Как да се храните и поддържа диета за остеохондроза

Храненето за остеохондроза включва специална диета, ограничаване приема на сол, употреба на витамини от тип В. Тя е полезна в случай на дозиране на гладно. Трябва също да приемате храни, богати на минерали.

Разгледайте по-подробно принципите на нормализиране на диетата при дегенеративно-дистрофични заболявания на гръбначния стълб.

Принципи на правилната диета

Диетата за остеохондроза включва ограничаване на солта. Натриевият хлорид извлича голямо количество вода. За да се елиминира дехидратацията на гръбначния стълб, е необходимо намаляване на приема на сол. Желателно е, разбира се, да се откаже от употребата му, но ако тя не работи, намалете ежедневното съдържание на храната.

Диетата приема изключването от менюто на пушени продукти, кисели краставички, подправки и сладки продукти. Това няма пряк ефект върху гръбначния стълб, но е много важно за нормализирането на биохимичния метаболизъм.

Газирана минерална вода има отрицателен ефект върху стомашно-чревния тракт, затова е желателно да се изостави. Трябва да се внимава да го изберете, за да се предотвратят негативните ефекти върху червата.

Трябва да се разбере, че най-добрата диета не може да се наблюдава с наднормено тегло, така че трябва да се научите на принципите на правилното хранене. В менюто на човек със заболявания на гръбначния стълб трябва да се включат трудни въглехидрати – груб хляб, бисквити, ръжени трици.

Популярна оризова диета за остеохондроза включва следните процедури:

• подгответе 6 половин литър ориз;
• да ги редят;
• добавете 2 супени лъжици оризови зърна към всеки буркан;
• запълнете всеки контейнер с вода и го покрийте с марля;
• на ден изтеглете течността от първия буркан;
• Оризът се вари в 500 ml вода.

Използвайте оризова каша за закуска. След това няма да можете да пиете вода и да консумирате храна в продължение на 4 часа. Изсипете 30 грама ориз (2 супени лъжици) в празен буркан. В останалите съдове сменете водата. Процедурата се повтаря след 1 месец. Такава диета ще помогне да се премахне солта от тялото. Това елиминира обезводняването на междинните стени и предотвратява пукнатини и сълзи.

Още веднъж привличаме вниманието на читателя, че с дегенеративно-дистрофичните заболявания на гръбнака трябва да се пие много течност, което ще помогне да се предотврати обезводняването на тялото. Липсата на вода води до увреждане на хрущялната тъкан и междупрешленните дискове.

Общи погрешни схващания

Храненето за остеохондроза на гръбначния стълб се обсъжда активно не само между лекарите, но и при пациентите. Обсъждането води до малко изкривена представа за менюто за гръбначния стълб. Помислете за очевидните неуспехи на диетолозите при подготовката на диета за хора с дегенеративно-дистрофични заболявания на гръбначния стълб.

Какви принципи на храненето са неправилни при лечението на болки в гърба:

1. Консумацията на голямо количество калций и фосфор се препоръчва от лекари с дегенеративно-дистрофични заболявания. В специализираната храна за пациентите тези микроелементи задължително се добавят. Те се съдържат в колбаси, месо, кисело мляко. Фосфатите в храната на съвременния човек са достатъчни. Такова изобилие от микроелементи в храната е изпълнено с отрицателен ефект върху здравето. Повишените концентрации на калций и фосфор увеличават риска от образуване на камъни в бъбреците и жлъчния мехур.
2. Храненето за остеохондроза на шийката на гръбначния стълб трябва да ограничи приема на пуринови основи и белтъчини. Това становище се основава на диета, която се използва при лечението на подагра. Когато се нарушава метаболизмът на пикочната киселина, механизмът за обмен на азотни съединения се променя. Те се съдържат в кафе, какао, червено вино и шоколад. Очевидно е, че при дегенеративни промени в гръбначния стълб няма да има значителен ефект върху храненето на междузърнестите хрущяли.
3. Диетата в случай на заболяване трябва да включва частично хранене (5-6 пъти на ден). Мнението е погрешно, тъй като при дегенеративни процеси доставката на хранителни вещества трябва да бъде постоянна. Тази диета е характерна за заболявания на жлъчния мехур, черния дроб, стомаха, червата.
4. Морските продукти за остеохондроза в диетата са задължителни. Това не е така, защото съдържанието на мукополизахариди в тях е в малки количества и концентрациите на калций и фосфор могат да имат отрицателен ефект.

Основни витамини

Витамините при остеохондрозата подобряват метаболизма на веществата в организма. Те се използват за поддържане на структурата на костите. Микроелементите и витамините от групи B, C и D спомагат за нормализирането на метаболитния метаболизъм.

За да се увеличи концентрацията на химичните съединения, описани по-горе, не е необходимо да се купуват мултивитаминови комплекси. Тези вещества се намират в яйца, извара, карантии, семена, зеле и ядки. За да запълнете концентрацията на магнезий, можете да вземете краставици, авокадо, грах, картофи, банани, бадеми.

Увеличете концентрацията на странични продукти от витамин В12. Бъбреците, сърцето и черния дроб са богат източник на данни за микроелементите. Тези витамини предотвратяват патологията на кръвоснабдяването. При липса на микроелемент може да се наблюдава анемия (анемия). Влошава патологията на гръбначния стълб.

Витамините от група D могат да бъдат намерени в рибеното масло. За да компенсирате недостига на тези вещества, трябва да останете на слънце за дълго време. Под въздействието на ултравиолетовите лъчи има синтез на това вещество в кожата на човек. Въпреки това, според препоръките на онколозите под откритото слънце не може да бъде повече от 30 минути на ден.

Витамините за остеохондроза на шийката на гръбначния стълб задължително трябва да включват аскорбинова киселина. Намира се в цитрусови плодове, плодове и зеленчуци. Обърнете внимание, че витамин С се унищожава от топлината, така че е по-добре да ядете храни в натура.

Във всеки случай заболяването е полезно за умерено гладуване. Това ще предотврати сериозни усложнения, произтичащи от използването на голям брой различни продукти. Въпреки това, ако се придържате към диета за цервикалната и лумбалната част на гръбначния стълб, не можете да се притеснявате за допълнителни зауствания на тялото.

Гледайте диетата си и не яжте вредни продукти. От колбаси, пушени продукти и риба е по-добре да откажете, тъй като вредата от тях е по-полезна. Вярно е, че има качествени продукти, но те са скъпи.

Внимание, ако след като вземете някои компоненти, имате метеоризъм, запек и диария, е по-добре да ги откажете!

Има пълноценна диета, съдържаща цял списък от хранителни микроелементи, полезни за организма. Ако го следвате, можете да сте сигурни, че дегенеративно-дистрофичните заболявания няма да продължат напред.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---