Ефективно лечение на кърлежи с масаж

Масажът с удар на петата у дома ще помогне за сложното лечение на това заболяване. С плантарен фассит, т.е. заболяване, наречено калценално сърцебиене, често се появява болка в областта на петата. Този симптом възниква поради микро-разрушаване на плантарната фасция, прикрепена към петата на петата. Болката минава през нощта, когато пропуските се сливат, а на сутринта се появява отново поради факта, че човекът започва да ходи отново.

Ще помогне ли масажирането?

Човек ходи цял ден, което причинява опъване на фасцията, броят на микрофракторите може да се увеличи. Така че ситуацията може да се повтори безкрайно.

Лекуването на тази болест може да бъде многообразие от начини, които трябва да бъдат сложни. Терапията, предписана от лекуващия лекар, трябва да бъде допълнена с масаж с калцеялно удебеление, което се извършва вкъщи под установената схема.

С помощта на калценален стимул масажът е много полезен. Всички действия трябва да се отнасят до обучението на плантарна фасция. При масажа най-важното е регулярността и постоянството, така че подобно лечение да стане ефективно и облекчава болката. Ежедневните процедури помагат да се постигнат следните резултати:

• фасцията става по-еластична и еластична;
• структурата на петата е укрепена;
• микро-руптурите и болката постепенно изчезват.

Масажът трябва да се комбинира с носенето на ортопедични обувки, които трябва да бъдат удобни, да имат подложки за ток и стелки (също за предпочитане ортопедични).

Как се прави масаж в петата?

С помощта на масаж на петата трябва да се извършва масаж, като се вземат предвид следните препоръки:

• Лесно загряване, което ще помогне за загряване и разтягане на мускулите на гърдите;
• масажирайте с леки движения, за да не причинявате болка;
• Мястото на процедурата трябва да е удобно и удобно, така че всички движения да не носят ненужна болка и неудобства.

Загряването с калтенален стимул трябва да спомогне за затоплянето на мускулите, да се разтегли Ахилесовата сухожилие, която взаимодейства с плантарната фасция. Упражнението за загряване преди основните дейности може да се направи, както следва:

1. Стойте близо до стената.
2. Престава да сложи един след друг, сякаш ходи. Краката трябва да стоят настрани, за да се намали натоварването. Когато и двата крака са засегнати от заболяването, лекарите препоръчват редуване на положението на краката.
3. Палмите лежат върху стената.
4. Трябва да се крепете бавно, докато усетите напрежението в долната част на гърба.
5. Задръжте в това положение е около 15 секунди.
6. Върнете се в началната позиция.
7. Извършете няколко повторения.

Масажът на краката се извършва веднага след загряването на мускулите и сухожилията. Продължете упражнението може да бъде упражнение, което е насочено към затопляне на телето и kamalovidnaya мускулите на шията, допринася за разтягане на плантарна фасция. Изпълнете упражнението, което ви трябва, на прага на стаята или използвайте дървен лъч с височина 5-6 см. Подредете лъча така, че да има опора и изберете праг до стената. Това се дължи на факта, че упражнението трябва да се направи на стената.

Застанете така, че петите да се окачат свободно от долната опора, поставката за дланите на стената. Упражнението включва накланяне към стената, така че да се появи напрежение в долния крак. В тази позиция трябва да бъде около 15 секунди, след което е необходимо да се върнете в началната позиция. Следващият етап от това упражнение включва повдигане на чорапите за няколко секунди. Трябва да редуцирате първата и втората част, като изпълнявате всеки от тях 15 пъти.

Ако болката е поносима, след като направите набор от упражнения на два крака, можете да опитате да направите всеки крак поотделно.

След това е необходимо да се премине към масаж, за който се използва специален масажор. Те могат да бъдат подвижен щифт, топка за тенис, бутилка или ролка. Всеки от тези елементи трябва да бъде поставен под крака и да го завъртите назад и напред. На бутилката се препоръчва да се излива вода, за предпочитане студена, за да се премахне болката. Независимо от простотата на упражнението, възстановяването е по-бързо, защото по време на сесията цялата повърхност на крака се обработва.

Вкъщи всички предмети са подходящи за масаж. Те трябва да бъдат разпръснати на пода, да се сложи стол, кофа или басейн, където предметите трябва да бъдат сгънати. Същността на работата на крака е да седите на един стол, удобно подредени, а след това да започнете да събирате предмети с пръсти – един по един, след това ги прехвърляте в басейн или кофа.

Ако не са намерени необходимите неща в къщата, лекарите препоръчват да се разстилат листовете на пода, кърпа, а след това да се съберат с пръстите ви, като се правят малки гънки.

В края на комплекса упражнения трябва да направите специална масажна операция, насочена към разтягане на плантарната фасция. Трябва да изпълнявате позицията, подходяща за лице – стоящо или засечено. За да улесните процедурата, използвайте лента, въже или въже. Издърпайте обекта под крака, трябва да издърпате краищата на себе си така, че крачето да започне да се огъва. Важно е да се уверите, че краката се огъват отзад. В това положение спирачката трябва да се забави за около 15 секунди, след което да се върне в първоначалното си положение.

Друга възможност за такова упражнение може да е издърпването на краката на крака. Лицето трябва да стои до стената, да се наведе на ръцете си. И тогава започнете да отпуснете крака си назад, доколкото е възможно. Важно е пръстите да се поставят назад и да се опънат напред. В тази позиция трябва да останете 15-20 секунди. Необходимо е в краката и долната част на крака да се появи малък щам, но не и болка.

Какви мехлеми се използват за масаж?

Подходящ и редовен масаж с пръсти. За да направите това, трябва да купите мехлем в аптеката:

• hondroksid;
• Fastum гел;
• Viprosal.

Масаж на петата е след набор от упражнения, когато мускулите са топли и еластични. Целта на това упражнение е да се консолидира ефектът, постигнат след курса на масажа, когато ударът е счупен от масажиста. Нанесете маз трябва да бъде върху кожата, а след това с палеца на ръцете се извършва масаж.

Курсът на лечението у дома е 10 сесии, по време на които стимулацията най-накрая изчезва и спирането спира.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---