Витамини за ставна артроза: коляно, бедрено рамо, рамо

Витамините за артроза на колянната става са необходима част от лечението. Те също така трябва да бъдат взети за предотвратяване на болестта, защото често тя може да се развие латентно. Всеки знае, че болестта е по-лесна за предотвратяване от лечението. Терапията ще изисква много повече средства и нерви, отколкото превенция.

Кратка информация

Човек отделя малко внимание и време за здравето на мускулно-скелетната система. Остеоартрит на колянната става обикновено се среща при хора, които имат хронична травма или вродена патология. Освен това е почти невъзможно да се избегнат професионалните спортисти и хората с наднормено тегло.

В началния етап заболяването е малко притеснително. Симптомите са слабо изразени, човек понякога може да почувства малка болка и да чуе криза в коляното. Ако не обърнете внимание на това, патологията ще се развие. Това застрашава факта, че колянната става се подува, има остра болка, нарушена мобилност. Тъканите, съдовете, нервните окончания, хрущялите и други елементи започват да се повредят.

За колянните стави са здрави, необходимо е да се балансират витамините и минералите, които влизат в тялото. Разберете какви витамини не са достатъчни за един човек, това е съвсем просто. За да направите това, консултирайте се с лекар. Той ще назначи лабораторен кръвен тест, който ще разкрие липсата на тези или други полезни вещества.

Витамини за артроза

За профилактика и лечение на артроза трябва да приемат витамини А, В, С, Е, D, както и калций и цинк. Това са основните полезни вещества.

Много от необходимите елементи, които са задължителни за приложението на артроза, принадлежат към група Б. Те се намират в голям брой продукти, но най-вече в зърнени култури, ядки, порции. Тези вещества възстановяват добре хрущяла.

Какви витамини се срещат в храните? Сред тях:

1. Тиамин (витамин В1). Тя трябва да бъде приета по специален график, защото тя не се натрупва в тялото. Ето защо няма смисъл да се използва като курс. Дефицитът на тиамин заплашва с психични разстройства и болка в крайниците. Витамин B1 е богат на боб, лешници, извара и различни зърнени храни. При артроза на тазобедрената става, както и на коляното, се препоръчва напълно да се откаже от кафето, тъй като той насърчава разграждането на витамина.
2. Рибофлавин (В2). Подпомага ускоряването на влизането в ставата на необходимите вещества, които го подхранват и подсилват. Намира се в бадеми, магданоз, леторасти на пшеница, черен дроб, соя, агнешко. Той не страда от топлинна обработка, поради което не губи полезни качества. Рибофлавинът има положителен ефект върху кожата и мускулния тонус.
3. Ниацин или никотинова киселина (ВЗ). Благодарение на него можете да се отървете от болезнени усещания в ставите и да намалите теглото си. Той се намира в черния дроб, зърнените храни и много видове ядки. Помага при всички видове заболявания, включително артроза на раменната става. Ниацинът е от съществено значение за подхранването на мозъка.
4. Пантогенна киселина (В5). Намалява различните видове възпаления. Съдържат се в достатъчно количество в продукти като карфиол, пилешко яйце (в жълтък), лешници. За предпочитане е тази храна да се консумира сурово, тъй като при високи температури тя губи значителна част от витамините.
5. Пиридоксин (В6). Подпомага качествената мобилност на мускулите. Положително влияе върху работата на сърцето. Той се среща в много продукти, особено мая, картофи, банани, зеле, боб, моркови, пилешки яйца.
6. Фолиева киселина (В9). Предотвратява възпалителните процеси в ставите. Съдържа се в зеленчуци, мед и боб.
7. Цианокобаламин (В12). Подпомага добрата чернодробна функция, освобождава тялото от излишен холестерол и вредни организми, укрепва перфектно имунитета. Укрепва паметта, облекчава невралгичната болка, облекчава безсънието и дава сила на тялото. За да получите цианокобаламин в достатъчно количество, трябва да ядете телешки и пилешки дроб, пивоварна мая, брюкселско зеле, броколи, кисели млечни продукти, различни зеленчуци.

Тези витамини играят важна роля в превенцията и лечението на различни видове артрози.

Други важни витамини

Един витамин В не може да направи, затова е важно да знаете за други полезни елементи. В случаи на ставни заболявания трябва да се обърне внимание на следните вещества:

1. Токоферол (витамин Е). Необходимо е колянните стави да бъдат здрави и подвижни. Токоферолът успешно се бори срещу свободните радикали и напълно възстановява тъканите. Ако тялото развие недостиг на този витамин, то то застрашава увреждането на ставите. В допълнение, производството на полови хормони може да бъде значително намалено, което води до дегенерация на вторични полови белези. Токоферолът се предлага в ядки, месни продукти, пилешки яйца, растително масло.
2. Ретинол (витамин А). Помага да се спрат разрушителните процеси в ставите на коляното, да се подобри имунитета и да се повлияе положително растежа на хрущялите. Съдържа ретинол в червени, жълти и зелени зеленчуци и плодове. Тя може да бъде получена от плодове, рибено масло, мляко и черен дроб.
3. Аскорбинова киселина (витамин С). Това е най-известното вещество и перфектен антиоксидант. Той стимулира синтеза на колаген и възстановява хрущяла. Лицето, което го приема, е добре защитено срещу вируси и бактерии. Аскорбиновата киселина се среща в розовите хълбоци, лимоните и други цитрусови плодове, пепелта, ягоди и много продукти.
4. Холекалциферол (витамин D). Благодарение на него балансът на такива вещества като фосфор и калций остава. Помага да се нормализира функцията на ендокринната жлеза. Недостатъчните количества холекалциферол може да причини рахит. За да го получите, трябва да пиете рибено масло, яде морски дарове, черен дроб, гъби, зърнени хляб.

Калций и цинк

Калцият в артрозата играе огромна роля, защото всички човешки кости на практика се състоят от него. Ако в тялото липсва това вещество, тогава ставите страдат, хрущялите се унищожават. Всичко това постепенно води до силна болка.

Цинкът е необходим и за здравето на костите. За да го получите, трябва непрекъснато да ядете:

• овес;
• месо;
• трици;
• морски дарове.

Витамините и минералите играят важна роля в възстановяването на ставите. Те са необходими, за да се живее пълен и активен живот на всяка възраст. В допълнение, има биологично активни добавки, които също спомагат за поддържането на тялото в работоспособност. Всички полезни вещества трябва да се приемат в комбинация, за да се постигне добър ефект.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---