Ефективни методи на гимнастика за лечение на лумбална херния
Хернията се случва, когато човек има дългосрочно въздействие на негативни фактори на вредата към гърба и излишен стрес, често на лумбалните прешлени. Методите за лечение на херния са дълги, изискващи от лицето да се съобразява с ограниченията и търпението. Независимо дали операцията се извършва или се извършва медикаментозно лечение, се предписват терапевтични упражнения за лумбалната спинална херния.
На практика често се появява херния на лумбалния регион и зависи от натоварването на долната част на гърба, добра мобилност на отделението. На второ място се отличава патологията на цервикалния участък, хернията на гръдния район е най-малкото. Но въпреки това, често можете да намерите комбинация от херния на талията и гръдния кош.
Причини, симптоми
В основата на причините е остеохондрозата. Той е този, който провокира разрушаването на фибровия пръстен на диска, издатината на ядрото на диска, което води до натиск върху околните тъкани, съдове, нерви. Също така можете да видите усложнения на заболяването, свързано с удара върху гръбначния мозък.
Остеохондрозата на лумбалния регион и други патологии на гръбнака възникват от последствията от получените наранявания, от заседналия начин на живот, човешката работа и наследствеността. 
Основният рисков фактор в даден човек е затлъстяването. Това е прекомерно тегло, което води до стрес в областта на лумбалната област, което причинява изтласкване на дисковете и нарушено хранене на гръбначния стълб. Също така метаболитните заболявания, слабият мускулно-скелетен корсет влияят върху крехкостта на костите и ставите, включително гръбначния стълб.
От лумбалната част на гръбнака страдат хора, които прекарват много време в седнало положение, се движат малко и изпитват стрес на гърба си. Основно това са шофьори, товарачи, работници в офиса и производствени работници. Особено опасни, ако има наранявания на гърба, има кривини (кифоза, сколиоза) или има премествания на гръбначните прешлени.
Симптоматиката херния, свързани с количеството на компресия на тъкан, размер херния и наличието на съпътстващи патологии. Първоначално винаги има болка, която се увеличава с упражнения и движение. С херния лумбалните симптоми на радикулит, тоест, силна болка, признаци на лумбаго в гърба.
Когато се наруши седалищният нерв, болката се разпространява по бедрата, краката и покрива долната част на гърба. Възможно е да се диагностицира нервно нарушение при укрепване на болка при натискане върху центъра на седалището и кръста.
Усложненията на патологията са свързани с въздействието върху гръбначния мозък. Има неравномерности в работата на генито-пикочните органи, стомашно-чревния тракт. Това означава, че не можете да оставяте херния без лечение и няма значение дали се е появила в лумбалния или гръдния край.
Методи на лечение
Здравеопазването идентифицира две възможности за лечение на херния на лумбалния гръбначен стълб. Ако е възможно, лекарите са склонни да приемат медикаменти, без да бъдат доведени до операция. Предлагат се следните лекарства:
- Препарати с НСПВС – нимезулид, ибупрофен, диклофенак;
- пиорелаксанти – Midokamp, Baclofen;
- Chondroprotectors – Teraflex, Chondroxit.
Когато синдром на болка мехлеми с НСПВС, аналгетици (Finalgon, Fikloberl) и прокаин блокада. Но терапевтичния ефект настъпва със съвместна среща физиотерапия, терапевтични упражнения за гръбначния стълб, масаж, рефлексотерапия, също под влиянието на manualshchiku.
Операцията се назначава при възникване на усложнения, в началните етапи и при липсата на ефект от влияние с други методи.
Упражнение Опции
Тъй като болките в гърба и херния на общата медицина и лумбални често се срещат в практиката, и лекарите са склонни да избират най-добрият вариант упражнения за различни възрасти и етапи на болестта. 
Тъй като често при загубата на отдел лумбален патология възниква гръдни упражняване трябва да обхваща всички части на гръбначния стълб, в това число на шията.
