Характеристики на тренировъчната терапия за цервикална остеохондроза

Развитието на остеохондрозата в шийния стълб води до патологични промени в структурите на костите и хрущялите. При тежък и бързо развиващ се курс участието на съдови и нервни греди, достигащи до мозъка, се отбелязва в патологичния процес.

Високата мобилност на тази част от гръбначния стълб може да доведе до появата на симптоми и блокове. По време на обостряне провежда консервативна терапия в комбинация с механична обработка и след отстраняване на остри симптоми на заболяването се препоръчва на пациента по време на провеждане на рехабилитация физическа терапия с цервикална остеохондроза.

Ефективност на лечебната физическа култура

Провеждането на тренировъчна тренировка при всяка степен на остеохондроза на цервикалната област допринася за подобряване на общото състояние на пациента. Редовността на провеждането на терапевтични упражнения предвижда:

• подобряване на кръвния поток в цервикалната област и мозъчните тъкани;
• нормализиране на лимфните съдове, което намалява подпухналостта;
• връщане на загубената еластичност на мускулите и лигаментния апарат на шията;
• фиксирането на паравертебралните мускули позволява допълнително укрепване на рамката за защита на нервните и съдовите връзки;
• намаляване на риска от образуване на остеофити – маргинални костни растежи върху ставните повърхности на прешлените;
• връщане на пълния обем на активните движения в междинните стени;
• адаптиране на вестибуларния апарат към нарастващ товар;
• премахване на спазмите.

Специалистите отбелязват след правилното упражнение, че пациентите са подчертано във високи настроения. Рехабилитационната терапия помага в борбата срещу депресивните състояния, продължителните неврози и други заболявания на психиката, които могат да се развият по време на дългосрочния ход на заболяването.

Основни принципи на тренировъчната терапия

Упражнение терапия при остеохондроза на шийните прешлени се назначава от лекуващия лекар, и физическа култура комплекс от упражнения избран лекар.

Не се препоръчва провеждането на тренировъчна тренировка с помощта на динамични упражнения през целия период на обостряне. Такива упражнения по това време могат да доведат до увеличаване на съществуващите клинични прояви и да предизвикат необратими промени в гръбначния стълб.

В острия период можете да използвате само изометрични упражнения, които могат да облекчат болката и в същото време да не вредят на гръбначния стълб.

При наличие на нестабилност и висока мобилност на цервикалния участък се препоръчва да се носи специална яка около шията за цялото времетраене на тренировката. Това ще помогне да се предотврати изместването на ставите.

Ако разкрива масивна костна пролиферация на ръба на ставните повърхности на прешлени, избраният упражняване на активни движения ограничени в тази област, поради риск от нараняване на съседните кръвоносни съдове и нерви.

Общи правила

Когато правите упражнения, трябва да следвате общите правила, които повишават ефективността на класовете:

• Упражненията трябва да се провеждат редовно при целенасочена остеохондроза.
• Започнете упражнението само след предварително загряване на мускулите на врата.
• Упражнението спира, когато забележите болка и изтръпване по време на движенията.
• По време на цялата дейност в острия период гръбначната колона трябва да бъде само вертикално – това е необходимо, за да се предотврати изместването и допълнителното увреждане на прешлените.
• Не се препоръчва да се правят упражнения с остри и меки движения, тъй като можете да нараните ставите и сухожилията.
• Пълни кръгови движения на главата и максимално накланяне на главата на гърба са забранени.

Комплекси за упражнения

Изометрична гимнастика

Когато се извършват упражнения, мускулите се зареждат, но гръбнакът остава неподвижен. Това се постига чрез прилагане на противоположна сила.

упражнения:

1. Поставете дясната ръка върху дясната буза и натиснете главата, опитваща се да се наклони наляво, като в същото време се полагат усилия да се противопостави на това действие. Повторете същото действие с лявата длан.
2. Пръстите в ключалката и поставете върху челото и натиснете надолу върху главата, като полагате усилия да го отклоните назад, като същевременно прилагате съпротивление на мускулите на шията.
3. Поставете сгънати юмруци под брадичката и се опитайте да наклоните главата напред и надолу.
4. Пръстите в ключалката и поставете в задната част на главата, след това опитайте да наклоните главата назад.

Стандартна гимнастика

Комплексът е насочен към поддържане на тонуса на мускулите на шията и раменния пояс:

1. Поставете краката си рамене разстояние, ръцете се простират пред вас. Продължете да стиснете и разкопайте пръстите, след това се ръкувайте.
2. Свържете краката си с ръцете си надолу. Вдигайки дясната си ръка успоредно на пода, далеч от тялото. Упражнението се повтаря и за лявата ръка.
3. Леко разтваряйте краката, ръцете на талията, дясното ухо води до съответното рамо. Направете същото и за лявата страна.
4. С ръцете надолу правете кръгови движения в раменните стави.
5. Постоянно, свързвате краката си, вкарвайте пръстите си в ключалката и, като се навеждате, поставяте коленете си. При вдишване вдигнете ръцете си, намалете ги при издишване.
6. Главата се накланя отпред и се опитва да бъде възможно най-близо до кожуха.

Проучванията показват, че поведението на физическа терапия с цервикална остеохондроза помага да се предотврати развитието на чести обостряния, независимо от етапа, и по-нататъшното напредване. При извършване на гимнастика в началния стадий на развитие на заболяването се отбелязва частично елиминиране на патологичните промени.

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---