Гърб: защита и поддръжка на тялото

Това, което неуморно поддържа човек, е постоянната му подкрепа? Разбира се, гръбнака!

Отлично представяне на функциите допринесе за физиологичните извивки на гръбначния стълб: шийката на матката и лумбалните прешлени извити напред – това се нарича лордоза, гръдната и сакралната – назад, образувайки кифоза.

Лордозис и кифоза, в рамките на физиологичната норма на изкривяване, служат като амортизация на гръбначния стълб по време на ходене, което е следствие от ерекцията на човека.

Механизмът на адаптация, перфектно изработен от години на еволюцията, претърпява промени, дължащи се на вродени или придобити патологии.

Патологичната кривина на гърба се нарича кривина.

Гръбнакът може да бъде извит в две равнини, едновременно или поотделно: напред посока назад по – горе кифоза и лордоза и странично – като кривина е винаги патологична и се наричат ​​общ термин сколиоза.

Изкривяването на гръбнака може да бъде от следните типове:

1. Сколиоза. Завъртане на прешлените в странична посока от оста. С-образната сколиоза има една дъга на въртене. S-образната сколиоза има два арки: основната и компенсаторна. В същото време основната дъга е по-силна. Z-образната сколиоза има три дъги, две от които са по-изразени, третият е слабо изразен.
2. Кифоза: физиологична, с ъгъл на наклон от 15 до 30 градуса; патологични, с наклон над 30 градуса.
3. Лордоза: физиологични и патологични: печалба Огъването причинени в физиологично гръбначния стълб или появата на кривина в регионите на гърба, с физиологично огъване назад, вместо напред.

Определете кривината

Има няколко очевидни признаци за наличие на патологии в мястото на прешлените:

• Едно рамо визуално изглежда по-добро от другото, когато пациентът прави вертикална позиция и поставя права, с ръце на шевовете.
• В същото положение: разстоянието между рамото и тялото е различно вляво и отдясно.
• В една и съща позиция, облегна се на стената: повърхностите трябва да докосват задната част на главата, гърдите, бедрата, телетата.
• От позицията права, ръцете по шевовете, пациентът леко се навежда напред. Ако кривината е, то най-често е ясно видима.
• Увеличаване на мускулния тонус наляво или надясно в сравнение с другата половина на гърба.
• Болка в областта на шията, долната част на гърба, гръдния край и т.н.

Подобна кривина като плоска гръб при децата често е признак на лордоза на лумбалния гръбнак. Гръдният кош изглежда гладък, главата е по-силна от обичайната и неприкосновеност може да се наблюдава при движения по време на ходене и бягане.

Гърбът на гръбнака в долната част на гърба може също да бъде кифоиден, което е по-често при възрастни и е свързано с дегенеративни промени в прешлените, например с остеохондроза.

Често гърбът боли в цервикалния район, особено при възрастни и средни и по-стари ученици. Тези болки могат да бъдат свързани както с кривината, така и със слабостта на гръбначните мускули.

Първа помощ

В ранните стадии на всички тези синдроми, гимнастиката е особено ефективна.

Упражненията за гърба в кривината на гръбнака, като правило, са насочени към облекчаване на натоварването от мускулите. Тъй като синдромът на болката е резултат от инервацията на нервните окончания, мускулната релаксация води до отстраняване на „скобите“ и облекчаване на натиска върху нервите.

Примери за упражнения:

1. Ножици. Пациентът лежи на гърба си, повдига краката си на височина от 30-40 градуса, простира ги до страните, малко по-широки от раменете, после ветрикулира първо десния крак под лявата и после обратното.
2. Пациентът лежи на гърба си, повдига коляното наведено до коляното и го дърпа в стомаха. Той снижава крака си, повтаря от другата страна.
3. Началната позиция е отзад, ръцете се развеждат отстрани, краката се навеждат на коленете. Необходимо е да опитате да свалите коленете първо наляво, след това надясно, таза от пода не трябва да се разкъсва. Упражнението е бавно.
4. Пациентът коленичи, дланите лежат на пода, ръцете са под рамото, коленете – под бедрото. Трябва да извиете гръб към тавана, след това да се огънете в обратната посока.

Упражненията във фитнес залата, използващи специално оборудване, трябва да бъдат координирани с квалифициран спортен инструктор.

В допълнение към физически упражнения, да се коригира кривината на масажа обратно ще ви помогне. Важно е да се обръща внимание на начина на живот като цяло активност, разходки на открито, липса на вредни навици и правилното хранене подобряват обмяната на веществата и не забравяйте да окаже положително въздействие върху състоянието на мускулите и хрущяла, както и намаляване на телесното тегло в излишък понякога може значително да намали и болка, поза корекция и времето.

На темата за изкривяването на гръбначния стълб, има упражнения от д-р Бубновски, те също трябва да бъдат отбелязани.

Медицинска помощ за извиване на гръбначния стълб

Какъв лекар трябва да отида с кривината на гърба? За начало трябва да посетите невролог, особено ако имате болка в гърба, гръдната кост и малкия таз.

Ако става дума за това, че наблюдавате някои промени на позата без влошаване на здравословното състояние, е възможно да посетите лекаря-ортопед.

Ако имате съмнения, винаги можете да започнете с терапевт: задачата му е да предпише предварителна диагноза и да ви насочи към специалист.

Лекарят може да предпише такива видове лечение като ръчна и рефлексотерапия, масаж, физиотерапевтични упражнения.

При наличие на болка може да бъде назначен препарати за орално приложение, а също така определя на т.нар блокада – директно в региона, съседен на болка огнища прилагат специални лекарства, анестетици обикновено предназначени да блокира болката.

Често възниква въпросът за възможността за провеждане на гръбначна анестезия в кривината на гръбначния стълб. Не може да бъде даден недвусмислен отговор на този въпрос, необходима е консултация с лекар.

Дейността, здравословният начин на живот и навременната консултация с лекар ще ви помогнат да избегнете проблеми с гърба си сега и в бъдеще.

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---