Болка в коляното при катерене и спускане по стълбите

При болезнени усещания, които се усещат в колянната става при катерене по стълбите, хората от различни възрастови категории се оплакват, млади и стари. В първия случай, болката може да бъде причинена от интензивен растеж на костите, в такава ситуация не може да се говори за патологични разстройства.

С възрастта човек отслабва системата за подпомагане на тялото, така че болката в коляното се проявява много по-често при ходене. В този случай можем да говорим за развитието на редица патологични състояния като артрит, артроза, остеопороза, остеомиелит и др.

Ето защо, ако коляното боли, когато се катери по стълбите или ходене на плоска повърхност, не е необходимо да обясняваме причините за болката само от възможна травма, пукнатина, фрактура. При болка в коляното може да се покрие образуването на по-сложни процеси.

Накратко за колянната става

Коленете на човек имат значителен товар. Функциите на ставата са движението на човешкото тяло в пространството и поддържането му във вертикално положение. Здравите стави стоят на тежестта на човек, му помагат да ходи, да тича, да скочи, да изпълнява сложни упражнения и танцови стъпки. Анатомията на колянната става е сложна. В човешкото тяло това е най-голямото съединение, което се формира от костите на бедрената кост и тибията и пателата (така наречената патела).

Контактът с костите се осигурява от:

• кондили на бедрената кост;
• пателата на задната повърхност (артикулация само с бедрената кост).

Всички костни повърхности са покрити с хрущялна тъкан, което намалява триенето и обезценява. За стабилизирането на ставата има особени подложки между повърхностите на костите – менисци, състоящи се от влакнеста и хрущялна тъкан.

Свръзката е изпълнена с гъста синовиална течност, която е предназначена за хранене и смазване на фугите. Мускулите, сухожилията и ставите обгръщат 3 артикуларни торбички (бурса).

Колянната апаратура е изключително уязвима и чувствителна към различни видове разстройства. Често, когато се излагат на прекомерно натоварване или вследствие на нараняване, мускулите на краката и коляното се възпаляват, връзките стават слаби, хрущялите стават по-тънки. Дори поради едно невнимателно движение може да има остра болка в коляното, което ще доведе до ограничаване на двигателната активност.

Защо има болка

Болезнените усещания в коленете могат да възникнат не само по време на дълго ходене, но и по време на физическо натоварване, ходене по стъпалата, огъване и удължаване на крака.

Механични щети

Най-значително натоварването на ставата се случва в спорта, особено при извършване на действия, като бягане, клекове, скокове, напади, т. За да. В този случай, който би направил човек от същия тип на нормално придвижване. При извършване на упражнения се включват всички части на коляното. Претоварването на краката при спорт може да доведе до:

• нараняване;
• руптура на менискуса;
• възпаление на мускулите и сухожилията (тендинит).

В повечето случаи коляното боли поради фрактури, натъртвания, пукнатини. Този вид болка не оставя човек и се увеличава с всеки опит да стъпи на крака. Признаци за механично увреждане на коляното са подпухналост и зачервяване на увредената област, образуване на синини и синини.

Когато тя боли под коляното по време на спускане от стълбите и силната болка не може да се обясни с механично действие, трябва да се говори за заболявания на ставите. В пасивното състояние болката потиска и показва най-голямата интензивност през нощта. Тези заболявания се придружават от:

• треска;
• деформация на коляното, подуване;
• специфични кликвания, когато се огъват и развиват краката.

Болката се локализира от външната страна на коляното или само отвътре и се появяват излъчвания по време на всяка физическа активност – по време на ходене, по време на спускане или възходящи стълби, завъртания.

Артроза

Броят на заболяванията, засягащи колянната става, включва артроза. Патологията се развива през годините и е разрушаване на хрущялната тъкан на колянната става. Този процес води до деформация на крайника и неизправност на функционалността. Има идиопатична артроза, която се усеща при възрастните хора. Пациентите се оплакват, че коленете им се сриват. При тази ситуация колянните стави на двата крайника са подложени на разрушителен ефект.

