Ако живеете с тревожност, вероятно сте се натъкнали на някои от многото твърдения, свързани с употребата на марихуана за симптоми на тревожност.

ВАЖНО 👩‍⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...

Много хора смятат марихуаната за полезна за безпокойство. А Национално проучване за 2017 г. от повече от 9 000 американци откриха, че 81 процента смятат, че марихуаната има една или повече ползи за здравето. Почти половината от анкетираните посочиха „тревожност, стрес и депресия“ като едно от тези потенциални ползи.

Но изглежда също има толкова много хора, които казват, че марихуаната предизвиква безпокойството си по-лошо.

И така, каква е истината? Марихуаната е добра или лоша за тревожност? Закръглихме изследването и поговорихме с някои терапевти, за да получим някои отговори.

Преди да навлезете в манията на марихуана и безпокойството, важно е да разберете, че марихуаната съдържа две основни активни съставки, THC и CBD.

Накратко:

  • THC е психоактивното съединение, отговорно за „високото“, свързано с марихуаната.
  • CBD е непсихоактивното съединение, което се използва за редица потенциални терапевтични цели.

Научете повече за разликите между CBD и THC.

Няма съмнение, че много хора използват марихуана за безпокойство.

„Много клиенти, с които съм работил, са докладвали, че използват канабис, включително THC, CBD или и двете, за да намалят тревожността“, казва Сара Мир, лицензиран съветник в Олимпия, Вашингтон.

Често отчетените ползи от употребата на марихуана включват:

  • повишено чувство за спокойствие
  • подобрена релаксация
  • по-добър сън

Мир казва, че клиентите й са съобщавали тези ползи заедно с други, включително по-голямо спокойствие и намаляване на симптомите, които са намерили за непоносими.

Мир обяснява, че нейните клиенти са съобщили, че марихуаната по-специално помага за облекчаване на симптомите на:

  • агорафобия
  • социална тревожност

  • посттравматично стресово разстройство (ПТСР), включително проблясъци или реакции на травма

  • паническо разстройство
  • фобии

  • нарушения на съня, свързани с безпокойството

Това, което Мир вижда в практиката си, е наравно с повечето от съществуващите изследвания около марихуаната и тревожността.

А 2015 преглед подкрепя CBD като потенциално полезно лечение на тревожност, особено социална тревожност. И има някои доказателства че THC може да помогне и при ниски дози.

Това обаче не е пълно излекуване. Вместо това повечето хора съобщават, че това помага да се намали цялостното им страдание.

„Например, някой може да има само една паническа атака на ден, вместо няколко. Или може би могат да отидат да пазаруват с хранителни стоки с високи, но управляеми нива на тревожност, когато преди те не са могли да напуснат къщата “, обяснява Мир.

Докато марихуаната изглежда помага на някои хора с тревожност, тя има обратен ефект за други. Някои просто не забелязват никакъв ефект, докато други изпитват влошаващи се симптоми.

Какво стои зад това разминаване?

THC, психоактивното съединение в марихуаната, изглежда е голям фактор. Високи нива на THC са били свързани с повишени симптоми на тревожност, като повишена сърдечна честота и състезателни мисли.

В допълнение, изглежда, че марихуаната не предлага същите дългосрочни ефекти като другите тревожни лечения, включително психотерапия или лекарства. Използването на марихуана може да предложи някакво толкова необходимо временно облекчение, но това не е дългосрочна възможност за лечение.

„Мисля, че както всяко лекарство, канабисът може да осигури подкрепа“, казва Мир. „Но без промени в начина на живот или вътрешна работа върху психичното здраве, ако вашите стресови фактори или тревожност се задействат, вашата тревожност вероятно ще остане под някаква форма.“

Въпреки че марихуаната може да изглежда като начин за избягване на потенциалните странични ефекти, свързани с прием на лекарства, отпускани по лекарско предписание, все още има някои недостатъци.

