Какво трябва да бъде диета за артрит и артроза?

Много важен елемент в лечението на мускулно-скелетната система е диетата за артрит и артроза. При такива заболявания правилното хранене е половината от успешното лечение. Важно е ежедневната употреба на тези продукти, които могат да повлияят на лечението и развитието на болестта. Храненето за артрит и артроза включва задължително използване на калций, необходимо за ставите и сухожилията.

Не всеки знае, че калцият е в състояние да се абсорбира от тялото само в комбинация с витамин D. И използването на различни месни деликатеси, консервирани храни, газирани напитки или кафе може да попречи на нормалното усвояване на калция. Ето защо е важно да се запознаят с основите на диетата за артрит и остеоартрит: какви храни трябва да се яде, но от това, което трябва да бъде изоставена или поне да се намали тяхната консумация.

Симптоми на заболявания на опорно-двигателния апарат

Артритът се нарича възпалителни процеси в ставите, които се срещат по различни причини. Артритът може да бъде следствие от:

• системни заболявания (напр. ревматоиден артрит);
• алергична реакция;
• активност на бактерии или вируси;
• нараняване;
• метаболитни нарушения (подагра).

Когато възпалителният процес е засегнат като един, толкова няколко стави. Много е важно да се свържете с специалист своевременно, тъй като човекът не може да определи причината за заболяването и да предпише правилното лечение. С навременното лечение можете да избегнете отрицателни последици.

Артрозата (остеоартрит) се характеризира като появата на дегенеративни процеси, които засягат ставите и разрушават хрущялите на ставните повърхности и костите под тях. Болестта може да бъде комбинирана с възпалителен процес поради нараняване от вътрешността на фрагментите на разрушения хрущял.

Ясните симптоми на артроза се свиват по време на движение или болезненост при огъване на ръцете или краката. В хода на развитие на заболяването могат да се появят следните симптоми: сутрешна скованост и болезнени прояви по време на движение. В същото време част от хрущяла или костта е хваната вътре. Ако това се случи, болката става толкова изразена, че движението е невъзможно. Това е най-популярната болест на мускулно-скелетната система, нейните прояви често започват на 30-годишна възраст и напредък след 45 години.

В диети за артрит и артроза има общо правило – храната трябва да съдържа нисък процент на калории. Необходимо е, на първо място, за да се стабилизира теглото на тялото е особено важно при пациенти със заболявания на ставите на долните крайници, когато натоварването на болки в ставите трябва да бъдат намалени. Тази храна допринася за намаляване на случаите на обостряне и ще спре разрушителните процеси.

Общи правила за хранене

Универсалната система, която се използва за всички видове болести по ставите, не е, тъй като всяка болест има свои собствени причини и специфично лечение. Храненето за артрит трябва да се контролира от диетолог, който се ръководи в назначенията си от диагнозата и причините, причинили болестта. При всички болести се препоръчва да се откажат от лошите навици (пушене и алкохол). Важна част от терапията е балансирана диета.

Избрана диета трябва стриктно да се спазва, ако искате да избегнете обостряне на заболяването.

Трябва да се помни, че диета, която помага при лечението, например, на артроза, е забранена с подагрозен артрит.

Полезно е да се избере диета с високо съдържание на калций в диетата, тъй като дефицитът й има вредно въздействие върху състоянието на ставите, костите и тъканите на ставите. Но излишъкът от приема на калций също е опасен, тъй като се увеличава шансът за растеж на остеофита.

Общи правила за диетично хранене:

