Крампи на краката и витамини – това, което липсва

Неконтролираното свиване на мускулните групи, което се придружава от остра болка и скованост на някои области на долните крайници, се нарича спазъм или спастичен синдром.

Крампите в краката са проблем за много хора и поради това изискват ясна диагноза и подходящо лечение. Мускулните спазми могат да бъдат причинени от различни причини, но всички те са изследвани от лекарството и се възстановяват сравнително бързо. Ако имате крака, се срещайте с терапевта и го помолете да идентифицира причината за заболяването. Най-често, мускулните контракции се появяват поради липсата на витамини в тялото, попълването им, ще забравите за този проблем от дълго време.

Лечение

Първо трябва да се отървете от лошите навици и да балансирате диетата си, като я напълните с витамини и микроелементи.

И така, какъв вид витамини трябва да използвам с крампи в краката ми? Той е витамин А, Е, В и D. Може да бъде и витамин В6 и В6, магнезиев калций и желязо. Всички тези полезни вещества могат да се закупят в аптеката и да се пият като комплекс от мултивитамини. В природата тези вещества се намират в пиле, яйца, зърнени храни, зеленчуци, кисело мляко, сухи плодове, картофи, пивоварни маи, трици, морски зеленчуци и зеленчуци. И за да получите „такса“ на витамин D, трябва да посетите слънцето по-често.

Като превантивна мярка за спастичния синдром, следвайте водния баланс в организма, сякаш той е дехидратиран, могат да се появят конвулсии. За да направите това, достатъчно е да пиете два до два литра течност на ден, избягвайки зеления чай и кафе, тъй като те имат диуретичен ефект и измиват полезните вещества от тялото.

За да се избегнат спазми, да йога и пилатес, те не само нормализират кръвния поток в долните крайници, но също така спомагат за отпускане и облекчаване на напрежението. И това, че мускулните спазми не ви безпокоят през нощта, преди да легнете в светлината на ароматната лампа с добавка на розово, лавандулово и ментово етерично масло.

Лекарства

Необходимата терапия и витамини от гърчове ще бъдат предписани само след като лекарят определи причината за възникването им и прави правилната диагноза. В зависимост от това, което причинява неприятните симптоми, в допълнение към витамините ще бъдат лекарства, които нормализират метаболитните процеси, кръвообращението и лекарствата след нараняването, ако случаят е такъв. Важно е да запомните едно: всички медикаменти, предписани от лекар, трябва да се спазват стриктно в съответствие с инструкциите, така че да не предизвикват допълнителни проблеми и усложнения, особено по време на бременност.

Хората на хората

Народните рецепти спомагат и за борбата с броя и честотата на спазмите. Те ви позволяват да намалите болката при гърчове, да нормализирате кръвния поток и да увеличите еластичността на кръвоносните съдове. Използвайте народни средства както за предотвратяване на конвулсивен синдром, така и като допълнителна терапия за предписване на лекар.

Лекуването на конвулсии с помощта на народни средства може да бъде както следва:

• Нанесете на краката сутрин и вечер компреси върху лимонов сок в продължение на две седмици.
• Използвайте лаврово масло за терапевтичен отпускащ масаж.
• Направете нощни компреси на базата на хрян листа, намазани с мед и сол.
• Работни места, засегнати от спазми, базирани на кралин. Курсът на лечение продължава две седмици.
• Провеждайте ежедневен масаж на долните крайници със синапено масло.

Сега знаете какво причинява припадъци, как да се справяте с тях и какви витамини трябва да приемате, така че те никога да не ви безпокоят отново. Следвайки препоръките по-горе, можете да забравите за мускулни спазми от дълго време. Бъдете здрави.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---