Сколиоза 1 степен на упражнения за деца

Съдържание на страницата

• 1 LFK – терапевтична гимнастика
• 2 Сколозис от 1 градус
• 3 Сколиоза на първа степен
• 4 Класификация на сколиозата
• 5 Симптоматология на сколиозата
• 6 Диагноза на сколиозата
• 7 Лечение на 1 степен сколиоза
• 8 Сколиоза 1 степен на упражнение
• 9 Лечение и профилактика на сколиоза 1 градус
• 10 Причини
• 11 симптоми
• 12 Лечение
• 13 Предотвратяване
• 14 Обобщение
• 15 Експертни съвети

LFK – терапевтична гимнастика

Сколозис от 1 градус

Сколиоза на първа степен

сколиоза – това е заболяване на гръбнака, характеризиращо се с странична кривина, което води до промяна на формата на гърба и на целия багаж. Тежките, пренебрегвани форми на сколиоза често водят до смущения в дейността на жизненоважни вътрешни органи и в резултат на това, инвалидност.

Причините за сколиозата

Най-честата причина за сколиоза е нарушение на позата. Неправилната поза, взета твърде често, постепенно създава промени в гръбначния стълб. В резултат на това прешлените имат неестествена позиция, преместват се странично, гръбнакът постепенно се извива, развива се гръдна сциоза от 1 градус. С течение на времето заболяването прогресира, преминавайки в следващите, по-тежки форми.

Сколиозата не се ограничава до една кривина на гръбначния стълб. В същото време започва да се образува крайбрежната гърбица.

Наред с придобитата сколиоза се открива вродена сколиоза. В такива случаи, причината на гръбначния кривина може да стане допълнителни ребра, прешлени, клиновидна прешлени, разпукнат арки, арки с процеси на сливане, аномалии в напречните процеси и други. Вродените случаи на сколиоза представляват 5% от всички случаи на заболеваемост.

Класификация на сколиозата

– неврогенна сколиоза, възникваща на фона на неврологични нарушения, които причиняват мускулна слабост (полиомиелит, миопатия, спастична парализа);

– Статична сколиоза, която възниква на фона на несъответствия в долните крайници;

– идиопатична сколиоза (произходът е неясен).

2. Степента на кривина на гръбнака:

– 1-ва степен: характеризира се с незначителни отклонения;

– 2-ра степен: кривината става забележима, крайбрежната гърбица започва да се формира;

– Трета степен: постоянни, изрични деструктивни лезии на гръдния кош, за да се образуват по-голям costovertebral гърбица рязко ограничена подвижност на прешлените.

Като правило, ако се установи сколиоза на гръдния кош, дясна сколиоза от 1 градус. По степен на локализация, сколиозата се разделя на:

Друг вид класификация на сколиозата – според формата на кривината:

– С-образна (с една дъга на кривина), най-често наблюдавана с дясна страна на торакална сколиоза;

– S-образна (с две дъги на кривина);

– Z-образна (с три дъги на кривина).

Болката в по-голямата част от случаите се проявява в детството и юношеството и най-често засяга гръдния департамент. И на възраст на дете, сколиозата е напълно излекувана, докато в зряла възраст тя може само да забави прогресията на заболяването.

Когато лезията на лумбосакралния гръбнак обикновено се диагностицира левостранна сколиоза от 1-ва степен. Този тип сколиоза се характеризира с неприятни деформации, които усложняват правилната диагноза. Този тип сколиоза води до постоянна болка в гърба още в млада възраст (20-30 години). Открита в детството, лумбална сколиоза от 1 градус все още е възможно да се лекува. В зряла възраст остава само да се бори с прогресията на заболяването.

Симптоматология на сколиозата

На първо място, разликата в рамената става забележима – ключицата и предните крайници се намират асиметрично, на различни нива. Отстрани на спуснатата предна част се намалява положението на зърното и триъгълникът на талията е много по-дълбок от тази страна.

