Хлорниране на сколиозата при деца

Съдържание на страницата

• 1 Профилактика на сколиоза при деца. Зареждане на гърба
  • • 1.0.1 Зареждане на гърба като профилактика на сколиоза при деца
      • 1.0.1.1 Как можете да проверите позата на детето си?
      • 1.0.1.2 Зареждане на гърба
    • 1.0.2 Свързани новини
• 2 Профилактика и лечение на сколиоза при деца
• 3 Профилактика и лечение на сколиоза при деца
  • • 3.0.1 Нека започнем със себе си
    • 3.0.2 Упражнения
    • 3.0.3 Всекидневна профилактика и лечение на сколиоза при деца

Профилактика на сколиоза при деца. Зареждане на гърба

Зареждане на гърба като профилактика на сколиоза при деца

Нашите деца сега седят много дълго време: в училище, у дома за уроци, пред телевизора или на компютъра. В резултат на това позата се нарушава, появява се болест като сколиозата. Сега такива проблеми се срещат при децата много по-често, отколкото преди 10 години.

Неправилната поза и особено сколиозата разваля външния вид на детето. Но не само. В резултат на това могат да се появят патологични промени на гръбначния стълб и краката и могат да се развият заболявания на други органи. Затова погледнете добре детето си: как седи, върши домашна работа. Ако сте изгърбени, изкривени или дори не го правите на масата, но на абсолютно неподходящо място, вземете спешни мерки.

Как можете да проверите позата на детето си?

Поставете го обратно на стената, опирайте петите и задната част на главата до стената. Погледни: в същото време той трябва да докосне стената с раменете и задните си части. Ако това не е така, винаги трябва да се консултирате с лекар.

Не чакайте обаче проблеми с гръбначния стълб. За профилактично поддържане на сколиоза, детето всеки ден прави лека гимнастика за гърба.

Зареждане на гърба

1. Началната позиция (ПИ) седи на стол. Вдигаме ръце в партиите – нагоре, намаляваме нашата скапала. В това положение ние огъваме ръцете си, слагаме ръцете на гърба на главата и разширяваме лактите колкото е възможно повече.
2. IP – седеше на ръба на стола. Накланяме се на седалката и си отдръпваме лактите. Силно се огъва в гръдната част на гръбначния стълб, главата се накланя назад. Връщаме се към началната позиция.
3. IP – стоящ, надясно надясно, наляво отдолу. Накланяме ръцете си в лактите и се опитваме да свържем пръстите на двете ръце зад гърба в ключалката. Повтаряме, променяйки позицията на ръцете.
4. IP – стойката на коленете с опора на ръцете, главата е спусната. За сметка на „фолд“ ние огъваме, повдигаме главата си, опъвайки мускулите на талията. За сметка на „двама“ ние огъваме гърба си, понижаваме главата.
5. IP – лежащ на стомаха. Повдигнете коленете, свити на коленете, хванете глезените с ръцете си и започнете да скачате като лодка по вълните.

За да прочетете още статията, отидете на следващата страница, като кликнете върху нейния номер под рекламния елемент.

Поставете го обратно на стената, опирайте петите и задната част на главата до стената. Погледни: в същото време той трябва да докосне стената с раменете и задните си части. Ако това не е така, винаги трябва да се консултирате с лекар.

Не чакайте обаче проблеми с гръбначния стълб. За профилактично поддържане на сколиоза, детето всеки ден прави лека гимнастика за гърба.

Зареждане на гърба

1. Началната позиция (IP) – седна на стол. Вдигаме ръце в партиите – нагоре, намаляваме нашата скапала. В това положение ние огъваме ръцете си, слагаме ръцете на гърба на главата и разширяваме лактите колкото е възможно повече.

2. IP – седеше на ръба на стола. Накланяме се на седалката и си отдръпваме лактите. Силно се огъва в гръдната част на гръбначния стълб, главата се накланя назад. Връщаме се към началната позиция.

