Гимнастика на д-р Бутримов с цервикална остеохондроза

Травматологичната остеохондроза всъщност е прогресивна дегенерация на междузобедните дискове и хрущялите, които ги свързват.

Основната трудност при този тип тъкан при всички хора е, че хрущялът не се доставя директно с кръвта чрез системата на кръвоносните съдове.

Следователно, нейното хранене и регенериране се извършват по различен принцип – не както във всички други тъкани на тялото.

Как започва дегенерацията на междупрешленните дискове

В периода на натоварване на гръбначния стълб и / или други стави, които съставляват костите им, те започват да натискат хрущяла, разположен между тях.

Той абсорбира това налягане, но в същото време течността се изтласква от нейните влакна.

Щом налягането отслабне, еластичните влакна се изпънат и действат като помпа, като изтеглят цялата екструдирана влага в себе си.

И тъй като хранителните вещества могат да влязат в хрущяла, само когато го използвате, така да се каже, естественият помпа, дърпа от околните лимфни съдове, е необходимо да се създадат условия за почивка, а не свиване.

Това не е толкова лесно, тъй като обикновено връщането на ставите и ставите до нормално положение в покой е възпрепятствано от прекомерна тонус или дори спазъм на заобикалящите мускули.

В допълнение, сложната система на хранене хрущял може да се провали и с възрастта, тъй като съдовете стареят.

В резултат на това обменът на течности вътре в хрущяла първо се нарушава и след него скоростта на изтриването му при натоварване започва да „изпреварва“ скоростта на възстановяването му.

Защо има дегенерация на прешлените

С този механизъм на стареене на междупрешленните дискове, нашата врата трябва да остане вечно млада – в буквалния смисъл на думата.

В крайна сметка, ако не се извършва нашийник или иго, само гравитацията, които държат живота й прешлени и дискове, този череп с всичките му органи / тъкани.

Тяхното общо тегло не надвишава 5 кг – дреболия за всеки здрав междинен кръгъл диск. Но проблемът не се крие в теглото на черепа.

Кръвните и лимфните съдове, от които „помпата“ хрущял отнема хранителните вещества, когато се изправя, преминават през околните мускули.

И мускулите на раменния пояс се подлагат на натоварвания постоянно, тъй като ако не носим торбички с тях, ние държим ръцете си повдигнати по тегло.

Следователно, тайната на остеохондрозата на цервикалната област е хроничният спазъм на мускулите на врата. И тайната да се отървеш от нея е в тяхното отпускане и възстановяване на скоростта на кръвообращението.

Комплекси за терапевтично загряване на мускулите на врата

Трябва да кажа, че има много от тях в света и в това отношение д-р Бутримов не е открил никакви открития – току-що поставя правилно акцентите.

Гимнастика Доктор Butrimova с цервикална остеохондроза не съдържа никакви необичайни движения, които не изискват или дори забранява всеки физически усилия в работата му не е свързано с резки движения или извършено в необичайно широк амплитуда.

В същото време зареждането с остеохондроза на цервикалния департамент на д-р Бутримов позволява намаляване на проявите на болестта след 2-3 месеца.

Със своите упражнения членки на шийката на матката дегенеративни заболявания диск е най-добре да четат на Видеото, но те наистина са много прости, така че лесно да се опише с думи.

Те трябва да бъдат изпълнени само с изправени ръце надолу по тялото и внимателно да внимават да не повдигат раменете си, докато преместват главата си.

Освен това трябва да изберете само движенията от фитнес залата, които не причиняват болка в областта на врата, замайване и друг дискомфорт.

1. Издърпайте брадичката напред, след това я издърпайте назад, като натискате в гърлото възможно най-близо до гръбнака.
2. Завъртете главата си към левия или десния рамото и се простират на цялата глава (не отделно брадичка или чело!) За да неравности на раменната става.
3. Наклонете главата си към гърдите си и просто стигнете с брадичката си – сякаш да ги „източите“ по-нататък, в посока към стомаха. След това веднага, без почивка, вдигнете главата си в тавана. Също така се опитайте да се изправите пред него, като избягвате силния наклон на главата назад.
4. Обърнете главата си назад и прегледайте рамото си. Не го накланяйте нагоре или надолу – гръбнакът в цервикалния участък трябва да остане плосък.
5. Наклонете главата си напред, само не към гърдите, а към линията, успоредна на пода (30-40 °). След това изпълнете от това положение няколко завъртания на главата в посока на дясното и лявото рамо, като се опитвате да погледнете тавана.
6. Наклонете главата се обръща към лявото и дясното рамо. Стремете се да докосне ухото на рамото не е необходимо, когато се наклони, но тя трябва да бъде така, сякаш короната дръпна напред (т.е. успоредно на рамото линия, а не надолу, за да го!).
7. Като държи главата си право и гледа пред себе си, дръжте брадичката си на периферията на една въображаема чиния. В този случай не трябва да наклонявате главата си напред или назад – кръговите движения трябва да описват само брадичката и равнината на това „ястие“ трябва да е напълно успоредна на пода.
8. Леко наклонете главата си назад (както обикновено се процедира, като арогантен и величествена гледка), след това го завъртете надясно или лявото рамо и се опитайте да погледнете на пода зад това рамо.
9. Наклонете главата си до гърдите си и просто го плъзнете с брадичката си все още надолу. От тази позиция опишете брадичката на гръдния кош, повдигнете главата нагоре, към дясното или лявото рамо. В точката, в която главата вече е просто наклонена към нея, трябва да опънете главата си напред (не до рамото, но успоредно с нея!), Тогава изправете главата си. След това повторете наклона на гърдите и повдигнете главата си нагоре по дъга, точно към другото рамо.

В края на гимнастиката, трябва да комбинирате последните две упражнения, описващи главата си с полукръг отпред, без да обърнете главата си назад.

За да направите това, наклонете главата си от предния позицията на ухото на дясно или на ляво рамо, извади в този момент нататък короната, а след това постепенно да намали го завъртя към гръдния кош, дори малко „изнесат“ брадичката надолу към стомаха си и повдигнете главата си, описвайки я дъга на гърдите му, към противоположното рамо.

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---