Масаж от самия целулит

Никое момиче не иска да види признаци на целулит върху тялото си. Но ако този неприятен дефект бъде открит, той незабавно трябва да започне да се бори срещу него. Физическото упражнение и правилното хранене със сигурност са чудесни, но най-ефективният и достъпен метод остава антицелулитният самомасаж.

От името можете да разберете, че за неговото прилагане няма нужда да прибягвате до помощта на специалисти и да харчите много пари, за да платите за услугите си. Правенето на такъв масаж е много проста, но резултатът не отнема много време. Освен това, момичето може да си позволи да извърши масаж по всяко време, когато е удобно.

Подготовка на

Преди да започнете масажа, трябва да подготвите тялото си. За това трябва да вземете душ или вана. По време на процедурите за вода е необходимо да се измие прахта от кожата и след това и е препоръчително да не се позволи на тялото да изпари, в противен случай може да повредите малки съдове или капиляри.

Не направете водата твърде гореща, оставете я да остане в рамките на 36 °, също е приемливо да извършите лек пилинг. Благодарение на подобно почистване на кожата, горният слой на мъртвите клетки се отстранява, като по този начин се подобрява тяхното регенериране. След като сте направили душ, трябва да се намокрите с кърпа и да започнете масажирането.

Противопоказания

В следните случаи не се препоръчва масаж:

• ако почувствате студени тръпки или забележимо треска;
• има тенденция към кървене;
• на кожата има рани, натъртвания, драскотини;
• има лошо съсирване на кръвта, тромбоза;
• възпаления и гнойни образувания върху кожата на местата на експозиция;
• патология на съдовата система, включително разширени вени;
• сърдечни заболявания;
• умствено нестабилно състояние.

За да се премахне целулита чрез самомасаж, е възможно след неутрализиране на противопоказанията.

Методи

Самостоятелният масаж срещу целулита може да се извърши в няколко техники. Всеки от тях не се нуждае от външна помощ, така че да могат да се редуват, да избират и да подобрят уменията си.

Антицелулитният масаж, одобрен от специалисти, може да бъде от няколко типа:

1. изтръгната;
2. Методът на улавяне;
3. С използването на мед;
4. С помощта на лъжици;
5. Вендузи.

И сега ще разгледаме подробно всеки вид, защото те са толкова лесно усвоени и изпълнени вкъщи независимо.

Изтръгната

След като направите душ, трябва да определите проблема, например ханша. Първичното лечение на кожата се извършва чрез леко потупване от коляното и до бедрото. Постепенно интензивността на движенията трябва да се увеличи. Когато тялото се използва, е необходимо да се предпазва кожната възглавница от коляното и да се движи нагоре. Действията трябва да се извършват равномерно на външната и вътрешната част на бедрата, като не липсват предните и задните половини.

На следващия етап трябва да действате и с двете ръце: да закрепите кожата на кожата и да започнете движения, които симулират месене на тестото. След това можете да вземете малко масло или крем, за да масажирате и да го разтривате в кожата на проблемната област от различни ъгли, като че ли гладене на повърхността.

Приближавайки края на масажа, трябва да стиснете ръцете си в юмрук и да започнете да обработвате областта с костите си на пръсти, докато всички движения трябва да са на дъното, а не по друг начин. Повтаряйте ефекта трябва да бъде приблизително 4 пъти и завършете масажа с енергичен памук върху кожата.

Конфискация

Ако първата опция е ефективна в началния етап на образуване на „портокалова кора“, тогава представената техника е подходяща за втория етап на целулита, дължащ се на нейното дълбоко действие. Извършване на масаж в тази техника трябва да бъде без използване на крем или масло, за да се предотврати подхлъзване на ръцете.

Лечението на проблемни зони започва веднага с ръце, стиснати в юмрук, а именно с кокалчетата на ръцете. Експозицията трябва да продължи до пълно зачервяване на кожата. След това пръстите трябва да бъдат сгънати с щипка и светлина, изстискани, кръгови движения, за да преминат през местата на натрупване на целулит.