Много често сколиоза на гръдния департамент от 1 степен придружен от наклон, увеличение на лордозата. Така наречената бавна, асиметрична поза понякога може да бъде много трудна за разграничаване от начална сколиоза. В такива случаи, дисбалансът на мускулите не деформира гръбначните прешлени. Можете да разпознаете истинската причина, като поставите детето хоризонтално. Асиметричната поза в легнало положение не се проявява.

Ако иiaiac костите и колянните стави са разположени симетрично при изследването, възможно е да се приемат патологични промени в гръбначния стълб.

Наличието на диспропорция в хребетите на илюминатните кости предполага отклонение в развитието на тазобедрените стави или диспропорционалността на крайниците.

Диагноза на сколиозата

Най-точната диагноза на сколиозата се извършва радиографски. От снимките е ясно видима сколиоза от 1 степен, при които магнитутът на сколоидната дъга не надвишава 10 градуса според Cobb (според други данни – не повече от 5 градуса). В рентгенови изображения може да открие дори незначителни признаци на въртене на прешлени спрямо друго (въртене) и пряк около костта на прешлените на оста на гръбначния стълб.

За съжаление, твърде често родителите се намесват в рентгеновото изследване на детето и лекарят трябва да бъде диагностициран въз основа на клинични наблюдения. Един от тези методи е наклонен тест. Пациентът се навежда напред с ръцете си, а на задната страна-добре да стане видими признаци на сколиоза промени: изкривяване на гръбначния стълб изпъкнали бедрени, ребра или плешка.

И въпреки че сколиоза на гръбнака от 1 градус не опасно бързо развитие на по-сериозен етап, болестта е по-добре да се отпусне в пъпки, отколкото да се справят с необратими последици в бъдеще. Единственият ефективен диагностичен метод е ортоспонилография (рентгеново изследване в изправено положение), което позволява точна диагноза.

Открит във времето сколиоза с 1 степен при деца ще предотврати ужасните разрушителни последици от болестта, тъй като в по-голямата част от случаите пикът на развитие попада точно в периода на човешкия растеж.

Лечение на 1 степен сколиоза

Без съмнение, лечение на 1 степен сколиоза. както и всички заболявания на гръбначния стълб, се свежда до физически упражнения. Невъзможно е да се предскаже развитието на болестта, може би никога няма да достигне зловещите си деформации. Независимо от това, по-добре е да бъдете сигурни, като обръщате максимално внимание на превантивните мерки. Такава превенция при децата развива уменията на здравословен начин на живот, поддържайки правилната поза, укрепвайки мускулния корсет.

Така че, сколиоза 1 степен на упражняване:

– комплекс от физически упражнения;

– масажни курсове (1-2 пъти в годината);

– допълнителни класове с нежен спорт. Идеална здравословна гимнастика за сколиоза 1 градус, класове в специализирани фитнес центрове, бойни изкуства, гимнастика, плуване. В същото време натоварването на гръбначния стълб трябва да бъде ограничено;

– развитието на правилната поза от детството;

– активен, активен начин на живот. уговорена среща LFK със сколиоза от 1 градус включва специално разработен набор от упражнения за укрепване на мускулната рамка, която в крайна сметка ще ви позволи да изправите гръбнака. Комплексът използва корсети, които коригират кривините.

При лечението на сколиозата най-важната стъпка е консолидирането на резултата. Това може да се постигне чрез постоянно, системно упражнение. Трябва да се помни, че при неблагоприятни условия болестта може да се върне на всяка възраст и само стриктното спазване на предписанията на лекаря ще спаси пациента от проблеми в бъдеще.

Сколиоза 1 степен на упражнение

Комплекс от физически упражнения при сколиоза:

1. Упражнения за формиране и консолидиране на навиците за правилна поза, и. стр. заставане.

1. Вземете правилната стойка като докоснете стената или гимнастичната стена с бедрата, мускулите на краката и петите. Оставете от стената за 1-2 стъпки, като запазите правилната поза.

2. Главата, стъблото и краката представляват права линия. Вдигнете главата и раменете си, върнете се и. п.

3. В коригираната позиция на багажника натиснете лумбалната област до пода. Станете, вдигнете правилно положение.

комплекс 2. Упражнения за укрепване на мускулната „корсет“.

