вземете цветята и корените на растението, излейте чаша вряла вода и оставете да се влеят в продължение на един час. След това течността трябва да се филтрира и да вземе 50 милилитра 4 пъти на ден. Рецептата показва отлични резултати при лечението на полиартрит, ревматизъм и дислокация на тазобедрената става.
Можете също така да вземете няколко листа от касис и да ги излеете чаша вряла вода. След това лекарството може да се влива в продължение на около 20 минути, а след това да пие половин чаша два пъти на ден. Добрите резултати при лечението на артроза, ишиас и дислокация на тазобедрената става са осигурени с лосиони за прополис. За да ги подготвите, просто трябва да вземете чиста кърпа и да я накиснете с прополис, след което тъканта трябва да се приложи върху възпаленото място.
Важно е да разберем, че като че ли не бяхме мързеливи или не разполагахме с достатъчно време за посещение на болници, все още трябва да направим това. Често се случва, че някои народни и домашни лекарства с патология не могат да се справят. Тогава човек просто губи ценно време и в резултат на това, вместо бързо да се отърве от болестта с лекарства, той ще трябва да претърпи сложна операция.
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
