Упражнения на хоризонтална лента с херния на гръбначния стълб

Повечето патологии на нашето тяло ни принуждават да ограничим определени действия, като бягане, скачане на плуване и много други. Това се дължи на факта, че когато се засяга определена структура на тялото, възниква неговата дисфункция (престава да изпълнява функциите си). Особено да се ограничи действието на заболяването на гръбначния стълб, по-специално неговата херния.

Болест

Хернизираната гръбначна колона е обща патология. Това е патология, при която междузобедният диск се просмуква в кухината на гръбначния канал или в областта по периферията от гръбнака. Тези структури, които изпъкват, могат да свиват гръбначните артерии и нервите, нарушаващи функциите, които изпълняват. В допълнение, човек преживява силна болка, когато се движи в засегнатата област, дискомфорт и с развитието на болестта може да се развият пареза и парализа.

Хернизираните издатини могат да се появят на различни нива. Те могат да бъдат локализирани на полето:

• Отделът на врата.
• Отделение по торака.
• В лумбалната част.
• Разпространение на няколко отдела едновременно.

Лечение на хоризонтална лента

Какви методи и упражнения ще помогнат с междуведомствената херния? Най-лесният начин за предотвратяване и лечение на междузвездната херния е редовно да се правят упражнения на бара.

От дълго време е доказано и известно, че барът ви позволява да укрепвате мускулите на горната талия, да разтегнете гръбнака, да върнете гръбначните прешлени на правилното място с редовна употреба. Упражнения, които трябва да се извършат за лечение на междузвездната херния на ниво на шийката на матката, гръдния кош и лумбалния:

1. Първото и основно упражнение се извършва по следния начин: в окачена позиция вървим напред и назад, след това настрани, след това ги комбинираме и правим 2-3 минути 5 пъти. При почивките ние почиваме на гърба си за 2-3 минути.
2. След основното упражнение можете да започнете да огъвате краката в колянните стави под ъгъл от 90 градуса за 5-6 пъти (ако е трудно, тогава ъгълът може да бъде намален). Правете с минимална амплитуда внимателно и бавно.
3. Ние правим ъгли, крака заедно, издърпваме чорапите нагоре. Повторете 4-5 пъти, почивка.
4. Следващото упражнение, което можете да извършите, е отклонението на краката наляво и надясно 5 пъти.
5. Циркулярно движение на краката с малък радиус на движение. Включете един или един крак. Особено внимателно слушайте усещанията в крака, където болката дава.
6. Издърпване на краката до тялото, огъване в бедрото и колянната става.

Не забравяйте, че всички упражнения се извършват бавно, плавно, без внезапни спускания. Не можете да издърпате нагоре, както с отпускането на ръцете и спускането на тялото надолу, има рязко увеличаване на налягането върху прешлените и дисковете. Винаги трябва да има малък стол наблизо, за да можете лесно да слезете. Освен това трябва да има човек, който да му помогне с трудности.

Ако имате силен симптом на болка, замаяност, скованост, трябва незабавно да спрете, да слезете и да лежите на гърба си. Ако симптомите продължават, обадете се на линейка.

Противопоказания

Всяко действие, което трябва да има лечебно-профилактичен ефект, има своите противопоказания, дори хоризонтална. Турнето не може да се използва в следните ситуации:

• Ако в края на етапа има междуведомствена херния.
• Ако има сериозна болка в гръбначния стълб и други структури на тялото.
• С слабост на ръцете (ако е трудно да се задържи теглото ви) или има патология на горните крайници.
• При липса на близък застраховател.

Гимнастиката на бара помага за предотвратяването или ранните етапи на издуването на диска. Най-добре е да се консултирате със специалисти, преди да започнете курсове. Извършвайки гимнастически упражнения без консултантски специалисти, поемате пълна отговорност за себе си, всяко погрешно движение може значително да влоши състоянието ви и да намали качеството на живот. Качествено лечение и помощ ще имате лекар в медицинска институция.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---