За мускулите на гърба: и. лежащи върху стомаха, брадичката в задната част на ръцете, поставени един върху друг.

1. Преместете ръцете си на кръста, повдигнете главата и раменете си, свържете раменете си, поддържайте стомаха си под контрол, запазвайки позицията си.

2. Повдигнете главата и раменете си, бавно движете ръцете си нагоре, отстрани, към раменете си.

3. Повдигнете главата и раменете: ръцете отстрани, стиснете и разхлабете ръцете.

4. Следващото повдигане на правите крака, без да се повдига таза от пода. Скоростта е бавна.

5. Повдигане на двата крака с задържане за 10-15 секунди.

За коремните мускули: и. легнал на гърба, лумбалната област се притиска към опората.

1. Наклонете и разгънете краката в коляното и тазобедрените стави.

2. Огънете и двата крака, развивайте напред, бавно по-ниски.

3. Алтернативно да се огъват и изтласкват краката по тегло – „велосипед“.

4. Ръце зад главата. Алтернативно повдигнете правилните крачета. Същото упражнение в комбинация с различни движения на ръцете.

Симетрични коригиращи упражнения: и. лежащи на стомаха, брадичката на гърба, поставени един върху друг, лактите са разведени отстрани, позицията на багажника и краката е права.

1. Вдигнете ръцете си нагоре, разтегнете по посока на ръцете с главата си, без да повдигате брадичката, раменете и торса, да се върнете и. п.

2. Като държите средната позиция на гръбначния стълб, дръпнете равномерно рамената; краката, за да се вдигнат нежно в колянните стави – „риба“.

3. Повдигнете главата и гръдния кош, повдигнете правилните ръце, повдигнете правилните крака, запазвайки правилната позиция на тялото, завъртете няколко пъти – „лодка“.

Като симетрично можете да използвате други упражнения за укрепване на коремните мускули и обратно от и. разположена при условие, че се поддържа симетричното положение на частите на тялото по отношение на оста на гръбнака.

Асиметрични коригиращи упражнения

1.I. стоящ пред огледалото, поддържайки правилната поза, повдигнете раменете с обръщане навътре отстрани на вдлъбнатината на гръдната сколиоза.

2.I. легнал на стомаха си, с ръце, придържайки се към релсата на гимнастическата стена. Повдигнете напрегнатите крака и ги занесете встрани на издадената лумбална сколиоза.

3. Ходба на пейка в салона с торбичка на главата и с крака, водещи до изпъкналостта на лумбалната сколиоза.

В случая на консервативно лечение лечебната гимнастика не е достатъчна. Препоръчва се да се използват по-широко елементите на спорта (под ръководството на лекар) и физическата култура (кънки, ски, плуване и др.).

Плувните упражнения са полезни за гръбначния стълб

В случай, че консервативните методи за лечение не са достатъчно ефективни и се развива сколиозата, е показано остеопластично фиксиране на гръбнака. Ранната операция може да предотврати развитието на сколиоза степен III, късно може да премахне синдрома на болката. Препоръчва се масажирането на гърба, корема и тазовия пояс: със сколиоза със степен I – подплата и със сколиоза от II – III степен – диференцирана. Курсът на масажите включва 10-15 процедури.

Когато пациентите се оплакват от сколиоза болка в краката, умора в мускулите на краката по време на тренировка, така че Терапевтични упражнения, препоръчани включва специални упражнения, насочени към укрепване на сухожилие-мускулната система стоп, подкрепа за възстановяване на способността на долните крайници. Плуването се препоръчва за всички пациенти, независимо от степента на сколиозата, нейния ход. В комплекса физически упражнения със сколиоза в басейна за лечение е необходимо:

1) изберете плуване упражнения и стил на плуване стриктно индивидуално;

2) избор на предположения и индивидуални коригиращи упражнения, за да помисли за вида на сколиоза, степента на изкривяване, състоянието на опорно-двигателния апарат и прави упражнения, съпътстващи заболявания, не е противопоказание за плуване;

3) да се подготвят елементите на всяко упражнение за плуване на сушата, като се вземат предвид координационните нарушения;

4) обръщайте внимание на равномерното дишане;

5) изключват упражнения, които мобилизират и завъртат гръбначния стълб, като увеличат мобилността му.