Може да има различен тип артроза, която се проявява след инфекциозно заболяване или нараняване на коляното. Представената форма може да се намери при хора от всякаква възраст. В този случай и двете колена и един са засегнати. С този вид артроза в началните етапи, усещанията за болка не са толкова интензивни и не се усещат по време на движение, обаче, с течение на времето болката се усилва. Последният етап се характеризира с наличие на болка във всяко състояние – както в пасивно, така и в активно състояние.

Неприятни усещания при артрит

Артритът се характеризира с разрушаване на капсули, хрущяли, синовиална мембрана в колянната става. Основно артрит се усеща след увреждане механична тъкан, и вторичен артрит развива в резултат на възпаление, която се образува в други части на тялото, а кръвта и се разпределя в колянната става. Знакът на болестта е постоянен и нараства болка в коляното, когато слизате или се изкачвате по стълбите.

Развитие на бурсит

Бурситът е възпалителен процес, локализиран в бурсата (синовиална торбичка). Причините, които причиняват патология, се свеждат до натрупване в семенната бурза на ексудат с патогенни микроорганизми. За разлика от артрита, болката не е придружена от неизправност във функцията на удължаване и огъване на коляното, така че човек може да се движи свободно нагоре и надолу по стълбищата.

Руптура на менискуса

Увреждането на менискуса е обикновено нараняване на коляното, което може да се случи на всяка възраст. Нарушаване или разкъсване на менискуса може да се случи, когато коляното падне върху ръба на стъпалото, остър удар на коляното. Също така са изложени на риск спортистите активно да се занимават с клякам, скокове, джогинг, ски. Специфичен признак за унищожаване на менискуса е звукът на щракване и последвалата остра болка. С тази патология е болезнено за човек да прави физически упражнения.

Методи на лечение

Лечението на колената (включително следоперативно) се свежда до употребата на лекарства – анестетици, противовъзпалителни средства, хондропротектори, рехабилитационна терапия. Важно е да се спазват принципите на правилното хранене. При наднорменото тегло се увеличава натоварването на коленете, което увеличава риска от увреждане и възпаление.

Ако болката, която е възникнала в коляното, не изчезва няколко дни, трябва да потърсите помощ от лекар. Специалистът отдава значение на следните показания при изследването:

1. Вид болка. Това може да е остра, скучна, остра, болезнена болка.
2. Локализация. Болка може да възникне във външната или вътрешната страна на коляното, директно в ставата, над или под него, както и при огъване и удължаване.
3. Интензитет и продължителност на болката. Те могат да продължат секунди, минути или да не почиват ден или нощ. Особено различна болка след сутрешно събуждане.

Квалифицираният лекар ще разкаже подробно какво да направи, за да избегне усложнения и рецидив. Най-вероятно пациентът трябва да преосмисли начин на живот. На първо място, за предотвратяване на заболявания на колянните стави, е необходимо да се изостави бившият обем физическо натоварване и да се намери златната среда.

Част от терапевтичния курс е винаги комплексна тренировъчна терапия, която се избира индивидуално.

Важно е да се разбере, че пациентите, които се подлагат на операция, с възпаление, с артроза, артрит и наранявания на колянната става, превантивни упражнения не са подходящи.

Полезни упражнения

Прекомерното натоварване уврежда ставите, но пълното бездействие не прави нищо добро. Хората, които са принудени да прекарват много време или да седят, трябва да се упражняват редовно, за да подсилят коленете си.

Най-често се препоръчва:

1. Разхождайки се по стълбите. Можете да откажете да използвате асансьора или да симулирате ходенето по стълбите, използвайки различни видове височини.
2. Скокове на място с прескачане на въже с помощта на степ. Упражнението е подходящо за загряване преди общата тренировка.
3. Клекове. Дълбоките клякали не го правят.
4. Попада напред. При огъване на коляното трябва да се получат пружинни движения.
5. Падането е настрани.

Укрепване на колене и крака, за да помогне прости упражнения: седнал на стол или на пода, можете да се огъват и изправяне на коляното, извършване на промени в страната и краката се люлее напред-назад движение, промяна на амплитудата.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---