Гимнастика с коксартроза: упражнения за тренировка за упражнения за тазобедрената става

Kokstartroz заема първо място сред най-честите патологии на мускулно-скелетната система. Това заболяване обикновено засяга хора от възрастни и зряла възраст, предимно жени.

Има едностранна или двустранна коксартроза. Двустранният козартрос се развива не синхронизирано. Първо, дясната или лявата част на бедрената кост е засегната, а другата.

Болестта се лекува успешно в ранните етапи, но всъщност се крие коварността й, че при коксартроза от първа степен симптомите са много слаби или изобщо липсват и пациентът не се консултира с лекар.

В началото сутринта има известно сдържане който преминава бързо и не се връща през деня. Понякога болка може да се появи в ставата на бедрото или коляното, например, след дълъг престой на краката или на дълга разходка.

Но и този феномен оставя след почивка.

А само с коксартроза от втора и трета степен има характерна криза в ставите и синдром на силна болка, който нарушава пациента, независимо дали е активен или в покой.

LFK с коксартроза на тазобедрената става дава добри резултати и е задължителна част в комплексната програма за лечение.

Защо и как се развива болестта?

Има три етапа на развитие на коксартроза.

При първата степен на коксартроза се наблюдават само малки промени в тъканите на ставата. стесни ставен празнина леко, не се появяват деформирани кости, и ако имат, това не винаги е видима, дори и на рентгенови лъчи. Пациентът има никакви оплаквания, изпълнение и дейността все още не е нарушено, и само понякога може да е загрижен за дискомфорт в областта на бедрото или долните крайници, което обикновено се обвинява умора.

При втората степен на коксартроза болката става по-силна и често се случва през нощта. На този етап от развитието на болестта пациентите се обръщат към лекаря с оплаквания от тежки крака, скованост на сутрешните движения, болка, която възниква дори след малки натоварвания. Като желае да спаси болен крак, пациентът започва да се движи с помощта на бастун.

Но вместо да се облекчава, това само влошава ситуацията. Мускулите, които не получават обичайния товар, започват да се атрофират, има глупости. И накрая, без подкрепа, човекът не може да се движи самостоятелно. Хрущялната тъкан в тази точка става много тънка и изцедена, триенето на ставните елементи по време на движението предизвиква болка и развитие на възпаление.

При третата степен на коксартроза, деформациите на костната тъкан вече са много значими. На рентгеновите снимки можете да видите големи костни растежи – остеофити на тазобедрената става. Те са локализирани около главата на бедрената кост и горната част на ацетабулума.

Артикуларният лумен е силно стеснен или по друг начин е изрязан. Визуално може да се отбележи промяната в позата и ходенето на пациента. Болките не изчезват, те могат да станат малко по-слаби.

При четвъртата степен на заболяването унищоженият хрущял е напълно заменен с костна тъкан и ставата става неподвижна.

За да провокира развитието на това заболяване могат да бъдат редица различни фактори или тяхната комбинация. Коксартрозата при деца е следствие от вродена патология – дисплазия на тазобедрената става.

При възрастни може да са причините за затлъстяване, нараняване по време на спорт или работа, остеопороза, артрит, вродени аномалии в развитието на бедрената глава или генетично предразположение.

Методи за лечение и профилактика на коксартроза

Тъй като етиологията на това заболяване може да бъде различна, методите на лечение се различават по абсолютно същия начин. В зависимост от формата и стадия на заболяването, за да изберете най-ефективните лекарства, които могат да облекчат болката и възпалението, защита хрущял от унищожение и да се възстанови нейната тъкан, повишаване на имунитета, както и витамини и минерали, за да компенсирате дефицита.

Но за да се постигне бърз и устойчив резултат, лекарствената терапия задължително трябва да бъде допълнена с други терапевтични мерки. Медицинска гимнастика с коксартроза се препоръчва на всеки етап от заболяването.

Правилно избраните упражнения с коксартроза помагат за по-бързо възстановяване на функциите на хрущяла и на ставите, поддържане на мускулния тонус, недопускане на атрофия на тъканите и подобряване на кръвообращението.