3. IP – стоящ, надясно надясно, наляво долу. Накланяме ръцете си в лактите и се опитваме да свържем пръстите на двете ръце зад гърба в ключалката. Повтаряме, променяйки позицията на ръцете.

4. IP-багажник на коленете с опора на ръцете, главата е спусната. Поради „времената“ – огъваме, вдигаме главите си и натоварваме мускулите на кръста. За сметка на „две“ – огънете гърба, главата надолу.

5. PI – лежаща на стомаха. Повдигнете коленете, свити на коленете, хванете глезените с ръцете си и започнете да скачате като лодка по вълните.

Броят на повторенията на упражненията зависи от възрастта:

за децата в предучилищна възраст – 3-4 пъти,

за ученици 7-9 години – 6-8 пъти, 10-14 години – 8-10 пъти.

За тийнейджъри над 14 години – до появата на усещане за умора.

Ако детето ви все още е малко за такова обвинение, опитайте да играете с него: поставете книга на главата му, нека го върви, първо го държи с ръце. Просто гледайте така, че да не се изкривява едновременно. След това, когато свикне с това упражнение, той ходи, вече не държи книгата. За едно дете това ще е забавна игра.

И още: нека да бъде като да се прегръщаш зад лакътя пръчка (в идеалния случай гимнастика, но може и да е прав). Това също може да бъде подредено под формата на игра.

Такова таксуване за гърба, такива игри упражнения, можете да предупредите нарушаването на вашето дете на позата и появата на сколиоза.

Свързани новини

Профилактика и лечение на сколиоза при деца

Проблемът на сколиозата при децата в нашето време е много остър. Това заболяване се дължи на продължително заседание. Училище, компютър, телевизия – основните „врагове“ на гърба на децата. Но ако на компютъра и телевизора може по някакъв начин да се нормализира детето, без училище – навсякъде 🙂 Въпреки че някои родители и реши за домашно обучение, но в повечето случаи, децата ни все още ходят на училище, а аз трябва да кажа, го правя с удоволствие ,

Че това удоволствие не е зачервено от такъв неприятен проблем като сколиозата, ние, родителите, трябва да се грижим за профилактиката си независимо и предварително, така че след известно време да няма сериозни лечение на сколиоза при деца

Профилактика и лечение на сколиоза при деца

Нека започнем със себе си

Разбира се, сутрешните упражнения за детето и за възрастни – чудесен начин да останете здрави, енергични, активни. Но, за съжаление, много малко го правят редовно. Безгрижие – нежелание – няма време – много извинения. И колкото и да кажете на детето, че таксуването е необходимо и полезно, но се учат (за съжаление или щастие) само на нашия пример. Така че нека да покажем един достоен пример и да започнем заедно да направим поне една малка сутрешна тренировка за 10-15 минути, включително в нея упражнения за укрепване на мускулите на гърба за профилактика и лечение на сколиоза при деца.

Упражнения

Този комплекс е прост и известен на всеки от нас от детството. Тя ще осигури профилактиката на заболяването и дори лечението на сколиозата при децата в ранните етапи.

1. Нека детето стане права, ръце – за главата. С насилване отдръпваме ръцете си, след това ги повдигаме нагоре, за да се огъваме и да стоим на тази позиция за 2-4 секунди. Връщаме се към началната позиция.
2. За това упражнение се нуждаете от стик за гимнастика. Ако къщата не беше там – например можете да вземете моп. За да получите права, за да получите пръчка зад гърба си: горният край трябва да бъде притиснат към главата, долния край към басейна. Като държите пръчката по този начин, оставете детето да изпълни следния комплекс: 1) седнете – върнете се в началната позиция; 2) огъване напред – връщане към IP; 3) огънете надясно и наляво. Всяко движение се извършва 8-12 пъти.

Лечение на сколиоза при деца: упражнение с лодка

Всеки познава упражнението „лодка“: лежейки в стомаха си с разперени ръце напред, отрежете горната част на багажника и краката едновременно от пода и останете в това положение за 3-5 секунди. Повторете 4-6 пъти.