1. Диетата на ставите на артрита и много други заболявания трябва да бъдат ограничени в броя на калориите, диетата е балансирана, за да елиминира проблемите с наднорменото тегло и да предотврати появата й. Прекомерното телесно тегло в допълнение натоварва възпалените стави, което може да доведе до по-честа изостряне.
2. Необходимо е да се консумира балансирано количество протеини, мазнини, въглехидрати и витамини.
3. Пържената храна трябва да се избягва, по-добре е да се готви всичко за една двойка, заври или яхния.
4. При лечение на артрит трябва да консумирате храни, богати на фосфор и протеини (риба, месо, кефир).
5. Възстановяване на разрушена тъкан в ставите може да помогне такъв прост ястие като желе (или желе), тъй като в състава са естествени hondroprotektory че подпомогне възстановяването на хрущяла. Но не забравяйте, че тези ястия са изключени от диетата за подагра.
6. Трябва да ядете много плодове и зеленчуци, за да получите здравословни въглехидрати, храната трябва да бъде наситена с протеини и мазнини в необходимата сума.
7. Забранено е да се използват излишни мазнини от животински произход, като се разрешава използването на растителни мазнини за храната.
8. Трябва да бъде възможно да се насища организма с витамини, да се използват тези продукти, в които най-голямо количество витамини A, B, D, C (зеле, портокали, бобови растения, стафиди, яйца, банани, хляб, пилешко).
9. Помогнете на морковите и цвекло, за да премахнете солите и токсините.
10. Видове диети – дни на гладно, системно хранене или лечебно гладуване.
11. Маслената риба има добър ефект върху състоянието на костите и хрущяла (и предимно на техните тъкани). Той включва полезни хранителни вещества (калций, фосфор, витамини, ненаситени омега-3 мазнини).
12. Използването на калций и фосфор, което е необходимо за подсилване на костната тъкан и хрущяла, трябва да се комбинира с приема на витамин D, тъй като с него тези вещества се абсорбират от организма.
13. Витамините от групи А и Е имат антиоксидантен ефект, предотвратявайки нови разрушителни процеси. И омега-3 ненаситени мазнини могат да имат противовъзпалителен ефект.
14. Препоръчително използване на ядки, растителни мазнини.
15. Що се отнася до подправките, най-доброто за диети са куркума и джинджифила, те имат противовъзпалителен ефект. В допълнение, куркума насърчава отстраняването на мазнините от червата и по този начин помага за намаляване на теглото.
16. Препоръчва се да се ядат храни, богати на витамин С, помага за отстраняване на възпалението, участва в комбинирането на колаген и еластинови влакна, които формират основата на хрущялната тъкан.

Диетични ограничения

Позволява се да се коригира диетата, предписана от лекаря, независимо. Така че, ако при използване на определен продукт пациентът отбелязва влошаване на състоянието, може да изключи този продукт от диетата си. Дори и при задълбочено изследване на болестите, факт е, че всеки организъм има свои индивидуални нужди. Препоръчва се да се съхранява дневник за храна. В него можете да маркирате продуктите, които са подходящи за вас и тези, които трябва да избягвате.

Не се препоръчва твърдо ограничение в диетата, всяка диета трябва да бъде допълнена с витамини и минерали. Предпочитат да бъдат във въздуха често, лягайте си рано. Сутрин, на празен стомах е желателно да пиете чаша топла вода с добавяне на лимонов сок и мед. Вечерята може да се пропусне или да ядете лека супа до 18 часа. Важно е да се консумира много течност, за предпочитане гореща вода. Това ще улесни бързото отстраняване на соли и отпадъци от тялото.

Храни, които трябва да се избягват

Трябва да се спазва всяка диета, предписана от лекар. Това понякога може да бъде трудно, тъй като обичайните и любимите ястия са забранени. Но експертите препоръчват да се надмогнете, защото ползите от правилното хранене са много по-големи от удоволствието от любимите ви ястия. При лечение на ставни заболявания, народните методи на лечение са много полезни.

За успешно лечение ограничавайте тези продукти:

• силен чай, кафе;
• прекомерен прием на сол;
• печени сладкиши;
• чипове;
• твърде сладки конфитюри;
• бързо хранене;
• ястия, съдържащи голям брой консерванти;
• консерви;
• пикантни и пикантни ястия.

Не забравяйте, че всяка диета със увреждане на ставите ще бъде ефективна само ако е правилно предписана. При това е необходимо да се следват всички негови правила и препоръки. Ето защо е толкова важно да не се ангажираме със самолечение, а своевременно да потърсим помощ от специалист.

Спазвайки прости правила за хранене, ще помогнете на тялото си заедно с лекарства. Вашата диета трябва да бъде балансирана, нискокалорична и да включва необходимите витамини, микро- и макронутриенти.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---