Valentyna Dikul за хирургия на ставите и гръбначния стълб

Справянето с метода на съвместните упражнения на Dikul може да помогне както на децата, така и на възрастните хора. Съвместната гимнастика е комбинация от упражнения от стречинг, йога, класическа и дихателна гимнастика и пилатес. Упражненията на Дикул помагат да се справят с различни заболявания на гръбначния стълб. Класовете по този начин подготвят ставите за физическо натоварване и укрепват мускулите на цялото тяло. VI Дикул твърди, че ако изпълнявате този комплекс ежедневно, скоро тялото ще започне да ремонтира самата повредена тъкан.

Кой е годен за тази гимнастика?

Много лекари от добре известни рехабилитационни центрове препоръчват на Дикуул да прави гимнастика на пациенти, които имат вертебрална херния и страдат от остеохондроза. Също така, тези упражнения се използват като рехабилитация след фрактури и други сложни наранявания. В допълнение, този комплекс може да се извърши за предотвратяване на заболявания на гърба и врата. С помощта на обучение, мускулите на пресата са затегнати, тонусът на целия организъм се повишава.

Тази терапевтична гимнастика е подходяща за всички без изключение. Но трябва да имате предвид няколкото нюанса, а именно възрастта на пациента, физическото му обучение, наличието на определени заболявания и предишни наранявания. Децата от 11-годишна възраст могат да изпълнят пълен набор от упражнения, като спазват определения брой пъти. Възрастните хора, особено тези, които страдат от остеохондроза или ревматизъм, извършват упражнения за гръбначния стълб много внимателно и много бавно. Амплитудата на движенията се увеличава постепенно, следвайки усещанията. Болката не трябва да бъде. Трябва да почувствате приятен участък. Статичните товари също трябва да се избягват, вместо да се обръща внимание на опъването.

Ако има някакви заболявания на гърба или шията, струва си да се консултирате с лекар преди да започнете да правите упражненията сами. Това гимнастика не може да бъде по време на обостряне на херния в гърба. Когато преминава остър период, трябва постепенно да въведете физическа активност. Те ще помогнат на пациента да предотврати по-нататъшни обостряния на заболяването. В някои случаи дори връща мобилността на онези части от тялото, които поради наранявания са загубили чувствителност.

Пациентите, при които е отстранена спиналната херния, са необходими предимно упражнения на гърба. Те ще помогнат да се възстановят функциите на мускулно-скелетната система и да се предотврати повторната поява на заболяването.

В допълнение, такава гимнастика може да се използва като загряване преди основната тренировка или да влезе в комплекса от ежедневни упражнения сутрин. Това е отлична превенция на появата на херния, остеохондроза и е много полезна за врата и укрепване на мускулния корсет.

Характеристики на този гимнастически комплекс

Тази гимнастика ви позволява да поддържате подвижността и да увеличавате еластичността на ставите на цялото тяло. Мобилността на ставите пряко влияе върху здравето на гръбначния стълб и способността му да се движи напълно. Ставите са една от основните причини за увреждането на опорно-двигателния апарат. Много други причини водят до заболявания на гръбначния стълб:

• заседнал начин на живот;
• лоши навици;
• хранителни разстройства;
• травма;
• наследствени заболявания;
• липса на витамини и хранителни вещества;
• обезводняване.

Поради всички гореизброени причини има болка и дискомфорт в гърба и врата. Това предотвратява свободното движение, носи невероятен дискомфорт. За облекчаване на това състояние можете да използвате комплекс Dikul, който включва и упражнения за болки в гърба. Основата на метода е мекото разтягане на ставите, което повишава тяхната мобилност чрез укрепване на мускулния корсет.

Пълният курс на лечение съгласно метода на Дикул включва:

1. Преминаване на курса по мануална терапия, акупунктурни процедури.
2. Спазване на правилния режим на пиене.
3. Прилагане на два комплекса физически дейности. Първата включва развитието на мобилността и еластичността на ставите. Втората е насочена към укрепване на мускулите на гърба и на цялото тяло. Към втория комплекс е необходимо да се премине само след пълното преминаване на първия. Това е много важно да не се навреди на себе си и на вашето здраве.
4. Комплекс от различни физиотерапевтични процедури, които се предписват само от лекар.

Лекото изцеление е много важно за гръбначния стълб. По този начин тялото се отпуска, еластичността на ставите се увеличава, мускулите влизат в тонус. Съвместният ход се дължи на факта, че от една страна мускулните щамове, а от друга – се простират. Ето защо, упражненията с болки в гърба спомагат за увеличаване на притока на кръв и осигуряват ставите с всички необходими микроелементи за здравето.

Благодарение на тази терапевтична гимнастика се наблюдава ускоряване на метаболитните процеси в организма, укрепване на мускулите, увеличаване на мобилността и еластичността на ставите и развитие на гъвкавостта.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---