Какво причинява нарушението на позата

Какво причинява нарушението на позата?

Изглежда само, че нарушението на позата се забелязва само на външен вид. Всъщност последиците могат да бъдат най-сериозните. В края на краищата, поради лошото положение на гръбнака, дейността на другите системи на човешкото тяло се нарушава. Промяна на топологията на органите, разположени в гръдния кош и корема, диафрагмата става недостатъчно мобилни, това от своя страна се дължи на факта, че трептенията на интраторакална и интраабдоминална налягане намалява. Всички по-горе причиняват неправилно функциониране на храносмилателните органи, дишането, сърдечно-съдовата система. С промените в атмосферните условия хората с деформирана поза изпитват болка, намаляват работата си, бързо уморяват и поради това са склонни към депресия. Нарушенията на позата водят до претоварване на гръбначния стълб и при сколиоза – до увеличаване на деформациите и дистрофията на междупрешленните дискове.

Видове нарушения на позата

За да се определи как да се коригират нарушения на позата, е важно да се знае и техните видове. В патологична стойка (обратно равнина, кифозна и lordotic поза) методи и процедури трябва да бъде предписано от лекар ортопедични, а в някои случаи – във връзка с невролог. Ако става въпрос за придобити нарушения на позата, които не трябва да се влошават, дори преди да се обадите на лекар, можете да започнете редица процедури, които ще укрепят позата. Проверете колко добре са подсилени мускулите на гърба и дали здравата ви поза е здрава. За да направите това, изправете се. и дръпнете ръцете си напред. Ако можете да оцелеете в това положение за 30 секунди и по-нататък – позата се счита за здрава, в противен случай – отслабена.

Ако позата е счупена поради продължително седене, намира се в заседнала позиция, тя все още може да бъде коригирана. За да направите това, трябва да преразгледате графика си и да намерите време за упражнения и моторна дейност.

Как да се коригира нарушението на позата, в резултат на заседнал начин на живот?

За да се коригира нарушението на позата, важно е:

• правилно организира статичен товар върху гръбначния стълб и развива навика да ходи и да седи, изправяйки гърба си;
• осигуряват условия за физическо развитие (правилно хранене, разходки, втвърдяване, ортопедични мебели);
• редовни физически упражнения (ежедневна терапевтична и профилактична гимнастика и класове по спортове като плуване, конна езда, ски, игри с топка, танци).

Как да се определи нарушаването на поза заседание?

Обикновено това е заседналият начин на живот, който води до сколиоза, както и до други нарушения на позата. Както и възрастните, така и децата са обект на това. Що се отнася до децата, 60% от тях, в резултат на продължително заседание зад урока, получават нарушения на позата. Понякога е просто невъзможно да се откажете от заседнала поза. Това не може само да се притеснява. Но сега имаше изход от тази ситуация. Става дума за танцуващия стол – мебелите, на които можете да седите и да развивате навика да държите стойката, да тренирате мускулите и вестибуларния апарат.

Гимнастиката в този стол е в състояние да замени физическите упражнения, насочени към коригиране на позата, и непременно ще даде положителен резултат. Ако сте активно да седне на стола Dancing около 4 часа на ден (и двете работни пред компютъра, например, и правят физически упражнения), е възможно да се чувствате по-добре, по-тънък и по-здравословно за изминалия месец. И това задължително ще повлияе на външния ви вид.

Тайната е, че седалката на танцовия стол е мобилна. Ето защо трябва да поддържате баланс. За да започнете, трябва да изработите определено време и да седите внимателно, винаги като вземате правилната поза. Седнете в центъра на седалката, поставете краката си по ширината на раменете, за да се фокусирате върху тях. В това положение рефлективно изправете гърба си. Мнозина смятат, че заседанието без подкрепа е неудобно. Танцуващият стол всъщност няма облегалка. И това е за най-доброто. Мускулите са обучени и позата постепенно се коригира без допълнителни усилия.

Ето защо, на всички, които ценят времето си и наблюдават здравето си, препоръчваме: столовете са по-удобни и полезни от танци, които не можете да намерите. Вие ще седнете на такъв стол – въпросът как да коригирате нарушението на позата, вече няма да ви влоши. Всичко ще се погрижи за вашия нов асистент – танцов стол!

Лошо поза: причини и етапи на развитие, последици

Досега лошото положение е проблем за повечето хора, но не всички придават специално значение на този факт. Мнозина погрешно вярват, че това е само дефект във външния вид, но напразно. В края на краищата, погрешният начин за задържане може да доведе до нарушена функционалност на много органи и по-специално на гръбначния стълб. Ако детето има подобен проблем и родителите не го обръщат внимание, тогава можете да сте сигурни, че в бъдеще ще възникнат сериозни патологии.