Основният стил на плуване при пациентите е гърдата с продължителна пауза, при която гръбнакът е опънат колкото се може повече, а мускулите на багажника са напрегнати. С тази сила раменният колан е успореден на повърхността на водата и перпендикулярен на движението, движенията на ръцете и краката са симетрични и се случват в същата равнина.

Плувните упражнения зависят от степента на сколиозата. При първа степен на сколиоза се използват само симетрични плувни упражнения (гърди на гръдния кош, чатала на гръдния кош с работата на краката). При сколиоза на II-III степен асиметрични начални позиции се прилагат.

Плуването в коригирано положение след овладяване на техниката на гърдите трябва да заема 40-50% от времето на сесията. Това премахва товара от вдлъбнатата страна на арката на гръбнака.

При сколиоза на ІV степен основната задача е подобряване на общото състояние на пациента. В тази връзка упражненията използват симетрични изходни позиции, дихателни упражнения, мускулни и съвместни упражнения.

При деца със сколиоза с II-III степен първоначалните корекционни позиции трябва да се избират стриктно индивидуално в зависимост от вида на сколиозата. При избора на упражнения за плуване се взема предвид деформацията на гръбначния стълб в сагиталната равнина (кифоза и лордоза).

Лечение и профилактика на сколиоза 1 градус

Болестите на гръбнака в ранните стадии не дават на човек особен дискомфорт. Но с прогресията си болезните усещания постепенно се увеличават, а също така има трудности при извършването на различни движения. Сколиозата от 1-ва степен е лесна форма на болестта, визуално промените са почти невидими. Тя се проявява чрез леко изкривяване на гръбнака на страната (отдясно или наляво) по отношение на вертикалната му ос.

Ако болестта не се лекува на този етап, тя отива до втора степен. Тя се характеризира с по-забележими промени и бърза прогресия на заболяването.

Причини

При деца и юноши може да се развие сколиоза от първа степен по различни причини:

• нарушение на метаболитните процеси по време на вътрематочното развитие;
• слабост на мускулния корсет (настъпва при малки деца под 7-годишна възраст и юноши, когато мускулите „нямат време“ за бързото развитие на гръбначния стълб и костите);
• неправилна поза и положение на тялото (когато правите уроци, приемате храна и т.н.);
• плоски крака (неправилно положение на тялото при ходене).

Деца „дясна ръка“ е най-често срещаният десния сколиоза, както и в седнало положение, те са фокусирани върху дясната страна, „лявата ръка“ – лявата ръка, по същата причина. Всъщност те не се различават по никакъв начин, с изключение на това, че гръбнакът може да бъде извит надясно или наляво.

При хора с гръбнак, който вече е правилно образуван, сколиозата е по-рядка. Причините за неговото развитие в зряла възраст могат да бъдат:

• пренебрегване на физически упражнения;
• заседнал труд;
• прекомерно физическо натоварване;
• травма на гръбначния стълб и долните крайници;
• дефицит в организма на витамини и минерали.

Усещаният начин на живот в зряла възраст засяга особено състоянието на гръбначния стълб. По-често в този случай се развива сколиоза на цервикалната или гръдната област. Спортисти, които изпитват голямо физическо натоварване, могат да развият кривина на лумбалния гръбнак.

симптоми

Сколиозата от първа степен е трудно да се разпознае, тъй като симптомите й едва ли са забележими. И все пак, за да бъдете внимателни, това може да се направи дори и у дома. Необходимо е да се поиска от лицето да се съблече в кръста и да се обърне гърба си. Обикновено сцилозата се проявява под формата на малка асиметрия на тялото.

Изкривяването може да се намира във всяка част на гръбнака:

• шията на шията – изкривяването на шията ще бъде забележимо настрани (ако човек обърне лице, може да видите леко наклон на главата);
• гръден кош – основният симптом е местоположението на едно рамо над другото, ако помолите човека да се наведе, можете да видите, че една част от гърба ще се наведе надолу;
• лумбалната – таза и бедрената кост са асиметрични, линията на гръбнака в лумбалния участък е неравномерен.

