Комплекс „Бутримов“ за цервикалния отдел
Съдържание на страницата
- 1 Упражнения от цервикална остеохондроза на д-р Бутримов
- 2 Лесни методи за лечение и профилактика
- 3 Гимнастически комплекс на д-р Бутримов
- 4 Как да се забрави за болката в ставите?
- 5 Комплекс „Бутримова“ с цервикална остеохондроза
- 6 Упражнения Бутримова с цервикална остеохондроза
- 7 LiveInternet LiveInternet
- 8 Цигун: комплекс „Д-р Бутримов“ за цервикалния отдел
Упражнения от цервикална остеохондроза на д-р Бутримов
Остеохондрозата на гръбначния стълб е сериозно заболяване. В областта на шията има огромен брой жизнени органи, рецептори, артерии. Всички те активно взаимодействат с гръбначния мозък. Шията, която е във вертикално положение за дълго време през деня, носи тежък товар. С възрастта междузвездните хрущяли започват да се израждат, като по този начин предизвикват появата на остеохондроза.
Лесни методи за лечение и профилактика
Най-ефективният метод на лечение е терапевтичната гимнастика. Това е комплексът от упражнения, които позволяват да нормализира кръвообращението, да възстанови здравето на прешлените. Мускулите на врата са подсилени, техният тон се подобрява. Правилно избраният комплекс ще забави процеса на стареене.
Гимнастиката се препоръчва да бъде прекарана сутрин заедно с гимнастика.
За тези, които водят правилния начин на живот, ще бъде доста лесно. Физическите упражнения за врата обикновено стават част от сутрешните спортни процедури. Тези, които предпочитат да се лутат сутрин в леглото, ще трябва да преразгледат режима.
Всички упражнения изискват спокоен ритъм и правилно дишане. Да ги правиш в движение, в бързи условия, няма да работи. Продължителност на обучението – 15 минути. Напълно планираният ден ще ви позволи да изберете малко време в графика.
Гимнастически комплекс на д-р Бутримов
Владимир Александрович Бутимов разработи комплекс за лечение на цервикална остеохондроза. Състои се от ефективни движения, които водят до резултати. Бутримов не само е инструктор по физиотерапевтични упражнения, но и психо-, рефлексо- и цигуино-терапевт.
В продължение на много години лекарят внимателно проучи начините за възстановяване на мускулната рамка на гръбначния стълб. Упражненията, разработени от лекаря за лечение и профилактика на цервикалната остеохондроза, са разбираеми и прости:
- Склоновете на шията първо отдясно, а след това и лявото рамо.
- Обърнете шията в кръг. Движенията трябва да са гладки и да се въртят в пълен кръг.
- Главата се накланя напред. Брадичката докосва врата, когато се накланя, не е необходимо да се накланя цялото тяло. Само главата работи.
- Накланяне на главата назад. Човек се държи права, гледайки нагоре.
- Завъртете главата към специалния етикет. Началната позиция е да стои странично по отношение на марката. Завоите се извършват само от главата, тялото остава в статично състояние. Знакът се намира на нивото на устата или носа, за да се контролира точността на завоите.
- Обърнете шията надясно и след това наляво. Когато играете, трябва да се опитате да погледнете през рамото си на пода.
- Изправете си гърдите, сложите ръцете си на раменете си. Вратът се простира доколкото е възможно. Ръцете на раменете им ги свалят. Това упражнение се изпълнява последно, завършвайки комплекса.
Препоръки и правила
След гимнастика за шията е важно да се възстанови дишането: за това вдишайте и за 10 секунди не издишайте. След това издишайте и релаксирайте. Повторете няколко пъти.
При извършването на такива действия е необходимо да се следи позицията на раменете, те да не се издигат, предотвратявайки завоите на врата. Основното и основно правило при провеждането на упражнения, според д-р Бутримов, е пълното отпускане на мускулите на пациента. Само пълното отпускане на мускулите ще помогне да се постигнат желаните резултати.
Терапевтичните упражнения могат да се предписват само след като източникът на болка е напълно елиминиран.
За да направите това, лекарите използват болкоуспокояващи. Премахвайки цялата болка в шията, можете да започнете да правите набор от упражнения д-р Бътримов.
При остеохондроза е строго забранено да се носят апарати, които разтягат гръбначните прешлени на гръбначния стълб.
Противопоказания
За съжаление терапевтичната гимнастика за цервикална остеохондроза има редица противопоказания. Гимнастическите упражнения са напълно забранени:
- Когато заболяването се влоши.
- В случай на тумор в гърлото.
- С синдром на силна болка.
- Ако не можете да направите упражненията сами.
На пациентите не се препоръчва да избират набор от упражнения. Необходимо е, преди всичко, да се консултирате с Вашия лекуващ лекар.
