Има ли херния на тежестта

Дискова херния, както се случва заболяване, в резултат на „добавки“ съседен прешлен един към друг, което води до сплескване и изпъкнал орган на междупрешленните диск отвъд „зона“, в която трябва да бъде.

Предполага се, че междуведомствената херния причинява редовно вдигане на тежести, но всъщност не е така.

Самият железен диск не можеше да държи формата дори при много ниско налягане.

Следователно влакнестият пръстен около него, гъстият и еластичен хрущял, който е стабилен към различни „превратности“ в живота на нашия организъм, му помага в тази норма.

И рискът от развитие на междуведомствена херния се увеличава с дегенерация (загуба на еластичност) на този влакнест пръстен, а не с натоварвания върху гръбначния стълб.

Поради тази причина хернията е типична за заседналия начин на живот, отколкото за спортистите.

Има ли проблеми с повдигането на тежки предмети

Като цяло, да, ясно е, че херния от вдигане на тежести – случаят не е извън обичайното. Проблемът е, че гърба на всеки човек е „конструирана“ и развита по различни начини.

Ето защо, идеята за това колко тежко или ниско тегло всеки от нас има. В този случай жизнените ситуации изискват от нас да тестваме тялото по-често, отколкото бихме искали.

Следователно, има много наранявания, които са толкова лесни за достигане в ежедневието, като се започне с натъртвания и завършва със сложни фрактури.

Херния на гръбначния стълб и вдигане на тежести са свързани помежду си директно само от професионални щангисти като представители на тези спортове обикновено се развиват физически достатъчно добре, за да може да се вдигне по-голяма тежест, отколкото силата на напълно здрави (!) От пръстен от влакна. И все пак други представители на човечеството просто не „дърпат“.

Ето защо, ако сме сигурни, че в този момент възникна херния, можем да имаме право, но само частично.

В този случай хрущялният пръстен на диска вече показва очевидни признаци на дегенерация и внезапно теглото, което изведнъж имахме в ръцете, просто „помогна“ да се спука няколко месеца по-рано.

Подобно на такава „херния от гравитацията“ и ситуацията с погрешната техника на вдигане на тежести, дори и да не е изобщо. Нашият гръбнак е напълно адаптиран от майката природа за такава работа.

Освен това самият той изисква да го развием и мускулите на гърба, които му служат. Докато правим това правилно (в този случай правилно, от гледна точка на подреждането на гърба), всичко е наред.

Честите или дори постоянни грешки в разпределението на товара върху отделните му сегменти стават по-бързо от останалите, като помагат за формирането на бъдещи изпъкналости и хернии.

Какво да направите след поставянето на диагнозата

„Ново-изпечените“ пациенти често се питат дали е възможно да се повдигнат тежестите с междузвездната херния?

Фактът, че и двете консервативно и оперативно лечение на нея, а дори и за предотвратяване на по-нататъшното влошаване на гръбначния стълб включва укрепване на всички части на гърба, които не могат да бъдат открити само в навечерието и по склоновете – необходимо е да се работи с тежести.

А ситуацията, в която сме единствените „кандидати“ за замяна на дефлатираното колело за много километри около него (ако е слязъл по селски път), също няма да стигне никъде от нас.

Е, очевидно, повдигането на тежести с херния на гръбначния стълб е болезнена и нежелателна процедура, макар и физически възможно. Малко вероятно е един такъв епизод значително да влоши състоянието му.

Но постоянното „продължаване на банкет“ в същия дух, в който сме го спечелили, разбира се, значително ще намали шансовете ни за възстановяване. Така че нека да вземем няколко съвета как правилно да вдигнем тежести в междузобедната херния:

• Теглото не трябва да се повдига от дрънкане – движението за изправяне на гърба трябва да е гладко, усилието трябва да се увеличава бавно;
• Не можете да се наведете и да достигнете за него. Трябва да подходим малко с краката си един от друг (по-малко от ширината на раменете) и клек, огъване на колене, докато ние не можем да се повиши темата с височината, на която тя се намира;
• Закръглянето на средата на гърба, спускането на главата, когато се движите на изкачване, е строго забранено. За да избегнете това, е по-добре да не гледате на теглото в ръцете си, а точно пред вас.

Най-физиологичната техника на повдигане на тежестта е същата като тази на повдигач на тежести при извършване на мъртъв лифт. В този случай постоянното или честото носене на тежести и херния на гръбначния стълб обикновено е слабо съвместимо и е по-добре да се изчака до намаляване на размерите му най-малко два пъти.

Възстановяване след операция

Друг добър въпрос е колко не можете да вдигнете теглото след отстраняване на херния. Операцията носи бързо облекчение, но рехабилитация след дълъг и досаден бизнес. В този случай, забравете за прехвърлянето на тежести над 5 кг ще бъде, поне за 20 дни.

Тя не зависи от местоположението на хернията, въпреки че зависи от възрастта на пациента и общото му състояние. След като сме по-млади и по-развити физически, колкото по-кратка ще бъде срока на забраната. В същото време трябва да се помни, че свойствата на хернията все още са много различни от отдел в отдел.

По този начин патологиите на дисковете на гръдния отдел са „най-тихите“, въпреки че най-опасните са пълна парализа. След изрязването им периодът на възстановяване може да бъде ограничен дори до една седмица.

Но дискова херния между последната лумбална и първата сакрална прешлена, която в медицината е определена като nSc1, боли и продължава по-дълго. В този момент гръбнакът е извит най-просто по силата на законите на анатомията.

В този случай няма такава рамка от ребрата, както в областта на гръдния кош. Следователно натоварването на този сегмент е най-високо.

С последствията от отстраняването на тази херния може да страдате повече от месец – с пълна забрана за повдигане дори на хранителни пликове и носенето на корсет през целия период на будност.

Не задействайте условия, когато тялото дава болезнени сигнали, по това време се консултирайте с лекар, за да започнете своевременно лечение, без да позволявате хирургическа намеса. Бъдете здрави!

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---