Дясната сколиоза най-често се намира в областта на гръдния кош и лявата едностранна сколиоза в лумбалната и цервикалната област. Понякога има смесени видове заболявания, например, гръдна седалищна сколиоза. Такова нарушение условно се нарича s-образна форма (симптом е извит гръбнак в гръдния и лумбалния регион, наподобяващ английската буква „S“).

Формите на заболяването могат да се различават помежду си:

• c-образно – кривина само в една посока;
• s-образно – кривина в двете посоки;
• W-образна – кривина под формата на буквата „W“.

Лечение

Гимнастика и масаж ефективни методи за борба със сколиозата от 1 степен

Сколиозата от първа степен не изисква специално лечение. Обикновено на този етап е лесно да се определи с помощта на масаж, плуване и специални упражнения. Те са ефективни при прилагането както при деца, така и при подрастващи, както и при възрастни.

• Терапевтичен масаж за сколиоза от 1 степен – има за цел укрепване на мускулите на гърба и изравняване на гръбначния стълб. Направи го само специалист, за да не влошава ситуацията. Обикновено има достатъчно 3-4 курса на масаж в продължение на 10 дни, за да се отървете от болестта. Курсът на лечение с масаж се извършва периодично в рамките на 10 – 14 дни.
• Терапевтични упражнения – упражненията трябва да се избират изключително от лекар. Няма специален комплекс, който да позволява коригиране на дясната или лявата сколиоза на 1-ва степен. В зависимост от формата на заболяването, възрастта и физическото състояние, специалистът назначава различни упражнения. Невъзможно е без назначаването на лекар да се занимава с този или този комплекс, особено чрез опъване на гръбначния стълб с помощта на усукване или използването на хоризонтална лента. Комплексът, назначен след необходимото обучение, може да се проведе вкъщи.
• Отличен ви помага да се справите с болестта плуване – във водата гръбнакът е в правилната позиция, което ви позволява да го изравнявате без много усилия. Особено плуване се препоръчва за деца и юноши. Не се нуждаете по-малко от 2 пъти седмично в продължение на 30 – 60 минути.

В дома, лечението на сколиозата в областта на гръдния кош и лумбалния участък е да носи специален опънат корсет. Той помага да се коригира стойката и да се поддържа във всяка позиция на тялото. Обикновено корсетът се избира по препоръка на ортопедичен лекар.

Предотвратяване

Като превантивна мярка за болестта у дома могат да се използват специални физически упражнения. Те могат да се използват като ежедневно утринно упражнение както за деца, така и за възрастни:

• клякам с изпънати напред – перфектно укрепване на мускулите на краката и гърба;
• наведен напред и настрани – разтягане на гръбнака, позволявайки му да му се даде правилната форма, да помогне за коригиране на позата;
• главата се накланя настрани и върти – омесва и укрепва мускулите на шията.

Зареждането е необходимо не само сутрин. За предотвратяване на сколиоза на гръдния и лумбалния регион, хората със заседнала работа трябва да се затоплят на всеки 2 до 3 часа. Детето също трябва да бъде обучено да извършва упражненията между уроците. Важно е да следите положението на гърба и стойката в седнало или изправено положение.

Обобщение

Сколиозата с 1 градус се проявява под формата на кривина на гръбнака, дясно или ляво. Тя може да се случи на всяка възраст, като същевременно пренебрегва физическите упражнения. Симптомите на заболяването на този етап са слабо изразени.

Децата в училищна възраст и хората със заседнала работа са по-склонни да развият заболяването. Обикновено те имат гръдна дясната страна или гръдната мозъчна сколиоза. Лечението на началния стадий на заболяването се състои в използването на масаж, лечебна гимнастика, плуване и носене на специален корсет.

Експертни съвети

1. Упражненията за лечение на болестта трябва да се предписват само от лекар. Не е възможно без назначаването в дома да се прилагат комплексите, препоръчани от съседи, колеги или „похвалени“ в Интернет.
2. Корсети за лечение на сколиоза изискват индивидуално производство, така че не можете да купите вече използвана от някой или готови продукти.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---