Въпреки факта, че човешкото тяло е в състояние самостоятелно да се бори с определени болести, има ситуации, които изискват активно действие. За да сте здрави, трябва да водите здравословен начин на живот. Редовните спортни упражнения, зареждащи сутринта, спомагат за подобряване на кръвообращението и поддържане на мускулния тонус.
Ангажирани в техниката на д-р Бутримов, редовно повтаряйки упражненията на комплекса, пациентите не само се отърват от цервикалната остеохондроза, но и от други заболявания.
Ако упражненията се предоставят на пациента без затруднения, гъвкавостта на шийните прешлени се счита за отлична и комплексът ще стане превенция на остеохондрозата. Ако има различни проблеми, болка, трудности, тогава трябва да се консултирате с лекар. Редовните упражнения ще премахнат неприятните симптоми на заболяването, ще възстановят гъвкавостта, ще събудят активните точки и ще подобрят движението на енергийните потоци в човешкото тяло.
Как да се забрави за болката в ставите?
- Болката в ставите ограничава движенията ви и пълен живот …
- Вие се притеснявате за дискомфорт, криза и системна болка …
- Може би сте опитали куп лекарства, кремове и мехлеми …
- Но съдейки по това, че прочетете тези редове – не много ви помогнаха …
Комплекс „Бутримова“ с цервикална остеохондроза
Гимнастиката за шията не толерира раздразнение. Едно невнимателно движение – и при тежка форма на цервикална остеохондроза със синдром на гръбначния стълб, може да се появи внезапна и тежка замаяност. което води до нарушаване на координацията на движенията и дори до спад. Един от най-добрите комплекси за проблема на шията е комплексът за упражнения Butrimov с цервикална остеохондроза. Кой е този лекар Бутримов и защо неговите упражнения придобиват доверие при пациенти с остеохондроза?
Упражнения Бутримова с цервикална остеохондроза прави работата на всички елементи на цервикалния отдел
Упражнения Бутримова с цервикална остеохондроза
Днес д-р Бутримов, който в миналото е завършил една от спортните училища-интернати, се смята за един от най-добрите чигонг терапевти и последовател на традициите на китайските бойни изкуства. Той също така е специалист по психотерапия и рефлексология.
Както е известно, проблемите на цервикалната остеохондроза, поради спецификата на това отделение, надхвърлят обичайните симптоми, които възникват със същата болест, но в друг отдел. Това заболяване генерира:
- Нарушения на кръвоснабдяването на мозъка и неговото кисело гладуване
- Вегетативно-съдова дистония
- Депресия, безсъние, самосъзнание, пристъпи на паника
Ето защо, хората, страдащи от остеохондроза на цервикалния отдел. често стават пациенти на д-р Бутримов, които предлагат оптимално лечение с ежедневни упражнения, които принуждават всички прешлени, стави и връзки на шията
Характеристики на гимнастиката на шията Бутимова
Това, което отличава тази прекрасна гимнастика от другите комплекси ?
Неговият комплекс не е съвкупност от чисто автоматични упражнения, които е достатъчно да се научат и правят :
- Правейки упражнения на комплекса, вие сте психически потопени във вашето тяло, а именно в отделението за пациентски цервикален стадий, ставайки част от едно цяло
- Те се изпълняват гладко, с разтягане на мускулите, с широк спектър от движения. Краят на предишното движение става началото на следващото
- В същото време упражненията не се извършват чрез силата и напрежението, те не трябва да преминават през преодоляването на болката. Завиването или наклонът на шията се извършва до точката на появяване на дискомфорт и болка, за да не се поробят мускулите
- Движенията на шията са триизмерни, т.е. те се извършват не само в една и съща равнина, но и в няколко посоки
Предотвратяване пред комплекса
Всички изпълнени упражнения трябва да се извършват гладко, да стимулират опъването на мускулите на врата и да не причиняват болка
Преди началото на комплекса Бутримо предупреждава, че:
- Човек трябва да се чувства способен да изпълни това упражнение. При най-малката несигурност е по-добре да откажете
- Първоначално упражненията могат да причинят леко виене на свят и това не трябва да се страхува: в крайна сметка те ще преминат
- Също така не трябва да се плаши от възможното „свиване“ в гърлото: в прешлените се отстраняват трайни блокирания
- Когато правите упражнения, трябва да се уверите, че раменете са неподвижни: движението трябва да се извършва само на врата, короната на главата и брадичката
Тестът за определяне на гъвкавостта на шията
За тези, които не са сигурни в способността си да изпълняват комплекса, д-р Бутримов предлага следния тест за определяне на гъвкавостта на цервикалния отдел :
- Опитайте се да наклоните главата си, докато брадичката ви докосне гърдите ви
- Застанете изправен, като държите багажника вертикално. Погледни изправено или леко примигвайки настрани, докато накланяте глава назад
- Наклонете главата си към лявото или дясното рамо. Горният ръб на лявото или дясното ухо (отдалечена от рамото накланяне линии) да лежат на една и съща вертикална линия с долния ръб на противоположния ухо (до рамо)
- Начертайте знак на стената на нивото на носа и се обърнете към него с дясната или лявата страна. След това бавно обърнете главата си към знака. Ако беше точно пред носа си – това е добре!
