Масаж за врата

Това заболяване, подобно на остеохондрозата на шийния гръбнак, значително влошава живота на своя собственик, намалява ефикасността и насърчава постоянния дискомфорт. Продължителен и неудобно положение на резултатите от главата до значителна мъртъв товар върху крехкото маточната тъкан, което от своя страна доведе до някои сериозни-дистрофията на изменения на гръбначния стълб тъкан и увреждане на съседни анатомични структури (съдове, нерви, сухожилията, мускулите).

Често кървавата остеохондроза протича тайно. Пациентите отдавна не се оплакват от болка в шията, но от замайване, скокове в кръвното налягане, главоболие, тинитус, гадене. Въпреки това, когато се появят тези признаци, първо трябва да изключите увреждането на шийния гръбначен стълб и само тогава да потърсите други възможни причини.

Първите признаци на дегенеративни промени в междупрешленните дискове на цервикалния гръбнак се появяват на 20-годишна възраст. Скоростта на прогресиране на заболяването зависи от начина на живот на лицето, естеството на неговата професионална дейност, наличието на редовна физическа активност. Но във всеки случай човек може да повлияе на този процес, ако има такова желание. Изключителен помощник за лечението и профилактиката на шийката на гръбначния стълб е масажът на шията. Как да го направите правилно и дали е възможно вкъщи, тази статия ще бъде обсъдена.

Масажът е чудесен начин да се отървете от болката в шията

Показания и ползи

Масажът на врата може да се извършва от хора от всички възрастови групи и дори от дете. Можете да направите това с превантивна или лечебна цел. Основните показатели за масаж на шията са:

• остеохондроза на цервикалния гръбначен стълб;
• хронично главоболие (напрежение главоболие, мигрена);
• наличие на рискови фактори за дегенеративно-дистрофични заболявания на тъканите на гръбначния стълб;
• нарушения на съня;
• колебания в кръвното налягане (хипотония, хипертония);
• вегетативна съдова дистония.

Правилният масаж има благоприятен ефект не само върху гръбначния стълб, но и върху цялото тяло. Подобрява микроциркулацията и всички метаболитни процеси в периферните тъкани. Издържа чувство за хронична умора и раздразнителност, премахва спазмите на мускулите на гърба и шията. Те стават еластични и силни. Както знаете, добра мускулна рамка е отлична подкрепа и защита за пациенти с шийни прешлени.

Такъв здравен масаж ще коригира изтичането на лимфната течност и венозна кръв, предупреждавайки ги за стагнация. Това ще помогне да се нормализира кръвното налягане, да се отървете от главоболие, замаяност, ще даде шанс за насищане на мозъка с кислород.

Обърнете внимание! Масажът на цервикалния гръбнак е показан не само при пациенти с вертеброгенна патология. Експертите препоръчват да се препоръча редовен курс на тази процедура и абсолютно здрави хора за превантивни цели.

Видове масаж на шията

Има няколко вида масаж за гърба и врата:

1. Класически, когато се използват стандартни и обичайни техники за манипулиране на мускулите на гърба и гърлото – потушаване, смилане, месене, вибрация, изливане.
2. Посочете, когато засягат определени акупунктурни точки на тялото, отговорни за определени органи и тъкани.
3. Медицински хардуер, когато ръчният ефект се случва с помощта на специален апарат (масажор).
4. Козметичен – масаж за елиминиране на козметични дефекти, например затягане на кожата или намаляване на мастните отлагания в шията.
5. Релаксиращ – този вид масаж е показан с превантивна цел за елиминиране на мускулния спазъм.

Масажът на врата е не само полезен, но и много приятен

Основни правила

Предвид анатомичните особености на структурата на шията, а именно големия брой съдове и нерви, които преминават тук, е необходимо да се помнят няколко правила:

1. Позицията на тялото трябва да бъде такава, че мускулите на врата да са напълно отпуснати.
2. Първите няколко сеанса за масаж не трябва да отнемат много време (оптимално – 10-15 минути).
3. Всички движения на масажиращия трябва да бъдат гладки, преходите между видовете ръчни интервенции не трябва да бъдат остри.
4. Масажист движения на ръката, трябва да съвпадат с потока на лимфата от тила към остриетата и от брадичката към надключична района.
5. По време на сесията няма да има болка.
6. За да получите ефект, трябва да минете през цял курс масаж, а понякога и няколко.
7. Забранени груби ръчни ефекти директно върху структурите на прешлените.

Масажът на врата може да се извърши в седнало положение

Техника на масаж на гръбначния стълб

Как да направите масаж на шията? Зависи от каква точно процедура сте избрали за себе си. По-добре е да се ангажира с опитен масажист с медицински опит. Можете да намерите такъв специалист във всяка медицинска и превантивна институция, но има и масажисти, които предоставят услугите си вкъщи.

Класическият терапевтичен масаж включва няколко техники:

1. Гали. Това е началото и края на сесията. Всички движения на движението се извършват с дланите на едната или двете ръце от горе надолу.
2. Триенето. В същото време се извършват енергични и ритмични движения на ръцете, които водят до разтягане и преместване на кожата.
3. Месене. По време на тази процедура, мускулите са най-добре лекувани. Масарерът ги притиска, премества, разтяга се, стиска. Интензивността на приемането трябва да се увеличава постепенно.
4. Вибрация. Вибрационните движения се извършват с пръсти или ръце, наведени в юмрук. Вибрацията може да бъде непрекъсната и може да бъде извършена и прекъсната, например, нарязване, извличане, потупване.

Общата продължителност на масажа в областта на яката не трябва да надвишава 25-30 минути. Последователността на всички техники е описана по-горе. Завършете манипулацията с гладко. След сесията се препоръчва да легнете за няколко минути и да не се изправяте рязко.

Можете да направите самомасаж на врата. За да направите това, използвайте обичайния метод на класически масаж или специални апарати (масажисти).

Видео за това как да се направи самостоятелно масаж на врата:

Възможни усложнения и противопоказания

За съжаление, има категории хора, които са противопоказани при масажирането на шията и особено при самоусъвършенстването му. Основните противопоказания:

• хипертонична криза или риск от такова усложняване на курса на хипертония;
• остри инфекциозни заболявания;
• треска, независимо от причината;
• поражението на съдовете на тялото (атеросклероза, аневризъм, тромбофлебит);
• риск от кървене, независимо от местоположението;
• кожни заболявания на мястото на масажа;
• травма или нестабилност на гръбначния стълб;
• белодробна сърдечна недостатъчност в крайния етап.

В областта на шията има голям брой жизнени анатомични структури, така че трябва да сте внимателни по време на всякакви ръчни манипулации в тази зона

Като правило, масажирането на врата и гърба мускулите е добро и без усложнения, ако е правилно извършено и са взети предвид всички показания и противопоказания. Но понякога пациентите се оплакват от болка в мускулите след сесията. Това е абсолютно нормално явление, което може да наруши първите 2-3 процедури. Мускулите свикват на товара и болката преминава. Ако болката продължи, тогава трябва да кажете на лекаря за това.

Също така много често срещаната жалба след масаж на шията е главоболие. Причината за този симптом е неправилното положение на пациента, когато мускулите му остават неспокойни. Друг фактор, който може да причини главоболие, е неправилната техника за извършване на ръчни манипулации, груби и резки движения на масажиста.

Масажът е уникален начин за подпомагане на човек с болки в шията и други здравословни проблеми. Ръчно манипулиране на органи и тъкани се използва дълго преди изобретяването на медицината. Следователно, в никакъв случай не трябва да пренебрегва такъв метод на лечение и превенция.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---