Отрицателни странични ефекти

Те включват:

  • повишена сърдечна честота
  • повишена изпотяване
  • състезателни или циклични мисли
  • проблеми с концентрацията или краткосрочната памет
  • раздразнителност или други промени в настроението
  • параноя
  • халюцинации и други симптоми на психоза
  • объркване, мозъчна мъгла или състояние на изтръпване
  • намалена мотивация
  • трудно заспиване

Рискове от тютюнопушенето

Тютюнопушенето и vaping марихуана могат да доведат до дразнене на белите дробове и проблеми с дишането в допълнение към увеличаване на риска за някои видове рак.

Плюс това, vaping е свързан до скорошно увеличение на потенциално животозастрашаващи белодробни наранявания.

Зависимостта и пристрастяването

Противно на общоприетото схващане, пристрастяването и зависимостта са възможни с марихуана.

Мирът споделя, че някои от клиентите й трудно намират граница между медицинска употреба и злоупотреба с ежедневна или редовна употреба на канабис.

„Тези, които го използват често, за да изтръпват или да се грижат за нещата, причиняващи им стрес, също често съобщават, че се чувстват като пристрастени към канабиса“, казва Мир.

Легален статут

Когато използвате марихуана, ще трябва също да вземете под внимание законите във вашата държава. В момента марихуаната е легална само за развлекателна употреба в 11 щата както и окръг Колумбия. Много други щати позволяват използването на медицинска марихуана, но само в определени форми.

Ако марихуаната не е законна във вашето състояние, можете да се сблъскате с правни последици, дори ако го използвате за лечение на медицинско състояние, например тревожност.

Ако ви е любопитно да опитате марихуана за безпокойство, можете да направите няколко неща, за да намалите риска за влошаване на вашите тревожни симптоми.

Обмислете тези съвети:

  • Отидете за CBD над THC. Ако сте нови за марихуаната, започнете с продукт, който съдържа само CBD или много по-високо съотношение между CBD и THC. Не забравяйте, че по-високите нива на THC са тези, които са склонни да влошат симптомите на тревожност.
  • Върви бавно. Започнете с ниска доза. Дайте му достатъчно време за работа, преди да използвате повече.
  • Закупете марихуана от диспансер. Обучения персонал може да предложи насоки въз основа на симптомите, които търсите да лекувате, и да ви помогне да намерите подходящия тип марихуана за вашите нужди. Когато купувате от диспансер, вие също знаете, че получавате легитимен продукт.
  • Знайте за взаимодействията. Марихуаната може да взаимодейства или да намалява ефективността на лекарствата без рецепта и без рецепта, включително витамини и добавки. Най-добре е да уведомите вашия доставчик на здравни услуги, ако използвате марихуана. Ако не се чувствате удобно да правите това, можете също да поговорите с фармацевт.
  • Кажете на своя терапевт. Ако работите с терапевт, не забравяйте да ги включите също. Те могат да ви помогнат да оцените колко добре работи за вашите симптоми и да ви предложат допълнителни указания.

Марихуаната, по-специално CBD и ниските нива на THC, показва възможна полза за временно намаляване на симптомите на тревожност.

Ако решите да опитате марихуана, имайте предвид, че тя увеличава тревожността за някои хора. Наистина няма начин да знаете как ще ви се отрази, преди да го опитате. Най-добре е да го използвате внимателно и да се придържате към по-малки дози.

Други немедицински лечения също могат да помогнат за облекчаване на симптомите на тревожност. Ако търсите алтернативни подходи за лечение, помислете дали да опитате други подходи за самолечение, като:

  • йога
  • дихателни упражнения
  • подходите за медитация и съзнателност

Може да отнеме някакъв опит и грешка, но с времето можете да намерите лечение, което работи за вас.

Кристъл Рейпол преди е работил като писател и редактор на GoodTherapy. Нейните области на интерес включват азиатски езици и литература, японски превод, готварство, естествени науки, полова положителност и психично здраве. По-специално, тя се ангажира да помогне за намаляване на стигмата около проблемите на психичното здраве.