Йога срещу нокът варикозни

Разширените вени причиняват на човек да промени начина си на живот. Зависи от него колко ще се влошат тези промени или ще подобрят състоянието. Естественият процес на болестта постепенно води до ограничаване на двигателната активност. Освен това, трябва да промените навици в зависимост от степента на прогресиране на заболяването.

Навременното обжалване пред флеболог ще помогне да се избегнат отрицателните последици от болестта. Въпреки това зависи от пациента колко лесно протича лечебният процес. Можете да помогнете на тялото си, като практикувате йога.

Специалисти казват, че асаните (упражнения по йога) могат да облекчат състоянието на вените и кръвоносните съдове, и следователно да намалят риска от усложнения на разширени крака.

За йога

Йога в разширени вени е насочена към нормализиране на кръвния поток, това е една от основните задачи при лечението на разширени вени. Не смятайте йога за лекарство, което не ви помага напълно да се отървете от подути вени. Това е само помощно средство за облекчаване на състоянието и укрепване на тялото.

Йога е религиозно учение, което дойде в европейския свят от Индия. Начинаещите се плашат от сериозността и духовното съдържание на ученията постулати. В допълнение, появата на последователите на тази доктрина ни кара да мислим, че обикновеният човек всички тези упражнения и концепции просто не са на разположение. Нашите съвременници не попадат в тънкостите на религиозната структура на тази наука. За обикновения човек асаните на йога са профилактична гимнастика за много заболявания.

Йога упражнения се препоръчват, когато:

• Болести на сърдечно-съдовата система;
• Болести на опорно-двигателния апарат;
• Нарушения на нервната система;
• Разширени вени;
• Бременност.

Внимателно подбраните асани освобождават напрежението от мускулите и ставите. Те имат успокояващ ефект при натоварвания. Подобрете кръвоснабдяването и затова насищате тялото с кислород. Те имат общо въздействие върху здравето на всички органи.

За да започнете йога с варикоза трябва да бъде след консултация със специалист, който ще определи степента на заболяването. Много медицински центрове предлагат услугите на йога инструктори. Треньорът ще избере специален набор от упражнения и ще определи оптималното натоварване за различни видове варикозни вени.

Упражнения

Йога срещу разширени вени крака включва набор от упражнения, предназначени за облекчаване на напрежението в крайниците и разтягане на мускулите. Правилното дишане, което е необходимо, за да се учат в хода на терапевтични упражнения, помага за насищане на кръвта с кислород и да се намали натоварването на кръвоносните съдове.

Позиция на пеперуда или Буда консасана помага за разтягане на мускулите и подобряване на циркулацията в краката. В седнало положение, огънете коленете, издърпайте краката до перинеума. Бедките трябва да бъдат поставени на пода напълно и повдигнати. Първоначалното време на изпълнение трябва да бъде около минута и постепенно да се увеличи.

Позата на жабата или на Бекасана е втората асана, препоръчвана за разширени вени. Като лежи на стомаха си и протегна ръцете си назад, опитайте се да дръпнете краката му до бедрата му. Гледайте дишането си. В този случай краката трябва да са успоредни на пода, китките назад, пръстите настрани на главата. Крайният резултат, на който искате да се стремите, че краката изцяло лежат на пода. Не упражнявайте повече от 30 секунди.

Birch или Viparita karani познава уроците по физическо възпитание в училище. Важно е упражнението да се извърши правилно, за да се опъне хамстията назад. Легнете на гърба си и повдигнете краката си вертикално. Тенът се повдига от пода, огъващи краката зад главата. С лактите си на пода, с ръце, за да поддържате долната част на гърба си. Основното телесно тегло е върху лакътната става и дланта. Упражнявайте се до състояние на лесна умора. Изходът от упражнението трябва да бъде постепенно в обратен ред на упражнението.

Позата на дървото или Vrikshasana ще укрепи мускулите на краката и ще повиши техния тон. Стани изправен, съединявайки краката и стигайки. За да огънете крака и да сте оставили крака на втория, да се развиете перпендикулярно на пода с пръсти надолу. Опитайте се да отрежете коляното настрани, доколкото е възможно, запазвайки положението по същия начин. Продължителността не трябва да надвишава 20 секунди. Изходът трябва да е бавен. Повторете упражнението за втория крак.

Асаните с варикоза са противопоказани, ако има проблеми с артериалното или вътречерепното налягане. Необходимо е повишено внимание след травма и хирургическа интервенция. Най-доброто от всичко, ако назначите йога с варикозни крака, ще бъде специалист.

Бременна

Промените в тялото и натоварването, свързано с носенето на бебе, често причиняват варикоза на краката при жени по време на бременност. В повечето случаи явлението е временно. Няколко месеца след раждането вените и съдовете на краката се нормализират. Йога по време на бременност е насочена към нормализиране на дишането. Не е необходимо с помощта на йога да се бори с разширени вени по време на носенето на детето. Тя може да навреди както на майката, така и на бебето.

По-добре е да започнете упражнения за нетрениран човек под ръководството на опитен инструктор. Можете да го направите по-лесно с помощта на мат или одеяло. Упражненията, които изискват баланс, могат да се извършват срещу стена или специална опора. За да получите най-голяма ефективност от йога с разширени вени, препоръчваме да следвате диета.

Комплекс (Видео)

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---