Следващата стъпка е да вземете кожата между пръстите и да я изгладите, но трябва да се направи много внимателно, така че да не се появяват синини и синини.

В заключение, трябва да направите триъгълник от палеца и показалеца на двете ръце, да го прикрепите към проблемната област, да я натиснете добре и да се движите отдолу нагоре. След това се извършват леки удари, отколкото завършването на процедурата. След процедурата за по-добър ефект можете да направите обвивка или да приложите антицелулитен крем.

С мед

Обикновено се смята, че тази процедура се прави най-добре от специалисти. Въпреки това, можете лесно да направите антицелулитен меден масаж и себе си. За да направите това, първо трябва да вземете душ и да разтопите меда в течно състояние. Уверете се, че медът не е горещ, в противен случай има шанс да се изгори.

След това трябва да идентифицирате проблемната област, да сложите малко мед върху дланта си и да извършите потупване на повърхността. При извършване на движения ръцете се залепват и когато се разкъсват, се създава вакуум.

Продължителността на процедурата е около 30 минути, като се променят потупването и потупването. В крайна сметка трябва да вземете топъл душ.

С лъжици

За да осъществите представената техника на антицелулитен масаж, лигите са необходими за себе си. Не е необходимо да посещавате специализиран магазин и да купувате масажи, обикновени, които всеки хазяин има.

За да получите максималния резултат, следвайте следните препоръки:

• зоната на бедрата трябва да се третира със супена лъжица и движенията се извършват в кръг, първо външната част на бедрото и след това вътрешната част;
• за обработка на хълбоците се вземат две десертни или салатни лъжици, третирането се извършва в кръг, започвайки от центъра и отстрани, а отдолу нагоре;
• Стомахът се масажира със студена десертна лъжица с кръгли и спирални движения от пъпа до страните.

Извършвайте този масаж всеки ден в продължение на 20 минути.

Вакуум

Вакуумът може да масажира от целулита

За разлика от други видове масаж, преди да се направи процедурата от банките, е необходимо не само да се затопли тялото в банята, а да се правят няколко физически упражнения. След това маслото или сметаната с антицелулитен ефект се прилагат към проблемната зона за подобряване на плъзгането на кутиите.

Необходимо е да се контролира чистотата на ръцете, в противен случай банката ще се плъзне. Движенията трябва да са кръгли и отдолу нагоре. Кожата трябва да се вкарва в буркан с не повече от половин сантиметър, в противен случай може да се появи кръвонасядане.

Техниката за извършване на бурканския масаж е много проста и се състои в непрекъснато движение, създаване на вакуум в проблемните области и нарушаване на мастните стави. Ако потът е различен, трябва да се инсталира отново на същото място и да продължи процедурата. Напълно е забранено да се масажира слабината, кухината под коляното, горната вътрешна част на бедрата, за да не се нарушава лимфния поток.

Продължителността на антицелулитния масаж от самите банки за всяка зона трябва да бъде приблизително 15 минути, но е необходимо да започнете с петминутно лечение на всеки от тях. По този начин първата сесия продължава 5 минути, втората 7, третата 9 и т.н., докато не достигнете 15 минути.

По време на масажа трябва да наблюдавате вашите усещания. Процедурата не трябва да води до болка или дискомфорт. Ако има болка, това означава, че техниката на масаж е нарушена и трябва да бъде спряна. Трябва да разхлабите натиска на кутията и да продължите масажа.

Експертите препоръчват извършването на антицелулитен самомасаж у дома по време на курса, като всеки от тях трябва да бъде от 10 до 12 процедури и една почивка между тях – 2 дни.

Правилно направен антицелулитен масаж и редовно изпълнение на процедурата – залог на здравословно и красиво тяло без намек за „оранжева кора“. За да подобрите ефекта от масажа, трябва да разгледате проблема по изчерпателен начин. Други методи за борба с целулита могат да бъдат намерени тук.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---