Масаж на краката

Масажът отдавна се счита за ефективен начин на лечение. Науката за рефлексология, насочена към възстановяването на организма и работата на неговите органи, е разработена по начин, който засяга жизненоважни точки. Смята се, че тази техника регулира потока на вътрешната енергия, позволявайки възстановяване и запазване на човешкото здраве. Най-добрите схеми на масаж се избират от лицето самостоятелно или от лекар, като се започне от физиологичното състояние на пациента.

Характеристики на разположението на биологично активните точки върху краката

Разположението на активните точки на краката не зависи от физиологичните параметри на стъпалото – формата, формата. Местоположение активни точки се определя в съответствие с конвенционалната подреждането на два реда, първият от които образува гладка крива, се намират под подложката за крака. Тази линия разделя областите, отговорни за диафрагмата, разделящи гръдната и коремната област.

Втората линия се намира под прав ъгъл спрямо първия, разположен в средата на крака. Началото започва отдолу от външната част на крака, завършвайки от другата страна. Линията се нарича линията на талията.

Определяйки важни зони и точки, масажните терапевти използват специална карта с показване на известните. Често тези карти показват кой орган носи отговорност за определена точка.

Различни заболявания могат да бъдат диагностицирани чрез откриване на чувствителни точки в посочената зона. Правилното изпълнение на масажа може да се отърве от различни заболявания. Акупресурата на краката е отлично допълнение към комплексната терапия на заболяванията на вътрешните органи.

Предимството на масаж на краката е способността да се води самостоятелно у дома. Масажът ще облекчи стреса, ще премахне продуктите от гниене от тялото, ще осигури възстановяване и тонизиране.

Характеристики на масаж на краката

На първо място, човек е предписан да измие кожата на краката си, избършете суха. Полезно е да се направи топла баня за краката. Под коляното сложете малка валяка или плътна кърпа, навита на ролка. Необходимо е да се предотвратят неприятни усещания в костите на краката, причинени от опората на крайниците на твърдата повърхност на дивана. Допуска се, че по време на масажа човекът трябва да седне, е необходимо да заеме изключително удобна поза, която ви позволява да се отпуснете.

За да се отпуснете и да се насладите на процедурата за масаж, създават се удобни условия в стаята, включително приятна температура за тялото. На закрито се препоръчва да се включи спокойна релаксираща музика. В източните салони практиката на използване на ароматни свещи, тя се препоръчва да се помни, че изобилието на миризми е в състояние, а напротив, защото дискомфорт и дразнене на човек.

Масажирането на краката се извършва по всяко време на деня. Препоръчително е да се използва специално масло или лосион – осигуряване на добро плъзгане по кожата на ръцете, насърчаване на дълбоко въздействие върху точката. Масаж масло може да се извърши независимо от смесване ароматични масла (например, 2 супени лъжици зехтин, лавандулово масло 2-3 капки). Използването на масла е за тонизиране на кожата на краката, омекотяване. Вдишването на миризмата на масла дава допълнителен терапевтичен ефект. След като масажът приключи, чорапите се поставят на краката си.

Ръцете на терапевта за масаж не трябва да се оказват студени, дланите трябва да се затоплят с възможни средства. Ако ръцете са уморени по време на масажа, ръцете трябва да се разклатят пет пъти, да премахнат напрежението и да продължат да работят. Движенията на масажиста се насочват нагоре към сърцето.

Хората с хипертония, бременни и страдащи от метаболитни нарушения, с разширени вени трябва да се масажират с повишено внимание. Не забравяйте, че не може да се направи масаж, когато:

• треска;
• Гнойни заболявания;
• Кожни заболявания;
• тромбоза;
• Наличие на тумори;
• Остеомиелит.

Преди началото на масажа се препоръчва да се подложи на преглед на тялото, да получите подходящ съвет от лекарите. При силна болка в краката, масажът се прави най-добре в медицинска институция.