Позата може да се влоши напълно на всяка възраст, но най-често това се случва при деца от училищната категория. Факт е, че едно дете, което свикна да се движи много по-рано, по време на учебната дейност намалява поради дълъг престой на бюрото. По този начин, хиподинамията неизбежно води до слабост на гръбначната мускулна система.

Какви са позата?

Навикът да се държи гърба прави се образува от ранното детство, така че родителите трябва стриктно да следват този процес. Така че, независимо от позицията на детето или възрастен не е, контролът е необходим. Позата се класифицира в 4 вида:

1. Правилната стойка или добрата поема позицията на бедрата, главата и багажника на една и съща линия. В същото време, гърдите трябва да се простират леко нагоре и напред. По този начин гърбът е в правилно извито състояние.
2. Средно положение на корема е издути корем, извито гръб в горната му част и разширение на главата леко напред. В същото време талията е куха.
3. Лошата поза се изправя със спокоен стомах, изпъквайки от раменете, кухина и просто глава напред.
4. Ако типът е твърде лош, гърбът има силни завои, куха гръд и долната част на гърба. Главата изпъква прекомерно.

Като правило, четвъртият вариант е най-малкото, но най-често срещаната е лошата стойка. Тя страда по-голямата част от човечеството, така че специално внимание трябва да се обърне на този проблем.

Причини

Както знаете, основната причина за неправилна поза е хиподинамията, т.е. липсата на движение на тялото, което води до прекомерна мускулна слабост. Следователно, те вече не могат напълно да поддържат мястото на гръбнака в прави позиция. Причините за развитието на тази патология са много:

1. Липса на дейност.
2. Недохранване (липса на витамини, калий и калций).
3. Неправилно положение на тялото при работа на бюро / бюро или бюро.
4. Прекалено напрежение на гръбнака при повдигане на тежести.
5. Носенето на чанта / раница на рамото, това е неравномерно разпределение на тежестта.

Етапи и развитие на нарушенията

За да се определи нарушението на позата може да бъде на някои основания. Първо, това е болка в мускулите на гърба, както по време на движение, така и в спокойно състояние. Факт е, че с наклон тя е основната тежест за мускулната система. На второ място, може да се наблюдава кривината на гръбначния стълб. Освен това може да се отбележи образуването на сублуксации на прешлените, т.е. те са изкривени спрямо аксиалните линии на колоната на гръбначния стълб. Това води до развитие на сериозни патологии. След това съдовете се свиват и нервите се задържат. Това води до нарушение на кръвоснабдяването, ограничавайки потока на кислорода в клетките и дегенеративните промени като цяло.

Така че защо лошата стойка намалява ефективността на тялото? Но в действителност всичко е много просто. Между отделните прешлени има дискове, които, когато се наведат, просто изтръгват и губят обичайната си форма. И с течение на времето, и като цяло износване. В същото време, нервите, разположени в близост до гръбначния стълб, които забавят процеса на работоспособност на целия организъм, също са до голяма степен притиснати.

ВНИМАНИЕ! При неправилна поза, могат да се развият патологии като очите, шийката на матката, дихателните пътища и т.н. Сред този комплект най-често се отбелязват бронхит, заболявания на стомашно-чревния тракт, сколиоза и остеохондроза. Но това са само малки проблеми в сравнение с това, което впоследствие може да се появи (до рак).

Какво да направите и как да коригирате позата си

За да се отървете от наклон на възрастен човек е достатъчно лесно, е необходимо само да се придържате към основните предписания на лекаря и изисквания. Но, ако бедното положение на детето: какво да направя? На първо място, е необходимо да се наблюдава нейната позиция по време на ходене и седене. За да направите това, осигурете на детето подходящо бюро и стол (за параметрите, съответстващи на растежа). Важна роля играе осветлението, защото ако не е поставено правилно, детето е принудено да се наведе, за да види по-добре.

При наличието на наклон, детето трябва да бъде дадено на спортната секция, където ще бъдат включени мускулите на гърба. Това може да бъде волейбол, баскетбол, плуване и други подобни. Разбира се, е необходимо да посетите ортопед, който първо ще определи причината и ще предпише необходимото лечение. Сега има специални медико-физически комплекси, благодарение на които е възможно да се коригира кривината и да се наклони. В някои трудни ситуации, лекарят може да предпише носенето на фиксатор за гърба.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...