Какви упражнения за терапевтична гимнастика и комплекси LFK са показани при артроза на хумарална става?

Упражненията за артроза на раменната става са показани на пациентите в началния етап. Когато заболяването настъпи дистрофични промени и тялото престава да изпълнява своите функции поради постепенната дегенерация на хрущялната тъкан. Болестта отива в хроничен стадий.

Причини за артроза на раменната става

Основната причина за развитието на артрозата е възрастовият фактор. При възрастни хора заболяването може бързо да се развие, например при вдигане на тежести и работа в градината. Травмата също може да причини заболяване и да наруши функционирането на рамото и рамото.

Непреки причини са:

• прилагане на голямо физическо натоварване;
• вродени нарушения на раменната става;
• затлъстяване;
• наследственост;
• ендокринни заболявания.

Терапевтична гимнастика

Лечението на раменната става с артроза е дълъг процес, включващ различни методи. Комплексната терапия се състои както в използването на лекарства, масаж, така и в използването на рецепти от традиционната медицина. Представени са също физиотерапия и специални упражнения за артроза на раменната става (LFK).

При артроза всяко движение на ръката е придружено от силна болка и е голям проблем. В напреднали случаи не можете да местите ръката си. Гимнастиката с артроза на раменната става ще поправи повредената става, като подобри приема на синовиална течност, която доставя хранителни вещества в ставата.

Направете упражнения в комбинация с масаж и диета. С артроза на раменната става от 1 градус можете напълно да се справите, като изпълнявате специални гимнастически упражнения.

Терапевтичната гимнастика за артроза на раменната става се изпълнява при определени правила:

1. Упражнението е приемливо в периода, когато няма болка и възпаление. Класовете по време на обостряне могат да влошат състоянието на болния орган.
2. Преди провеждането на специални упражнения е необходимо да се консултирате с Вашия лекар. Някои движения от стаята за упражнения може да са противопоказани. Често комплекси се разработват от хора, които нямат нищо общо с медицината. В този случай вредата ще бъде много повече от добра.
3. Упражнението за артроза дава натоварване както на мускулите, така и на връзките, болният рамо е по-добре да не се претоварва. Ако на ставата се поставят много тежки товари, по-добре е да се консултирате с лекар и да не извършвате такива упражнения.
4. В идеалния случай трябва да има повече статични натоварвания, отколкото динамични натоварвания. Статичните упражнения с минимални движения подсилват мускулите, без да избиват болния орган.
5. За извършване на тренировка за упражнения за ставите не се изискват специални адаптации и разходи. Всички упражнения трябва да се извършват внимателно, без да липсват класове.
6. Преди да започнете, трябва да измервате кръвното налягане.
7. Упражненията са бавни и плавни, темпът нараства много внимателно.
8. Острите сигнали за болка се спират.
9. Невъзможно е провеждането на упражнения, когато има противопоказания като висока температура, сърдечни и белодробни заболявания и други заболявания.

Гимнастиката се провежда за един месец 2 пъти на ден с постепенно увеличаване на товара и амплитудата на движенията, той се състои от 4 етапа.

Етап 1. Началният етап се състои в подбора на комплекса, като се взема предвид етапът на заболяването. Не можете да понасяте появата на болка, да правите терапевтична гимнастика.

Етап 2. Комплекс от специални упражнения за артроза на раменната става:

1. Протегнете и отпуснете мускулите на рамото, повтаряйте 5 пъти.
2. Стиснете пациента с твърд предмет и го освободете, повтаряйте 5 пъти.
3. Ротационните движения на радиоактивния район се повтарят 8 пъти.
4. Огънете и разколете пръстите на болната ръка, повтаряйте 12 пъти.
5. С здрава ръка, огънете раната в лакътя, повтаряйте 6 пъти.
6. Повдигнете болната ръка със здрава ръка, я занесете настрани, повтаряйте 4 пъти.
7. Станете, поставете лявата си ръка на дясното рамо, дясната в ляво. За сметка на 1-7, дръжте лактите възможно най-високо и с пръстите си се опитвайте да стигнете до гръбнака. Спуснете ръцете си. Повторете 4 пъти.
8. Завържете ръцете, огънати на лактите зад гърба. Завийте лявата ръка, за да хванете лакътя на дясно колкото е възможно по-близо до рамото. Повторете 10 пъти смяна на ръцете.

Етап 3. Упражнения в седнало положение, ръце на коленете:

• Разклатете лактите вътре и навън с малка амплитуда, повтаряйте 5 пъти;
• кръгови движения рамене, направи 5-6 пъти;
• Вдигнете болезнено ръката напред и нагоре, повторете 5 пъти;
• огънат в ставите на ръцете, за да се разпространи настрани, повтаря се 5 пъти;
• повдигнете с напрежение на раменете, повтаряйте 5 пъти;
• върнете ръцете си, повтаряйте 5 пъти.

Етап 4. Упражнения в седнало положение, спускане на ръцете:

• въртене с прави ръце, повторете 10 пъти;
• огънете и освободете ръцете, повторете 10 пъти;
• разклатете ръцете напред и назад, повторете 10 пъти.

Физиотерапията с артроза е по-ефективна, ако се използват малки гири.

LFK се извършва с постепенно увеличаване на товарите, което не позволява претоварване. Терапевтичните упражнения се извършват с няколко краткосрочни подхода за 10 минути през деня.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---