Ефикасност на диетата при артроза на коленните стави

В днешния свят диета е свързана най-вече с хармонията и красотата, и след диета с остеоартрит на коляното – е, на първо място, здравословен начин на живот и тайната на лечението на много заболявания.

Правилното хранене с артроза на коляното е косвен метод на лечение, чиято задача е да нормализира метаболитните процеси в организма. Така че нека разберем какви храни трябва да се консумират с артроза и от които е необходимо да се въздържим.

Предимство на диетата

Какво точно допринася за диетата за артроза и не е ли по-добре да я замените с народни средства или да изберете медицинското лечение? Разбира се, всичко това трябва да се използва в комплекс, без да се забравя да се консултирате с лекар преди да започнете лечението.

Но диетата ще допринесе значително за подобряване на състоянието на вашите стави. Помага за намаляване на теглото. може би

Наднорменото тегло е една от най-вероятните причини за заболяване като артроза на коляното.

Следователно, лечението трябва да започне с намаляване на разтоварването на колянната става.

Също така правилното хранене допринася за възстановяването на хрущялната тъкан, когато някои вещества и микроелементи действат като строителен материал.

Нека да разгледаме, отколкото диетата при заболяване на колянните стави се различава.

Принципи на храненето

Може би най-важният принцип на диета за лечение на артроза на колянната става е добре известен на всеки, който някога е бил на диета. Тази консумация на храна 5-7 пъти на ден на малки порции с интервал от 2-3 часа.

Не забравяйте! Вие ще почувствате чувство на ситост само след 20 минути, така е колко време отнема мозъкът да даде сигнал за насищане. Станете от масата с леко усещане за глад. Най-добре е да си запазите дневник и да запишете цялата храна, която се яде на ден, и необичайни симптоми.

Дните на разтоварване ще помогнат за намаляване на болката в ставата, тъй като те водят тялото в тонус. Денят на разтоварване на плодове или зеленчуци е най-ефективен. Друго средство за намаляване на теглото е гладуването (за да се предотвратят нежелани симптоми, само по нареждане на лекар).

Интересен факт: Цитрусовите, ананасовите и зрели банани съдържат вещества, които намаляват първите симптоми на заболяването, възпалението и болката. За максимален ефект те трябва да бъдат сутрин.

Не е необходимо да давате допълнителна тежест на организма, като приемате храна след 18-00 часа. Въпреки това, не трябва да се отказвате от яденето изобщо. Яжте извара или нискомаслено кисело мляко, тези храни ще ви помогнат да премахнете симптомите на глада. Друг истински начин е чаша вода.

Представени продукти

Когато заболяването на ставите е от дистрофичен характер, ще бъде полезно да се ядат храни, съдържащи хондропротектори и колаген. Това е строителният материал за нашия хрущял, сухожилия и сухожилия. Необходимите минерални вещества се намират в говежди бульон, желирани, както и във всякакви други ястия, съдържащи желатин.

Необходимо е протеин за ставите и тъканите, е най-полезен за артрит млечен протеин, тъй като е лесно смилаем, както и в млечните продукти, богати на калций произход.

Диетолозите препоръчват като животински източник на протеини да използват постно говеждо месо, заек или варени домашни птици.

Белтъчината, съдържаща се в рибата и морските дарове, е почти толкова полезна, колкото и животното, тъй като има способността да се абсорбира по-лесно. Но растителен протеин дайджест лош, но той не е мазен, този протеин се намира в боб, леща, грах, гъби. От зърнени култури се препоръчва да консумирате пълнозърнесто или елда пшеница.

Въглехидратите осигуряват на тялото необходимата енергия. Ако целта е да намалите теглото, използвайте въглехидрати, които се съдържат в храни от растителен произход. Те не образуват натрупвания на мазнини, защото се смилат доста бавно.

Мазнините нормализират метаболитните процеси и ги изключват от диетата, дори и за известно време (с изключение на дните за разтоварване). Най-полезни в качеството си са мазнините от растителен произход. Маслото трябва да се използва и в ограничена дозировка. Чрез популярни методи е възможно да се лекува артроза. Популярна употреба на рибено масло и ленено масло.

Това е изключително важно за такова заболяване като артроза на колянната става, приема на витамини и микроелементи в организма. Те не се произвеждат от тялото, така че пийте комплекс от витамини 2 пъти в годината. Не чакайте появата на симптомите на болестта.

Забранени продукти

Има дълъг списък от много популярни продукти, които хората с артроза на колянната става не могат да бъдат използвани в никакъв случай. Начело в списъка на тлъсти меса: агнешко, свинско, домашно мляко и млечни продукти с високо съдържание на мазнини, кисело и сладко-кисел плод, подправки и ароматни подправки, с изключение на канела, защото тя е народен лек за загуба на тегло. Експертите не съветват да консумират брашни продукти и сладкиши с повишено калорично съдържание за ставни заболявания, тъй като тези продукти допринасят директно за увеличаване на теглото. Лечението на артрозата с диета е възможно само при пълно елиминиране на алкохола. В края на краищата, това е не само вредно за здравето, но също така може да доведе до влошаване на заболяването, или изобщо унищожи всички усилия за борба с болестта. В черния списък на медицинската диета пушено и пържено месо и риба.

Желателно е да се намали консумацията или дори да се елиминира от диетата кисели плодове и плодове. Нежеланите зеленчуци включват картофи, домати, чушки и лук.

Воден баланс

Лекарите съветват хората, страдащи от артроза на колянната става, а всеки, който иска да бъде здрав, пие повече от 2 литра чиста вода.

Забелязвайки първите симптоми на заболяването, увеличете разхода на вода с 1,5 литра. Народният метод – след като спи на празен стомах, пийте чаша вода, защото това е най-доброто средство за отстраняване на токсините от тялото. Също така са полезни плодови сокове и плодови напитки. Например, прясно изцеден сок от моркови и цвекло помага да се отървете от шлаката и не позволява солта да се депозира в ставите.

Сокът от нар намалява възпалението в колянната става. Ефективно народно лекарство за облекчаване на болката в ставите е тинктурата на глог.

Диетата за артроза на колянната става е ефективен метод за лечение на заболяването. Основното е, че можете да го предотвратите, като наблюдавате първите симптоми. Диетата при заболяване на колянната става трябва да бъде разнообразна, пълна и здрава. Необходими са само свежи и качествени продукти.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---