Интервертебрална херния и бягане: дали те са съвместими

С такава диагноза, като интервертебрална херния, можете да чуете радикално различни мнения на лекарите за упражнения.

Факт е, че много зависи от самата болест, нейната тежест, силата на симптомите и т.н.

Ето защо е много важно да се извърши проучване, за да се проследи развитието на патологията: това е въпрос, изискващ строго индивидуален подход.

Междувременно ние обмисляме дали е възможно да се движите в междувертебралната херния.

Какво се случва?

Така че, става дума за доста бързо движение, придружено от ударно натоварване на гръбначния стълб и ставите на коляното (независимо дали професионалистът работи или е любител).

Голяма част от тази дейност зависи от факторите, които гарантират правилното амортизиране:

• леко джогинг;
• специализирани обувки;
• естеството на почвата (меко покритие).

Дори при благоприятна прогноза на заболяването, междузобедният диск се възстановява бавно по време на удари или вибрации, по време на интензивно вертикално компресиране на гръбначния стълб.

Между другото, тук са най-висок скок, бодибилдинг, копието, борба, футбол / хокей, ски / сноуборд, бадминтон / тенис.

Всички те се свързват с достатъчно силно сътресение на гръбначния стълб и / или със значителния си стрес.

Някои смятат, че извън обострянето на междувертебралната херния е възможно да се движи и да се обръща внимание и на благосъстоянието.

Ако има поне някои неприятни чувства, трябва да се спре и да се консултирате с лекаря. Но не е ли по-добре да се консултирате с специалист, преди да се нараните в гърба?

Също така, не се намесва, за да се уверите, че имате здрави стави (бедрата, глезените, фуги в подножието), като примери за успешна работа на много хора, а се дължи на цялостната им здраве, мощни ресурси на организма.

Постоперативна дейност

Понякога пациентите, които са претърпели хирургическа интервенция за отстраняването на междузобедната херния, се интересуват от това дали те могат да запазят предишните си моторни навици, по-специално да се движат.

Имайте предвид, че много зависи от продължителността на рехабилитационния период („след“ – концепцията за разтегливост), както и индивидуалните характеристики на пациента.

В зависимост от състоянието на пациента, той може да бъде назначен за половин година, а година на рехабилитация след отстраняване на херния. През този период, натоварванията на шока на диска, който се задейства, са противопоказани.

По принцип, след операцията, възстановяването е „през ​​целия живот“, т.е. гърбът ще трябва постоянно да се грижи за укрепването на мускулите. Можете да управлявате или не – този проблем трябва да се разглежда от специалист.

Дори, ако той позволява този вид физическа активност, е малко вероятно да бъде спринт (дори състезание на сто метра), още по-малко маратон.

Работа без консултация с лекар и особено с неправилна техника може да доведе до обостряне на заболяването и тежки усложнения.

При лечението на междузобедната херния основната задача е да се възстанови циркулацията на кръвта и да се укрепят мускулите чрез рационални физически упражнения.

Други начини

Заслужава да се отбележи, че с херния интервертебрален диск не дава „работа“ обратно – не най-добрият начин.

Разбира се, при тежко протичане на заболяването и по-тежки екзацербации е противопоказно да се движи по какъвто и да е начин, но освен вертикалното натоварване, можете да приложите налягането в легнало положение или в менгемета. Тогава дисковете изпитват много по-малко натоварване, отколкото в изправено положение.

Ето някои разумни алтернативи на изпълнението:

• кинезитерапия (лечение с физиологично движение);
• стабилизационно обучение;
• йога;
• пилатес;
• плуване;
• ски, велосипед, тихи разходки.

Така, като цяло се препоръчват упражнения, които не са свързани с вертикалния стрес на гръбначния стълб. Това е тих участък и други движения, насочени към коригиране на мускулите, връзките, поддържащи гръбнака в оптимално състояние.

Всичко това е напълно позволено да придружи специален масаж. Всички възможни начини на лечение с помощта на гимнастика ще бъдат препоръчани от опитен лекар.

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---