Сега можете да анализирате резултатите :
- Изпълнението на целия тест без затруднение е напълно показателно за отличното състояние на отдела за шийката на матката и неговата гъвкавост
- Ако упражненията се изпълняват, а „с гърлото“ – състоянието на врата е добро
- Половината от работата не е свършила – гъвкавостта е лоша
- Ако сте пропуснали целия тест – това означава, че остеохондрозата е взела корени достатъчно дълбоки и се простира на нечистите си ръце към самата ви ос на живота – гръбнака
Какво трябва да направите в най-жестокия случай
За да се увеличи сложността на упражненията трябва постепенно. Също така е необходимо да се промени и предишния начин на живот
Незабавно поемете и променете целия си начин на живот:
- Преминете към терапевтичната гимнастика, я изпълнявайте ежедневно, всеки ден бавно завъртате или накланяте шията още повече
- За да не се наранявате, не се опитвайте да превърнете цервикалния отдел незабавно на 180 градуса, както прави д-р Бутримов. Това, което той показва, трябва да достигнете, може би след една година обучение или дори повече
- Не седи дълго в замръзнала твърда поза. Жалко по врата си – организирайте малките си тренировки, дори да седнете на компютъра
- Яжте правилно. храна, която сте приели, трябва да храня изчерпани междупрешленните дискове, това е твоя вина, лишена от белтъчини, необходими витамини, аминокиселини и минерали
- Помогнете също на цервикалните дискове със специално създадени хондропротектори
Упражнения Д-р Бутримова може да върне отделението за шията загубена гъвкавост и мобилност
Видео: Комплекс за цервикален департамент с остеохондроза на д-р Бурмимов
LiveInternet LiveInternet
Цигун: комплекс „Д-р Бутримов“ за цервикалния отдел
Упражнения за тези, които прекарват много време в компютъра.
Те могат да се извършват точно на работното място – заедно почивка за почивка: o). Здраве запишете на всички 200%!
Остеохондрозата на цервикалния гръбначен стълб е доста сериозно заболяване, при което се наблюдава изместване или деформация на гръбначните прешлени в гръбначния стълб. В областта на шията преминават много жизнени артерии и нервни влакна, тясно свързани с човешкия гръбначен мозък. Това е шийният гръбнак, който има най-голяма активност и ежедневно се подлага на силни физически напрежения, тъй като е постоянно в изправено положение. Следователно, с възрастта, прешлените в областта на шията започват да се изместват или деформират, предизвиквайки появата на остеохондроза.
За лечение най-ефективният метод е терапевтичната гимнастика. Помага да се нормализира кръвообращението в шийния гръбначен стълб и да се възстанови правилната позиция на прешлените. Но в същото време трябва да се помни, че независимото упражнение без съгласието на специалист и лекар може само да задълбочи ситуацията.
Д-р Владимир Butrimov много години, посветени на проучването и избора на най-ефективните движения за лечение на дегенеративни заболявания диск, като използвате gimnastiki.On не е само физиотерапевт инструктор, но терапевт, рефлексолог и tsigunterapevtom.
Повече от тридесет години, Buritmov учи различни техники за възстановяване на гръбначния стълб, като същевременно създава свой собствен набор от упражнения за укрепване на мускулната рамка на гръбначния стълб.
Тази техника на чигун се появи като резултат от дългогодишен практически търсения, метод на лечение на шийните прешлени заболяването и е широко разпространена, тя е доказала своята ефективност. Ангажирайте се поне два пъти дневно: сутрин и вечер. Ако упражнявате по-често, резултатът ще бъде по-добър, особено ако работите на бюро.
Упражнения Qigong тренира мускулите на шията и развива ставите на цервикалния гръбнак. Основното правило, което д-р Бутримов счита за необходимо при лечението на цервикална остеохондроза, е пълно отпускане. Терапевтичната гимнастика при това заболяване изисква отпускане на мускулите на врата, само това състояние на човек ще помогне да се постигнат желаните резултати.
Този Видеоклип е част от специална програма за лечение на гръбначния стълб. Вижте пълната история Qigong: Специален уелнес комплекс за гръбначния стълб от Владимир Бутимов
Разтягане на шията и тила
Гимнастика за врата на д-р Шишонин
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
