Какво трябва да знаете за правилното хранене и храненето за ставна артроза?

Времето избрана диета за артроза помага на пациента да възстанови здравето си възможно най-скоро. В този случай диетичното хранене трябва непременно да бъде витаминирано, пълноценно и, разбира се, разнообразно. В храната на човек, който страда от болки в ставите, въглехидрати, животински протеини, минерали и мазнини.

Цел на диетотерапията

Основната цел на прилагането на терапевтичното хранене е да се бори срещу голям брой допълнителни килограми. Трябва да се помни, че врагът на здравите стави е наличието на голямо количество мазнини. Почти всички хора, които страдат от ставни заболявания, са абсолютно ненужни и с наднормено тегло. И в този случай постепенното намаляване на телесното тегло ще доведе до подобряване на състоянието на ставите, засегнати от заболяването. А диета-съвпада диета за артроза ще помогне на пациента да се отърве от излишни килограми. Въпреки това, лицето ще получи точното количество вещества, важни за организма.

С помощта на диета, в която много често се извършва специално почистване на тялото, трябва да внимавате да не навредите на други важни органи. Много внимателно трябва да лекуваме медицинската диета на жени, навършили 50 години. Необходимо е да се знае, че например измиването на калций ускорява развитието на остеопороза, а намаляването на количеството калий провокира появата на доста сериозни сърдечни заболявания и продължителни припадъци.

Правилното хранене с артроза, което понякога може да бъде усложнено от съпътстващи заболявания, трябва да се използва само след консултация с опитни медици.

Препоръки на диетолозите за съставяне на менюто

Постепенно възстановяване на здравето на засегнатите по-рано стави ще помогне на протеини, които участват в процеса на изграждане на тъкани и хрущяли. В менюто за диети трябва винаги да присъстват млечни продукти. Фактът, че е млечен протеин, бързо се абсорбира от човешкото тяло. Трябва да се опитате да ядете сирене и домашно приготвено извара всеки ден. Особено тези продукти имат калций, който спомага за укрепване на костната тъкан. Необходимият протеин за животните е в риба и месо, а зеленчуците – в леща, елда и боб. За да могат белтъците да се абсорбират възможно най-бързо, храненето с артроза трябва да включва полезни задушени, варени и парени ястия.

Някои специалисти по хранене са уверени, че при артроза трябва да използвате желе или студено, което е приготвено на базата на обикновен костен бульон. В това ястие има много колаген, който е необходим за възстановяване на дълготрайните стави. Много полезен е храната, желатин, който включва хондропротектори, които спомагат за ускоряване на процеса на лечение на хрущялни тъкани.

Необходимата енергия се осигурява от въглехидратите на човешкото тяло. Въпреки това, трябва да се помни, че въглехидратите са различни. Обикновените захари лесно се асимилират и дават много мощен взрив на енергия, някои от които имат свойството да бъдат депозирани почти веднага като излишък от мазнини. Но сложните въглехидрати, които се намират в плодовете и зеленчуците, се абсорбират много бавно, така че те не се превръщат в мазнини.

Трябва да се помни, че в диетата са необходими мазнини, тъй като тяхното отсъствие забавя метаболитните процеси. Пациентите могат да консумират малко количество масло всеки ден. Витамин В1, който се предлага в пълнозърнест хляб, грах, боб и картофи, изпечени във фурната, е полезен. Витамин В2 е полезен за пациенти със стави на яйца, различни млечни продукти и вкусни банани.

Спасяването на човешкото здраве и възстановяването на ставите ще помогне на храната, където преобладават голямо количество пресни зеленчуци и въглехидрати.

Как да намалите теглото по-бързо?

За да се намали теглото, има доста прости трикове, които ще помогнат да се осигури нормално храносмилане и да се намали често срещаното чувство на глад. Трябва да се помни, че почти всички алкохолни напитки имат свойството да увеличават апетита. Правилно приготвената храна трябва да се сервира на малки порции. Например ястията трябва да са на малки плочи. Така порциите ще изглеждат по-големи.

Хората, които страдат от ставни заболявания, трябва напълно да дъвчат храната си. По време на хранене трябва да поставите на пауза. Не яжте, ако не искате. След като почувствате пълно насищане, е необходимо да спрете да ядете, тъй като не се препоръчва преяждане. След като ядете, трябва да изплакнете устата си. След обяд специалистите по хранене препоръчват да не се ходи твърде дълго.

Но дори и при използването на горните методи за борба с наднорменото тегло с артроза, просто е невъзможно напълно да се елиминира заболяването. Въпреки това, усърдното спазване на препоръките относно диетичното хранене, което може успешно да се комбинира с други терапевтични мерки, спомага за подобряване на тялото и подобряване на състоянието на ставите.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---