Отлична гимнастика с коксартроза на тазобедрената става, разработена от д-р Пилюйко, упражнения Дикул и гимнастика с коксартроза от Бубновски, се оказа отлична. Заслужава да се отбележи, че самият д-р Бубновски, който разработи комплекс от много ефективни упражнения, инсталира имплант на тазобедрената става.

Гимнастиката с коксартроза е преди всичко метод на лечение. И защото тя има не само свидетелство, но и противопоказания. Правилно избраният набор от упражнения спомага за връщането на пълния обем на движенията на пациента, вместо да влошава състоянието му и да навреди на ставата на пациента.

Когато правите физически упражнения с коксартроза на тазобедрената става, трябва да се придържате към тези правила и препоръки:

• Физиотерапията е противопоказана, когато коксартрозата се влоши;
• Изпълнявайки набор от упражнения, не можете да бързате – всички движения се извършват гладко, без да се натрапвате;
• Изключени рязко наклони, скокове или клекове;
• Ако зареждането причинява болка, спрете сесията и масажирайте повреденото съединение внимателно.

Комплексът от упражнения се избира индивидуално за всеки пациент. Класовете могат да бъдат групови, ефективността на подобно лечение е доказана, но упражненията са, че всеки от членовете на групата ще има свои собствени.

Упражнявайте велосипеда с коксартроза на тазобедрената става, която се препоръчва само при персистираща ремисия.

Комплексни упражнения върху Bubnovsky

Тази гимнастика е създадена чрез наблюдение на пациенти, страдащи от коксартроза с различни форми и степени. По този начин се правеше компилация от упражнения специално за начинаещи, а след това бяха добавени упражнения, които допълнително натоварваха ставите и мускулните тъкани, които вече са разработени и подготвени.

Основни упражнения за начинаещи

1. Началната позиция е на петите. Първо, дишане упражнения се извършват, след това, дълбоко дишане и извършване на кръгови движения с ръцете си, трябва да се покачи бавно. Издишването се прави докато стои.
2. За удобно седене или стоене, палми сгънати на корема. Издишайте през плътно затворените устни и направете звука „Pff“.
3. Началната позиция лежи на гърба, ръцете се навиват зад главата, краката се навеждат на коленете. При изтичане разкъсайте раменете и тялото от пода, при вдишване е необходимо да се спускате надолу.
4. Началната позиция е една и съща. При издишване бавно повдигайте таза, коленете трябва да бъдат затворени заедно. Вдишайте да потънете.
5. Началната позиция е една и съща. При издишване се опитайте да съберете затворени колене и лакти, докато не сваляте кутията от пода.
6. Началната позиция – лежаща на пода от едната страна, едната ръка лежи върху пода. При издишване пациентът се групира, завъртя се и дръпна коленете си до гърдите си. При вдишване се връща в стартовата позиция.

Всички упражнения трябва да се извършват най-малко 20 пъти.

LFK, препоръчва се за заболявания на ставите и коленните стави

1. Началната позиция лежи на гърба. Краката се простират, след това огънете десния крак в коляното, без да повдигнете краката от пода. Изправете. Повторете упражнението с втория крак.
2. Началната позиция е една и съща. Скъсайте раменете и тялото от пода, задръжте няколко секунди, бавно се върнете.
3. Началната позиция е еднаква, краката са огънати на коленете. Първо, дръпнете дясното коляно до гърдите си, помагайки си с ръцете си. Върнете се в началната позиция. Повторете упражнението с левия си крак.
4.  Началната позиция е една и съща. Първо повдигнете десния удължен крака и задръжте няколко секунди на разстояние 20-30 см над пода, връщайки се в първоначалното му положение. Повторете упражнението с левия си крак.
5. Началната позиция седи на стол. Трябва да се наведете напред и да опитате да докоснете пода с ръце.
6. Началната позиция е изправена, изправяйки гърба си. Друга възможност е да правите люлки с крака – напред, назад и настрани.
7. От позицията, седяща на пода, трябва да закопча краката си с ръцете си и да се разтягаме напред колкото е възможно повече.

Тези групи упражнения могат да се използват при лечение на коксартроза при пациенти от всяка възрастова група, дори при новородени. Има специална такса, предназначена за бременни жени.

За да получите добър резултат, важно е да дишате правилно, да разпределяте натоварването и да правите упражнения бавно, без да се натрапвате. Направете го всеки ден.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---