Комплекси от упражнения с хомероскопски периартрит

Периартритът на рамото е често срещано бавно възпалително-дегенеративно увреждане на тъканите и анатомичните образувания около раменната става (капсули, сухожилия, чували, връзки). Подобно на всеки друг патологичен процес, периартритът на хумароскопрупната локализация има свои особености по отношение на лечението. Сред терапевтичните мерки подходящо избран набор от упражнения (Попов, Бубновски или други автори) заема важно място. Правилата за рационална тренировъчна терапия и гимнастика при лечението на плевраефелиалния периартрит са описани в тази статия.

Терапевтични възможности за гимнастика и физическо възпитание

Принципът на лечебния ефект на някои движения, които се създават по време на упражненията, е с такива положителни ефекти:

• подобряване на микроциркулационните процеси и кръвообращението в засегнатата област;
• възстановяване на трофизма на променените тъкани;
• облекчаване на остатъчните прояви на възпалителния дегенеративен процес;
• отпускане на напрегнати комплекси на мускул-сухожилие;
• укрепване на отслабени лигаментни структури;
• възстановяване на загубения мускулен тонус и предотвратяване на мускулна контрактура;
• възстановяване на необходимия обем движения.

Важно е да запомните! Правилно избраният набор от упражнения с периартрит на рамото-нож има блокиращ ефект върху практически всички връзки на началото и прогресията на това заболяване. Това е пълноправен метод на лечение, който задължително трябва да се контролира от специалист!

Общи изисквания и правила за упражняване на терапия

Започвайки комплексната тренировъчна терапия и терапевтичната гимнастика с периатричен периартрит, трябва да се ръководи от такива основни правила:

1. Не прибягвайте до този метод на лечение в острия стадий на заболяването. Болните тъкани трябва да останат в състояние на почивка, докато прояви на възпаление се понижат.
2. Появата на незначителна болезненост по време на тренировка не е извинение за отказ от терапия за упражнения. Болният синдром може да бъде спрян с употребата на лекарства за болка.
3. Тежката болка е противопоказание за по-нататъшни упражнения.
4. Задължително е да се следват правилата за постепенно увеличаване на интензивността на извършените товари. Недопустимо е да прибягвате до упражнения със сила, ако комплексите от костно сухожилие на засегнатата област не са готови за това.
5. Изразената болезненост или ограничаване на обема на движенията в рамото може да се намали чрез масажиране на зоната на рамото или затоплянето му преди извършване на упражненията.
6. Първоначалният комплекс на тренировъчната терапия трябва да бъде представен чрез упражнения от първоначалната позиция, лежаща на гърба.
7. За постигането на добри функционални резултати от тренировъчната тренировка може да се постигне въвеждането на набор от упражнения в различни позиции на тялото и използването на допълнителни устройства (гумена лента, топка, гира, гимнастика).
8. Първият, който упражнява с рамото, трябва да бъде по-отдалечен от раменните стави на по-крайното.

Важно е да запомните! Ако пациентът е започнал сложна тренировъчна терапия, той е длъжен да изпълнява редовно всички упражнения. Нарушаването на този принцип води до намаляване на ефективността на текущите дейности!

Упражненията с периартрит на раменния клапан могат да се извършват с помощта на допълнителни устройства

В какви случаи е по-добре да се въздържат от гимнастика и тренировки

Цялостната тренировъчна терапия за плеврален рамен периартрит е противопоказана в такива ситуации:

• застойна хронична сърдечна недостатъчност и кръвообращение;
• неконтролирана артериална хипертония;
• отбелязано обостряне на периартрит със синдром на силна болка;
• състояния, свързани с повишен риск от всякакъв вид кървене;
• треска.

Комплекс от упражнения за синдром на болката

При брахиален периартрит в стадия на нестабилна ремисия с синдром на неекспресирана болка упражнението трябва да се извърши в начална позиция, лежаща на гърба на твърда повърхност. Основните упражнения са:

