Масаж на колянната става – метод на провеждане

Осъществяване на огромен брой движения на ден, хората не мислят как всичко се случва. Просто отиваме, крещим, изкачваме стълбите и изпълняваме много други действия. Ситуацията се променя драматично, когато има дискомфорт и други неприятни усещания, които се усилват особено в периода на движение.

Основното място за локализиране на такива симптоми е колянната става. За да се отървем от проблема, често се използва медикаментозно лечение, но за да се подобри ефективността на терапията, също се извършва масаж на колянната става.

Свидетелство

В резултат на активна активност и продължително физическо натоварване възникват различни наранявания. Увреждането на коляното може да предизвика кръвоизлив в ставата и появата на патологични процеси в хрущялната тъкан. Също така сме разтревожени от различни заболявания на колянната става. Най-честата е артрозата. За да се отървете от заболявания и наранявания, лекарите предписват специален курс на лечение, при който широко се препоръчва да се извършва масаж на коляното. Тази манипулация се използва активно по време на рехабилитация след хирургическа интервенция.

Правилник

Масажът на колянната става се извършва чрез набор от последователно изпълнени действия, като например:

• гали;
• триене;
• месене.

Манипулацията може да се извърши веднъж или няколко пъти на ден. Продължителността на една сесия е 30 минути. Ако има няколко сесии на ден, продължителността е намалена до 10 минути.

С артроза

Масажът на колянната става с артроза е много ефективен и безопасен метод на лечение. Масажите, провеждани от специалист в тази област, могат да бъдат допълнени с употребата на ръчна терапия, за да се подобри ефектът и да се отпуснете мускулите около засегнатата става. Лекарите също препоръчват да се прави масаж сам. С него можете да облекчите умората и болката.

За съжаление, не е възможно да се излекува напълно болестта само с помощта на масажни упражнения. Лечението трябва да бъде сложно и да се състои от такива компоненти:

• полезно и правилно хранене;

• приемане на лекарства;
• Упражняваща терапия;
• масаж.

Удобства

Когато се появява артроза, често има болезнени чувства и много други признаци, които допринасят за влошаване на човешкото здраве и оказват влияние върху качеството на живот. Можете да се отървете от някои от тях с помощта на масаж. Необходимо е да знаете, че не можете да извършвате масажни действия директно върху засегнатата колянна става. В резултат на това може да възникне възпалителен процес и болестта може да се влоши.

За да се избегнат такива усложнения, човек трябва да се придържа към такива правила за извършване на манипулации:

• масаж на мускулите на гърба, с негова помощ подобрява кръвообращението и метаболизма;
• е необходимо да масажирате здраво коляно;
• Масажът на засегнатата става се извършва последно.

Движенията в областта на засегнатото коляно трябва да бъдат много предпазливи и гладки. Налага се строго забранено да се извършва активно въздействие върху болнични места.

Мускулите на гърба започват да работят от областта на сакрума, като постепенно се превръщат в областта на скапалата. Извършвайки спокойни движения, както и триене на кожата и мускулите с помощта само на подложки от пръсти.

Здравият крайник започва да масажира от коляното и след това преминава към тазобедрената става. Всички масажни движения се извършват първо от задната страна, а след това от предната част на крака.

Самостоятелно масаж

По време на рехабилитационния период след пълно възстановяване можете сами да направите масажа. Преди това трябва да получите не само съвети, но и да видите как всичко това трябва да се случи. Само след този комплекс от дейности можете да извършвате самомасаж. Това събитие се провежда у дома. Процедурата не трябва да надвишава десет минути и се извършва няколко пъти на ден. Трябва да се направи в седнало положение. Масажът започва с потапяне, което постепенно се превръща в триене и завършва с всички загряващи упражнения.

Извършването на самомасаж трябва да следва следните стъпки:

1. Седнете на леглото, спускайте здравия крайник и изправете пациента и го поставете на леглото. Извършете леки движения по крака. След това променете позицията и направете всичко и на другия крайник.
2. Използвайте пръстите си, за да търкате страничните повърхности на коляното. Масажирането се извършва напред и назад.
3. След това извършете кръгово движение на здравите части на колянната става.
4. За да завършите процедурата, трябва да се потупвате.

В случай на нараняване

След появата на травма в областта на колянната става лечението се извършва не само медицински с физиотерапевтични процедури, но и с хирургическа интервенция.

След цялата терапия с масаж могат да бъдат промотирани следните положителни промени в областта на колянната става:

• премахване на твърдостта;
• подобряване на мобилността;
• възстановяване на изгубени функции;
• премахване на болката.

След правилния набор от масажи, кръвообращението се подобрява и съответно хранителните и полезните вещества бързо навлизат в тъканите и мускулите около ставата. В резултат се получава бързо възстановяване на увредените тъкани и възобновяване на активните дейности.

Техниката

Всички действия започват с прилагането на малки товари с много нисък интензитет. С течение на времето тя започва да се увеличава. Продължителността на една сесия е половин час, а броят на 30 процедури.

За да се подобри ефективността на масажа, се използват допълнително масла и мехлеми, които се предписват само от лекар.

Масажът се извършва с прилагането на тази схема:

• гладко кръгово движение на коляното с цялата длан;
• леко изцеждане и разклащане на долния крайник;
• триене с пръсти, а след това с цялата длан;
• затопляне на колянната става;
• процедурата за потупване завършва.

Когато раненото коляно се масажира, лумбалната област, бедрото и долната част на крака се масажират.

Препоръки

За да се постигнат максимални резултати, процедурата трябва да се извършва от специалист, който може да използва паралелно ръчната терапия. Самостоятелният масаж също дава положителен резултат. Когато се извършва, е много важно да се спазват стриктно всички препоръки. Възможно е също така да използвате допълнителни инструменти, които също спомагат бързо да се отървете от проблема. В никакъв случай не превишавайте препоръчаната продължителност на процедурата, тя може да повлияе неблагоприятно на увредената става и да причини усложнения. След като приключи сесията, трябва да легнете известно време.

Важно е да запомните, че не можете да масажирате себе си без да имате определени знания и умения. В края на краищата, с помощта на тази процедура, не само може да подобрите състоянието на колянната става на пациента, но и да му навредите. Заедно с масажа се препоръчва да се проведе специален комплекс от гимнастически и физиотерапевтични процедури.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---