Лечения за остеохондроза

Както е известно, остеохондрозата на гръбнака е патологичен процес, придружен от дистрофични и структурни промени в хрущялната тъкан на междупрешленните дискове и костната тъкан на прешлените. В допълнение към костите и хрущяла, съседните мускули, сухожилията и гръбначните нерви страдат вторично. В борбата с това заболяване се използват всички налични методи – лекарствена терапия, физиотерапевтични процедури, масаж и акупунктура, здравна гимнастика.

Ефектът от упражнението

От само себе си се разбира, че лечението на остеохондрозата ще бъде най-ефективно, ако е насочено към елиминиране на причините (етиологичните фактори) на остеохондрозата. И в това отношение упражненията за гръбначния стълб с остеохондроза играят ключова роля. Без тях лечението на това заболяване ще бъде недостатъчно. В края на краищата, както е известно, хиподинамията е една от основните причини за остеохондроза, особено при лезията на гръдния кош. Освен това физическата активност помага за намаляване на телесното тегло и намаляване на тежестта върху гръбначния стълб.

Освен това набор от упражнения за остеохондроза допринася за следните последици за здравето:

• Мускулно-лигаментният апарат се подсилва и нормализира позата
• Тракцията (удължение по оста) на гръбначния стълб предотвратява нарушения, възпаления и отоци на гръбначните нерви
• Подобрява кръвоснабдяването на засегнатите области, нормализира метаболитните процеси в костната и хрущялната тъкан
• Работата на вътрешните органи – сърцето, белите дробове, червата
• Подобрява притока на кръв към мозъка, сънът се нормализира

Различни упражнения на различни етапи

При различни стадии на заболяването се препоръчват различни упражнения

Какви упражнения да правите с остеохондрозата? Тя зависи от локализирането на остеохондрозата (цервикален, гръден, лумбосакрален) и от стадия на заболяването (остър, субкутен, интерцитален период). Локализирането на остеохондрозата не играе голяма роля, тъй като при цервикална остеохондроза, товарът се дава на гръдния кош и на лумбалния гръбнак и обратно. Но това трябва да се вземе под внимание в този случай. В остър период с наличието на силна болка лечебните упражнения за гръбначния стълб обикновено са нежелани. В края на обострянето някои упражнения могат да се извършват в легнало положение с леко натоварване върху коремната преса и долните крайници. Но в никакъв случай не трябва да се увеличава болката!

В бъдеще, когато процесът се успокои, натоварването на някои мускулни групи на багажника и долните крайници може да се увеличи. Упражненията трябва да са насочени към изглаждане на прекомерната гръдна кифоза (заместване на гърба) и лумбалната лордоза (предно изместване). През този период можете да правите упражнения за укрепване на мускулите на шията. Въпреки това, бързото кръгово движение на главата е неприемливо. Всяко препоръчвано упражнение трябва да се извършва бавно и не повече от 10 пъти.

В интердиталния период физическите упражнения се провеждат с обща укрепваща и профилактична цел. Тъй като упражненията могат да служат като мобилни игри с необходимата амплитуда на движенията на различни мускулни групи. През този период упражнения за гърба с остеохондроза могат да се извършват на специални устройства – дъската на Емминов, масажни легла. Мястото на обучение може да бъде не само собственото им жилище, но и чист въздух, фитнес зала, плувен басейн.

Общи препоръки

Докато правите физическа терапия (LFK) с остеохондроза, трябва да се придържате към някои общи препоръки:

• Всички упражнения се извършват само в добре проветрени помещения с оптимална температура и влажност
• Дишането трябва да бъде гладко и спокойно
• Не трябва да има резки движения
• Дрехите трябва да бъдат просторни, без да ограничават движенията
• По време на упражненията трябва да има оптимална комбинация от напрежения и отпускане на мускулите на гръбначния стълб
• Когато упражнението е неприемливо силни стимули ярка светлина силна музика, чужди звуци
• Ако възникне болка, упражнението трябва да бъде спряно
• След края на физическите упражнения, трябва да почивате, легнете на гърба си за няколко минути върху плоска, твърда повърхност

Излишно е да се каже, че здравните сесии за остеохондроза се провеждат само под наблюдението на лекар. Само той може да развие необходимия комплекс от физически усилия за лечение на остеохондроза. А за любителски постижения можете да платите за влошаване на здравето.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---