1. Загряване на горния крайник под формата на флексия-удължаване на пръстите на ръката, изстискване и разрязване на ръката в юмрук (8-10 пъти).
2. Гъвкаво-разширител и ротационни движения с четка в китката с огънати предмишни очи в лактите под прав ъгъл. След това ръцете се поставят по багажника за отмора и за кратка почивка.
3. Ръце по багажника в легнало положение на гърба. Извършете 10 ротационни движения на горните крайници, последователно движете дланите на ръцете нагоре и надолу.
4. От предишната стартова позиция, огъване на предмишниците в лактите, поставете четката върху рамото, като вдишвате със закъснение от 2-3 секунди. След това трябва да издишате, като спуснете ръцете си на пода. Такова терапевтично упражнение се състои от 7-10 движения.
5. Горните крайници, разположени по дължината на багажника, се огъват в лактите и гладко се развеждат от двете страни с едновременно изтегляне на лактите до върха и четките, преди да докоснат пода. Повторете 5-6 пъти.
6. Поставете четката в областта на съответната раменна става. Огъвайки лактите си отстрани, той си поема дъх, водещ обратно – издишване.
7. От същата начална позиция (четки на раменете), направете максимално повдигане на лактите напред при вдишване и спускане при издишване до 10 пъти.
8. Разреждане на изправени горни крайници отстрани от легнало положение с едновременни ротационни движения на предмишниците и рамото, фиксирани на една линия. Избягвайте силна болка и умора.
9. Повдигнете ръцете си направо отпред от вас, с едновременно вдишване и издишване, когато спускате.
10. Крайното релаксиращо упражнение е да разпечатате ръцете си отстрани с ръцете си нагоре, легнете за няколко минути.

LFK с периартрит трябва да бъде последователна и диференцирана

Комплекс от упражнения в етапа на възстановяване

В периода на възстановяване (възстановяване) на хомеопаратичния периартрит, тренировъчната терапия може да се извърши от началната позиция, седяща на един стол:

1. Гърбът е плосък, краката са разположени по ширината на раменете. Изправени ръце се издигат нагоре с едновременно вдишване. С издишване спуснете ръцете си. След 5-6 такива цикъла, ръцете трябва да се повдигнат настрани с максимално допустимо повдигане нагоре.
2. Извършвайте линейни движения с рамене под формата на повдигане и спускане.
3. Преместване раменете в кръг и „gimlet“ напред и назад с ръце надолу.
4. Почистете ножа първо от противоположната страна над рамото и под него, а след това на страната си 7-8 пъти.
5. Оставяйки ръката настрани и назад със закъснение в това положение за няколко секунди. Той се изпълнява 5 пъти наред за всяка ръка.
6. Четки са поставени на раменете от едната страна, коленете заедно в седнало положение на стол. Необходимо е да издърпате лактите, доколкото е възможно, към противоположното коляно.
7. В заключение, кръговите движения се извършват в шийния гръбнак в двете посоки с ръце надолу.

Упражнения от изправено положение

1. Ротационни движения с четки в кръг с едновременно повдигане на изправени ръце нагоре с вдъхновение и спускане при издишване. Упражнение до появата на малка умора.
2. Краката са разделени на ширината на раменете. Упражнението се състои в извършване на люлки с ръцете ви отдясно и наляво, а след това напред и назад. Достатъчно е за 8-10 цикъла от всяко упражнение.
3. Изпълнявайте ръцете на маха, докато вървите (около минута).

Същността на комплекса упражнения на Попов

Основният принцип, който е вграден в комплекса упражнения Попова – е просто движение под формата на въртене и отпиване. Те в никакъв случай не трябва да носят болка и дискомфорт. Комплектът от упражнения „Попова“ включва:

1. Доколкото е възможно, повдигнете раменете си и извършете ротационно движение „тип Г“.
2. При изправено положение максимално опънете гръбнака (отпиване). След това раменете се издигат доколкото е възможно и остават за няколко секунди в това положение на фона на дълбоко вдъхновение. При издишване раменете са възможно най-ниски и фиксирани за няколко секунди.
3. Гладки максимални ръчни движения като ножица. При вдишване, ръцете се развеждат на ставите на нокътя, пресичани пред вас в издишване.
4. Повдигане на всяка ръка на свой ред с едновременното въртене на багажника в една и съща посока няколко пъти, без да спускате ръката. След като се спусне, отпуснете мускулите възможно най-много.
5. Рамото, огъната в лакътната става, може да се повдигне гладко нагоре и след това да се спусне гладко.
6. Четки кръст в ключалката пред него, предмишниците са разположени хоризонтално. Извършвайте ръчни движения като „вълни“.
7. Облегнете заедно в изправено положение. Тялото се накланя напред, като дърпа гръдния кош до коленете. Необходимо е да се опитате максимално да издърпате рамената към ставите на коляното и да останете в това положение за няколко секунди.

Който и да е комплекс от тренировъчна терапия за плеврален периартритен периартрит, който е избран за основен курс на тренировъчна терапия, ефикасността може да бъде осигурена само чрез мониторинг от специалист. Комплексната медицинска и физиотерапевтична терапия в комбинация с дозирания товар значително увеличава шансовете за възстановяване.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---