За следващото упражнение поставете бебето в стомаха и задръжте краката му. Нека бебето да протегне ръце напред, да вдигне горната част на тялото възможно най-високо, да замръзне за 3-5 секунди и да се върне на i.p. Ще са достатъчни 4-8 повторения.

Упражнете велосипеда: легнете на гърба си, вдигнете коленете си на коленете и завъртете педалите. Ние възпроизвеждаме 12-16 пъти.

Лечение на сколиоза при деца: упражнения под наем

Ножици за упражнения: правите крака повдигат на 45 градуса по отношение на пода и ги правят да режат движения като ножици. Повторете 6-8 пъти.

Нека детето да стои на крачка от стената и да вдигне ръце. Докосването на стените с ръце трябва да се наведе възможно най-здраво и да се върнете на i.p. Повторете 5-8 пъти.

Както можете да видите, комплексът е прост и съвсем приемлив. Може и да стане пълно утринно упражнение. Можете да го разнообразявате с няколко упражнения за другите мускулни групи. Въпреки това, не прекалявайте така, че детето да не е уморено и не е загубило желанието си да прави гимнастика.

Всекидневна профилактика и лечение на сколиоза при деца

В допълнение към упражненията за предотвратяване на сколиоза, трябва ясно да наблюдавате такива неща като:

• правилна поза: напомнете на детето, че държи гърба си прав, без да се държи. С течение на времето детето ще свикне и ще направи това автоматично;
• детето не трябва да стои неподвижно повече от 20 минути (компютърът е толкова лесно да се пренесете …). Помолете го да прави други неща, да се разхожда;
• уверете се, че работното място на детето е подходящо оборудвано в съответствие с нарастването на детето;
• купете детето си за училище добър физиологичен пакет, а не торба, носена на едно рамо. Е, ако той категорично откаже да носи пакета, не забравяйте да отидете на училище, детето носеше торба на едно рамо и от училището – от другата;
• уверете се, че леглото на детето не е прекалено мека. Идеалният вариант е ортопедичен матрак.

Несъмнено, ако проблемът е значителен – лечение на сколиоза при деца е необходимо да се инструктират специалисти. Обаче, ние се надяваме, че след нашите съвети ще помогнем да избегнем проблема или да го разрешим в ранните етапи.

За превенцията и лечението на сколиоза при деца, пише Ksenia Poddubnaya специално за сайта Eco-life.

Здравословен начин на живот

Средната продължителност на живота в света не надвишава 75 години, което в същото време плаши и ви кара да мислите. Но не всичко е толкова тъжно, колкото тези сухи факти казват. В края на краищата има хора, които биха могли да преминат прага за 100 години. Също така прочетете: Защо винаги искате да заспите Публикувано в Здравословния начин на живот Как да се справяте с умората: 9 съвета Публикувано в []

Можете ли да си представите живота си без електричество? На теория е възможно, но на практика не всеки, който решава да направи такъв експеримент. Доскоро използването на такива ползи от цивилизацията се възприемаше от човека разбира се и не предвиждаше никакви специални материални разходи. Ние ще бъдем честни и за вреда на околната среда, безразсъдно използване на електрическа енергия, не отразява. Също така се чете: Ecotuning: []

Еко-живот: в хармония с природата. Сайт за здравословен начин на живот. Всички права запазени. Сайт за хора, които не са безразлични към нашата екология и се стремят да водят здравословен начин на живот. Тук ще намерите много полезни съвети, как да направите живота си екологичен и безопасен, популярни рецепти и интересна информация. Информацията на сайта е когнитивна и образователна по характер и по никакъв начин не е наръчник за самопомощ. Не забравяйте да се консултирате с лекар. При използване на материалите от сайта Екологичен живот е необходим пряк активен сайт, който не е затворен от търсачките

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---