Показания и видове упражнения за патологията на тазобедрената става

Ставите в човешкото тяло изпълняват решаваща роля и са отговорни за двигателната активност на човека. Структурно те са достатъчно крехки, но мускулите и връзките ги предпазват от външни влияния. Но при определени обстоятелства се случва тяхното унищожение или травма. Голяма става в човешкото тяло се счита за хип и поради това патологичните аномалии причиняват сериозни смущения. За възстановяване на функцията на ставите се предписва сложно лечение, при което упражненията за тазобедрената става играят важна роля.

Тъй като мускулите и ставите в човешкото тяло непрекъснато усещат товара, след време те са повредени, износени. Ако младите хора не изпитват проблеми с мускулно-скелетната система и не обръщат внимание на различни наранявания, оставяйки ги нелекувани, а след това с възрастта симптомите на болестта се проявяват по-често. Ако малките стави не изпитват такова натоварване, тогава тазобедрената става има постоянни движения, поддържане на тежестта и травма.

Патология на тазобедрените стави

Патологичните промени на тазобедрените стави възникват от външни или вътрешни ефекти, а също са вродени и придобити. При възрастните, заплахата за ставата е неговата травма. Често се появяват фрактури, разстройства, които изискват продължителна рехабилитация. Например, може да предизвикате фрактура на шията на бедрото, което изисква възстановяване на операцията (ендопротезика). Трябва да бъдат разработени гъвкави протези, мускули след ендопротезиране, във връзка с които и определена гимнастика.

Вътрешните причини включват заболявания, свързани с унищожаването на структурата на ставата. Те могат да бъдат коксартроза, артроза, рак и други хронични процеси. Често тези патологии водят до операция, която позволява подмяна на ставата (ендопротезика). След процедурата за ендопротезиране, пациентът ще бъде рехабилитиран първо в болница и след това вкъщи.

Последната група причини, водещи до патологията на мускулите, ставите, са вродени аномалии. Отклоненията в нормалното функциониране и развитие на ставите на детето са с дислокация и дисплазия. Лекарите не винаги забелязват наличието на дисплазия при новородени и впоследствие развиват проблеми с развитието на бебето.

При дисплазия на новородени има необичайно подреждане на структурните единици, които съставляват тазобедрените стави. За да не доведе детето до операцията преди дисплазия, важно е ранното лечение да се възстановят ставите, мускулите. След диагностицирането при новородени, се налага да се постави гума или специална подложка. Рехабилитацията включва масаж, упражнения.

Упражнения за ставни заболявания при възрастни

След консултация и разрешение от лекар, можете да извършвате рехабилитационни упражнения с коксартроза или артроза у дома. Трябва да се помни, че след ендопротезиране мускулите са в атрофирано състояние и прекомерното натоварване може да бъде вредно. Същността на упражненията след операцията е насочена към развиване на flexors, укрепване на мускулите и учене как да се движи ставата. Когато се развиват мускулите и ставите, човек трябва да помни, че гимнастиката не трябва да е сурова и да причинява силна болка.

Хип-упражненията се извършват на различни позиции. Първата позиция препоръчва да лежиш на гърба си, за да правиш гимнастика.

Предполага се, че е склонен, с ръце, опънати по дължината на багажника, с леко разединени крака. Необходимо е леко да се огънат краката в коляното, за да може петата да се докосне до пода. Просто казано, се извършва плъзгащо огъване на крака.

Позицията е една и съща, но краката са наведени на коленете. На първо място поставете коленете си на разстояние и след това трябва да ги намалите, за да се затворят. Упражнение номер 1,2 се извършва до 10-15 пъти.

В склонната позиция, ръцете се огъват в лактите и се притискат към талията, а краката се поставят върху ширината на раменете. Разтварянето на плъзгащите се крака се извършва отстрани с последващо затягане. Не можете да огънете крайниците в коленете си и да ги повдигнете. Упражнението се извършва до 10 пъти бавно.

В легнало положение с ръцете разширени покрай тялото трябва да се вдигне краката и направете упражнение „велосипед“, като се започне от 10 секунди, и в крайна сметка достига до 30-45 секунди.

Упражнението се състои в алтернативно вдигане на изправените крака нагоре, ръцете на колана. Направете до 8-10 приеми.

След всяка сесия трябва да почивате до 10-20 секунди

При силна болка трябва да спрете да правиш гимнастика и да се консултираш с лекар, особено ако рехабилитацията се предписва след операция по ендопротези (смяна на ставите).

Ако се чувствате добре, можете постепенно да увеличите товара.

Втората позиция е разположена на стомаха. Тази гимнастика дава ефект с коксартроза, артрит, след операция и травма. Упражнението изисква лежи върху стомаха.

Ръцете са огънати в лактите и са разположени на колана. Алтернативно, трябва да повдигнете краката си в изправено положение.

Ръцете и тялото са в същото положение. Повдига главата и горната част на тялото възможно най-много и фиксира за 2-3 секунди, след което се взима първоначалното положение.

Друг метод е алтернативно да се огъват краката възможно най-назад, така че петата да се простира до задните части.

Упражненията се извършват от 5 до 10 пъти с почивки за почивка. При добра преносимост товарът се увеличава. И на последно място трябва да се изправите изправено и да изпълнявате гимнастика.

Необходимо е да стоиш на здраво стъпало и да се навеждаш с една ръка върху тип маса или стол. Извършва се проследяване напред и назад, като се изчислява индивидуално амплитудата.

В горната позиция краката се движат в кръг. С времето, техниките отнемат от 30 секунди до минута.

Трябва да се изправим прави, да поставим ръцете си върху колана и да направим половин клякам, без да позволяваме болка. Крачете от 5 до 10 пъти.

В същата поза, трябва да се изправите на краката и да достигнете до 10 стъпки.

Такава рехабилитация ви позволява да се възстановите както след операция, така и със сериозни заболявания у дома.

Упражнения за деца

При новородени деца с дисплазия или след лечение на дислокации у дома трябва да се предприемат мерки за рехабилитация, които да позволят на детето в бъдеще да няма проблеми със ставите и да избягват операция. Ако масажът се извършва от професионален масажист, тогава гимнастиката може да се научи от родителите и да се провежда от самите вас.

Бебето се поставя на гърба му и краката му свита в бедрото в началото и след коляното и в края на крак развеждат в ръка, тъй като тя е приета поза – жаба. След като детето, преминете към стомаха и изпълнете същите упражнения. Техниките ви позволяват да развиете стави и мускули за дисплазия.

За новородени деца ще бъде полезно да се упражнява, при което изправените крака се издърпват до главата на детето в позиция на гърба, настрани. Също така краката могат да бъдат затворени и подредени. Това разтяга мускулите и подобрява храненето и циркулацията в тазовата област.

Краката на детето се навежда на коляното и бедрото в поза, лежаща на гърба. Едната ръка на възрастен човек фиксира тазобедрената става, а другата захваща коляното и ротационните движения се извършват в кръг, първо в една посока, а в другата.

Всички упражнения за дисплазия или дислокация не трябва да причиняват дискомфорт на детето, така че когато се тревожи, ефектът трябва да се отслаби. Започнете гимнастиката от 10 минути и отнемете до 20 минути. За ефективността на дисплазията комбинирайте лечението с масажа. Докато мускулите и ставите на детето са гъвкави, човек трябва да се отърве от патологията.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---