Ефективността на гимнастиката на Дикул с остеохондроза

За да се възстановят слабите мускули на гърба и врата, специален комплекс е разработен от Валентин Дикул: упражненията от остеохондрозата трябва да се правят ежедневно, след което те ще дадат добър резултат. Гимнастиката Dikul с цервикална и лумбална остеохондроза може да се комбинира със силово натоварване, което може да облекчи напрежението и да възстанови гръбначните прешлени. Препоръчва се да започнете да практикувате по препоръка на лекар и под ръководството на компетентен специалист.

Методът на Дикул е станал много разпространен в целия свят. Налице е тази система официално от 1990 г. насам (е било регистрирано в Патентното ведомство), и по време на този относително кратък период от време по-голям брой хора да се отървете от или значително намалява проявите на остеохондроза. Много от избягващите увреждания в резултат на сериозни и пренебрегнати стадии на болестта.

Индикации за техниката

Комплексът от упражнения на Валентин Дикул е показан на адрес:

• остеохондроза;
• функционално разстройство на гръбнака;
• компресионна фрактура на гръбначния стълб;
• междуведомствени хернии;
• Мозъчната парализа и подобни патологии при възрастни не могат да бъдат лекувани с такъв метод;
• функционални разстройства на ставите и големите съдове.

Противопоказания за метода

Както при всяко лечение, методите на Дикул имат противопоказания, но не толкова много. Упражненията не могат да се извършват с симптоми на болка. Ако има постоянна болка, тогава от упражнения е необходимо да се въздържите, докато болката мине.

Не можете да правите Dikul упражнения за хора, които имат мозъчно кръвотечение, синдром на компресия или треска. Във всички тези случаи, остеохондрозата трябва да се лекува по други начини.

Видове упражнения

Ето някои упражнения, които се препоръчват да извършвате с остеохондроза:

1. От изправено положение на колене, облегнал се на протегнатите му ръце. Повдигнете леко главата си и с издишване надолу се стига до петите, след което вдишвайте напред. Направете упражнението бавно, повторете 10 пъти. Когато има болка, трябва да намалите амплитудата на движението.
2. Същата начална позиция. Коляното трябва да се свърже и първо да спусне таза в една, а след това на другата страна, като се опитва да засади хълбоците на пода. Краката са плътно притиснати към пода, движението трябва да се извърши 15 пъти във всяка посока. Ако засадите седалището на пода, пречи на болката, упражнението трябва да се направи преди началото на болката.
3. Положението е същото. Направете произволни люлки с краката си отстрани и отзад.
4. От същата позиция на вдъхновението, гърбът трябва да се снижи възможно най-ниско и с издишване да се наведе нагоре. Повторете това упражнение 15-20 пъти.
5. Легнете на гърба си, протегнати ръце по тялото, коленете се навеждат и притискат една към друга. Спуснете коленете си наляво и след това надясно, без да свалите ръцете си от пода. Амплитудата на упражнението зависи от появата на болка, в идеалния случай коленете трябва да докосват пода.
6. Ако останете в склонна позиция, закопчайте ръката си с един крак и я натиснете здраво в стомаха, след това направете същото и с другия крак. Ако болката не се притеснява, натиснете едновременно двете колената към стомаха.
7. Изцеждане. Коленете са свързани, брадичката леко се повдига, изкачването се извършва при вдишване. Ако човек е достатъчно развит физически, можете да се изправите на пръсти.

Има отделни набори от упражнения, предназначени за всеки отдел на гръбначния стълб. Освен това, с херния формации, също има своя собствена техника на упражнения.

Следователно е много важно при избора на комплекс да се консултирате с лекар, само той може да каже точно какви упражнения ще бъдат полезни и ефективни в конкретен случай. Отначало е желателно да се правят упражнения с инструктор.

Така че пациентът ще се научи да ги прави правилно, а също и инструкторът може да коригира някои упражнения с характеристики на тялото му.

Какво може да се направи с упражненията?

Извършвайки упражнения по метода на Валентин Дикул, кръвообращението се подобрява, болката преминава, кислородът доставя мозъка в достатъчно количество, нормализира кръвното налягане. Упражненията помагат да се коригира позата, да се възвърне чувствителността към горните крайници и напълно да се премахне остеохондрозата. Ако е необходимо, упражненията могат да бъдат допълнени с медикаменти.

Гимнастиката Дикул от цервикалната и лумбалната остеохондроза се смята за най-ефективният комплекс, който гарантира рехабилитация на проблемни сегменти на гръбначния стълб и възстановява на пациента способността за нормално придвижване. Освен това системата от упражнения има за цел да премахне симптомите на болката и да укрепи целия организъм като цяло.

Има някои правила, които трябва да се спазват, за да се постигне максимален ефект от тренировъчната тренировка:

1. Броят на подходите трябва да се извърши в размера, в който се препоръчват, не бъдете прекалено ревностен и претоварете тялото си с прекалено интензивно обучение. Подготовката на тялото за увеличаване на подходите е постепенна, в противен случай резултатът може да е обратното.
2. Направете го редовно, най-добре е да го направите в един ден, като оставяте тялото и мускулите си почивка.
3. Необходимо е да се постигне пълната амплитуда на движението, всяко упражнение е насочено към определена група мускули. Ако обаче не изпълнявате незабавно пълната амплитуда, не е необходимо да я принуждавате, но всеки път, когато трябва да увеличите малко амплитудата.
4. Вие не можете да правите упражненията рязко и да се нахвърляте. Целият комплекс е разработен на основата на бавни и гладки движения.

Какво да правим в периода на обостряне на заболяването?

Зареждането на Dickul в острия стадий на заболяването е противопоказано. Ето защо първо трябва да премахнете острия процес. За тази цел се използват следните препарати:

• болкоуспокояващи – диклофенак, кеторол, ибупрофен, индометацин;
• мускулни релаксанти – Midokalim, Finlepsin;
• хондропротектори – Structum, Chondroxide;
• вазодилататори – пироцетам, пентоксифилин;
• невропрожектори – Actovegin, тиоцетам;
• психотропни лекарства – аминоазин, Lerivon, диазепам;
• витамини – Milgamma, Neurovitan;
• биостимуланти – Humisol.

Всяко лекарство трябва да бъде предписано от лекар и да е избрано поотделно, курсът на лечение и дозировката също се определят от специалист.

Така че е необходимо да се вземат под внимание индивидуална непоносимост на определени компоненти лекарства, така че влошаването на състоянието на пациента трябва да бъдат сигурни, да се свържете с Вашия лекар, за да се намали дозата на лекарството, или пълното му премахване.

Висококвалифициран и световноизвестен експерт в областта на гръбначния стълб проблеми Валентин Dikul сигурен мощността на товара в заболявания на гръбначния, не само не е противопоказано, но също така е необходимо. Само дългосрочни изследвания с елементи на натоварване могат да премахнат напрежението на мускулите от гърба и да възстановят и коригират прешлените.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---