Класически начин за масаж на краката

Постепенно се извършва класически масаж на краката, както е описано:

1. Вземете глупаво масло или лосион за масаж, задръжте в ръцете си, затопляйте. Необходимо е да се уверите, че тялото на пациента е напълно отпуснато.
2. Трябва да започнете от спирката. Горната част на крака се масажира в кръгообразно движение, постепенно се придвижва към подметката. На петата, кожата е особено дебела, ще трябва да положите повече усилия в нея. Извършват се кръгови движения, след което се сменят. Масажираната кръпка от крака трябва да се потупва и да се задушава. Кухините на краката и подложките трябва да се масажират с дръжките на ръцете, стиснати в юмруци.

   

3. След това масажирайте пръстите си, като обръщате внимание на всяка става. Пръстите се масажират отгоре надолу – от нокътя до основата. Не се страхувайте, ако чуете пукнатина, която не причинява болки в лицето. Закопчалките между пръстите се масират назад и напред.
4. Ахилесовото сухожилие се масажира с палци нагоре и надолу (5 пъти), след което по същия начин трябва да лекувате глезена. След това масажирайте кожата около изпъкналите кости на краката. След фиксиране на крака на ниво над глезена, ротационните движения се извършват отстрани.
5. Мускулите на краката на краката се нагряват чрез триене. Мускулите на ставите трябва да се масажират с кокалчетата.
6. Краят на краката на маса трябва да бъде гладък, с минимални усилия. Потупването на дланта постепенно се заменя с едва доловимо докосване на подложките на пръстите. Краката изглежда се масажират в същата степен, така че пациентът да не усеща разликата.

В процеса на масаж е целесъобразно да работите по точките на ходилата, като оказвате натиск върху съответните зони, засягайки вътрешните органи.

Ако се извършва масаж, за да се премахнат плоските крака, се препоръчва процедура в детска възраст. В зряла възраст, системата ще помогне за премахване на хипертония на мускулите, синдром на болката, подобряване на общото състояние.

Процесът на масаж започва от талията, преминавайки до по-ниските нива – глезена, по-късно масажирайки краката. Внимание се отделя на активното триене на ахилесовото сухожилие.

Тайландски масаж

Видът на масажа е популярен. Това може да се направи без възрастови ограничения, независимо от пола. Основният ефект на масажа е метод на натиск, пръчка или пръсти. Необходимо е да се произвеждат внимателно, постепенно да се увеличава натоварването. Този ефект често се комбинира с опъване, което позволява по-голямо съответствие с тъканта.

За стимулиране на навлизането на енергия в определена част от човешкото тяло се използват стъпки на пръстите. Жест, разположени близо една до друга, разходите ход по подобен начин: да се отмени пръст е 2 см от ляво, правят наложително, а след това вдигнати до пръста, което е необходимо, за да се окаже натиск върху един масиран сайт. След това действията се извършват в обратната посока.

Започва масаж на стъпалото от стъпалото на крака, фиксиран по примера на предходното описание с една ръка, като трие другия. Пръстите се масажират, масажистът се движи от гвоздея до основата, а след това – покрива крака. Често тайландският масаж се извършва с едновременно педикюр. Методът ви позволява да постигнете максимална релаксация.

Палчето леко се движи от върха на пръстите към глезена. Действията трябва да се повторят няколко пъти, като се преместят до дъното на крака.

Сгънати във формата на чаша, вземете петата отзад, за да запазите крака и крака на лицето изцяло. пръстите кръстосани От друга страна, терапевтът извършва въртеливо движение на крака в няколко направления, което помага да се постигне релаксация на мускулите на краката, облекчаване на болката за хора, страдащи от артрит.

Масажът на краката се извършва най-малко три пъти седмично, така че ще бъде възможно постигането на положителен терапевтичен ефект. Масажът ви позволява да активирате имунните сили на човек, органите започват да работят по-добре, без прекъсване. Прилагайте всяка масажна схема, която позволява постигането на ефекта.

Самостоятелно масажиране на краката

Масажът на краката може да бъде направен със собствените си крака. Няколко начина:

1. Ходенето боси на скали, камъчета, трева, клони значително ще подобри кръвообращението. Тя ще работи върху някои активни точки, подобрявайки състоянието на тялото по сложен начин. Друга алтернатива е борда, на който се запълват граховете, малки камъчета.
2. Един крак може да масажира другия, е полезно да го направите по време на вана.
3. Можете да използвате модерни масажисти – пазарът предлага изобилие от устройства, с които можете без никакви неудобства да се самомасажи крака.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---