Ортопедична възглавница под кръста от остеохондроза

Специална възглавница под талията с остеохондроза ще помогне да нормализира кръвния поток в мозъка и да облекчи човек с неприятни симптоми на болка. Този продукт се продава в аптеки. Предлага се в различни дължини и дебелини. Материалът за такива ролки е компресиран от вълна, пенообразна гума или кърпа за вафли. Какъв вид възглавница да избирате, по-добре е да се консултирате с лекуващия лекар. Според диагностичните резултати той ще види по-точна картина на промените, настъпили в гръбначния стълб, и ще избере оптималния коригиращ продукт.

За какво е валякът?

Лумбален диск дегенеративно заболяване – болест често сред младите и възрастните хора. То е придружено от неприятни симптоми, влошава качеството на живот и изисква специално комплексното лечение. Често, за да облекчи състоянието на пациента се предписва през нощта да спи ролки – Каталог Дължина 700 mm, която ще подкрепя гръбнака през останалото време дори и в момент, когато хората ще се обърнат към страната, избор на удобна позиция.

Дебелината на ролка на маточната шийка и лумбален остеохондроза избран като се вземе предвид разстоянието между тялото и матрака, на която пациентът ще спи. Можете да измервате разстоянието сами вкъщи и въз основа на резултатите да изберете подходящия модел.

Ако сте загрижени за силна болка, лумбалната част на гръбначния стълб трябва да се поставя под гърба, коленете и долните крака едновременно от остеохондрозата на лумбалния участък. Експертите препоръчват нишките винаги да се държат малко над багажника, около 8-10 мм от повърхността на леглото, за да се отпусне талията.

Ролката под гърлото с остеохондроза помага да се осигури:

• комфортна почивка и здрав сън;
• предотвратяване на главоболие;
• предотвратяване на изкривяването на шията;
• стимулиране на церебралната циркулация.

Когато болката в лумбосакралната валяк се използва за отпускане на мускулите и да ги премахнете от умора, да се отървем от обсесивно дискомфорта, премахване на стреса в гръбначния стълб. Също така, благодарение на ортопедични устройства, предвидени гръбначния подвижност, нормализира кръвообращението.

Използването на ролката трябва да се комбинира с абсолютен комфорт, не трябва да има болка по време на прилагането му. Ако възникне дискомфорт, използвайте продукта, за да спрете и опитайте да вдигнете ролката с различна, по-подходяща височина.

Използване на ортопедични продукти в упражненията

Когато остеохондроза на шийните, гръдната или лумбален забравяйте да изберете конкретни упражнения, чиято цел – да се премахне болезнените симптоми като световъртеж, болка, изтръпване, и подобряване на кръвообращението в мозъка. В зависимост от промените в гръбнака лекарят предписва индивидуален комплекс от упражнения, които се извършват на регулярна основа, като се използват ортопедичен възглавница:

1. Първото упражнение е насочено към отпускане на мускулите и увеличаване на мощността на дисковете. За нейното внедряване е необходимо да лежите върху всяка хоризонтална повърхност, поставете ролка под шията, така че главата леко да виси. Бавно, трябва да завъртите главата си в различни посоки за 1-2 минути.
2. Седнете на стол, леко огъвайки главата му. Ако погледнете напред, трябва бавно да наклонявате главата си с отпуснати мускули.
3. Главата се накланя напред, като въртящи движения като знак за отричане на нещо.
4. Направи глава, погледни пред себе си. Завъртете го в различни посоки, бавно и ритмично.

Препоръчва се този комплекс от упражнения да се извършва ежедневно в продължение на 5 минути. Това ще помогне за намаляване на симптомите на болката и ще послужи като добра превенция на заболяването.

Упражнения за долната част на гърба

Ако няма проблеми с шията и се наблюдават дегенеративни промени в областта на лумбалната област, ролката ще помогне в комплекса от упражнения за облекчаване на състоянието. Ако няма възможност за закупуване на ортопедично устройство, то може да се произвежда вкъщи. За да направите това, трябва да се облечете с памучна кърпа, да я завъртите и да я закрепите с гумена лента или въже. Преди да поставите кърпата, уверете се, че нейната дължина и ширина съответстват на параметрите на тялото. Това е оптимално, когато дължината на продукта от двете страни е малко по-голяма от ширината на гърба, а височината е 12-15 см.

Изпълнете набор от упражнения на твърда хоризонтална повърхност – под или диван. Ако има матрак за фитнес, ще бъде по-удобно да тренирате по него. Когато всичко е готово, можете да започнете да правите упражненията:

1. Необходимо е да седнете на пода и бавно да потапяте към самостоятелно изработена или купена ролка, поставена под гърба. Правете това много внимателно, за да избегнете дискомфорт, замайване и остри болки. Местоположението на ролката трябва да бъде в пъпа, не по-ниско и не по-високо. Това може да се провери, като се движи пръст от пъпа към плочата.
2. Краката трябва да се разпространят леко по страните, като се свържат палците на двата крайника заедно, така че те да са в тесен контакт, а петите едновременно са отделени. Тъй като в тази позиция краката са трудни за фиксиране за дълго време, експертите препоръчват да прикрепите пръстите си с еластична лента за времетраенето на тренировката.
3. Горните крайници трябва да се повдигат чрез свързване на малките пръсти на двете ръце между тях и поставянето им зад главата. Така че е необходимо да бъде в рамките на 3-7 минути (колко търпение ще е достатъчно). Постепенно продължителността на подобна позиция трябва да се увеличи. Това упражнение помага за изправянето и опъването на гръбначния стълб.
4. Когато гимнастиката приключи, имате нужда от известно време, за да останете в покой. Забранени резки движения, за да се избегне изместването на костите. Необходимо е да се изкачвате гладко, завъртате първо отстрани, после от четирите, а след това – от вертикалната позиция.

Лекарят, който развива тази гимнастика, препоръчва своевременно да се увеличи дебелината на плочата. Самите упражнения трябва да се извършват ежедневно, сутрин или вечер. Често те не се препоръчват.

Важно е, че обучението е редовно, извършвано едновременно.

Показания и нежелани реакции

Упражненията с ортопедичен валяк се препоръчват за остеохондроза – цервикална и лумбална – за предотвратяване на усложнения и премахване на симптомите на болка. Препоръчва се такава гимнастика на хора, които искат да отслабнат. По време на сесиите с ролката, органите на храносмилателния тракт вземат правилната позиция, като по този начин подобряват метаболитните процеси. Ако поставите продукта под гърдите, можете да подобрите състоянието на гръбначния стълб на гръдната област, докато гърдите станат еластични и затегнати.

По време на зареждането трябва да наблюдавате здравето си. Често, ако упражненията не се извършват правилно, дискомфортът може да се прояви под формата на:

• виене на свят;
• главоболие и тинитус;
• гадене;
• остра болка в областта на лумбалната област;
• тъмнина в очите, докато припада.

Ако се появят такива симптоми, по-добре е да посетите специалист за преглед. Движение с валяк в лумбалната и шийна остеохондроза помогне за подобряване на състоянието на пациента, но само за да се отървете от него с помощта няма да работи от самото заболяване. Остеохондрозата се лекува в комплекс, като се използват мазила, таблетки, сладкиши, масажи, промяна в начина на хранене и начин на живот.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---