За лечението на лумбалната или гръдната херния, спортната гимнастика на Bubnovsky е ефективна, при която упражненията се извършват за всички мускулни групи, дори за цервикалната матка. Физическото натоварване е леко, но изисква внимание и постоянство, се използва за лекарствена терапия и за превенция. Упражненията са необходими за разтягане на гръбначния стълб и са насочени към укрепване на мускулите на гърба.
Упражненията на Дикул с херния на гръбначния стълб често се предписват след неврологични лезии (парализа, пареза) и по време на рехабилитация след операция. Комплексът е сложен, но ако се направи правилно, човек бързо се възстановява.
Популярни методи на йога, чигонг, но можете да комбинирате различни възможности за гимнастика. Медицинският център, където се лекува пациентът, ще избере оптималния комплекс въз основа на възрастта, състоянието на мускулите, гръбнака на пациента.
Можете да правите упражнения както в болницата, така и вкъщи. Основното нещо е да се ограничи физическата активност, извършване на движението, а не само за гръбначния стълб, но и за гърдите и шията. Не можете да правите гимнастика бързо, без прекъсвания и когато почувствате болка.
Гимнастика
Преди да започнете тренировка, не можете да ядете храна преди един час и след като сте направили гимнастика. Също така лекарите не се препоръчват да бъдат ангажирани преди лягане, тъй като това ще увреди сърдечно-съдовата система, която трябва да почива през нощта. След всяко приемане трябва да направите почивка от 30 секунди до минута. Също така, ако има болка по време на упражненията, можете да намалите натоварването и да намалите броя на подходите.
Плюс лечението на гимнастиката е липсата на странични ефекти. При правилно изпълнение и равномерно разпределение на товара, укрепват се мускулите на талията, гръдния кош, гръбначния стълб. Варианти на гимнастика за лечение възстановяват храненето на гръбначния стълб, подобряват кръвообращението в тъканите.
Основни методи на гимнастика:
Първата група упражнения е насочена към обучение на мускулите на талията, гръдния кош, разделение на шийката на матката. За тази цел главата се движи отстрани, напред и назад за цервикалния участък и завъртания на тялото с раздалечени ръце, огънати в лактите на гърдите – за гръдния кош.
За талията склоновете са в изправено положение напред и назад. Не можете да претоварвате мускулите.
Можете да изберете най-сложния за загряване на гръдния цервикален департамент, но е по-добре да определите какви упражнения са необходими, лекарят.
Вторият етап е необходим за подготовката на мускулите на кръста:
- В легнало положение на гърба с краката, огънати на коленете, се извършва напрежението на коремните мускули. 20 напрежения са направени.
- Ако състоянието позволява, тогава позицията се приема, както при приемане номер 1, но е необходимо да се вдигне таза.
- Позата е същата, но този път можете да правите телесни повдигачи, както при упражненията за пресата. Ръцете достигат до коленете, зоната на цервикалния и гръдния участък се издига, а кръста остава.
Ако някоя част от гръбнака е болна, тогава товарът трябва да бъде намален. Ако обучителят осигурява медицински център, не се колебайте да се оплачете от симптомите. Треньорът или лекарят ще вземат необходимата физическа активност и ще ви кажат как да правите правилните упражнения.
- Позиция, лежаща с огънати крака. Асансьорите са направени с един крак и трябва едновременно да достигнете до коляното с дланта на ръката си. След това краят и ръката се сменят.
- Позицията е една и съща, но прави завои на талията при едновременно спускане на двата крака настрани, докосвайки едно стъпало на пода. След това се обърнете в другата посока. Приеманията се извършват 7-10 пъти при 2-3 подхода.
Когато товарът в легнало положение е завършен, е необходимо да се изправи и, облегнат на облегалката на стола, да извърши люлеещото се движение с крака напред и назад. Завъртете редуващо се краката. Това ще възстанови циркулацията на кръвта в областта на таза.
За всички отдели полезно упражнение в състояние на четири крака, когато на гърба се наведе надолу отклоняване на главата назад, а след това, а напротив, прегърбване до понижаване на главата надолу.
Лечението на херния на лумбалния гръбнак с упражнения за упражнения терапия дава ефект, потвърждавайки това е историята на много хора.
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
