Масаж на токчета с калцеялно ударение: как да масажирате крака, Видео

Тръни, образуващи се на калтенеуса, дават много неудобства на човек. Така че той изпитва болезнени и неудобни усещания, тревожни при ходене.

Следователно, когато се появят неприятни симптоми, пациентът незабавно се обръща към лекаря, който предписва терапия с лекарства, което спомага за облекчаване на болезненото състояние и елиминиране на възпалителния процес.

Въпреки това растежът на костите все още е там, така че необходимото условие за успешно възстановяване от патологията е петата масаж.

Кой и как трябва да се направи стимулиращият масаж?

За да масажирате ефективно да разкъсате шпорите, трябва да осигурите достъп до крака. Но пациентът няма да може да сложи крака си така, че да може да изпълнява самостоятелно всяка масажна техника по качествен начин. Следователно, той се нуждае от помощта на външен човек.

Така че, ако лечението на плантарния фасциит се извършва под медицинско наблюдение, лекарят задължително ще включва посещение в залата за масаж в терапията, поради което процедурата ще бъде извършена качествено и ефективно.

Въпреки това, не винаги е възможно да посетите стая за масажи в медицинска институция, поради което можете да помолите роднини или приятели да извършат специален масаж у дома.

Но първата сесия все още се прави най-добре в стая за масаж. Това е необходимо да се запомнят всяка масажна техника и последователност на изпълнение, така че процедурата може да се направи у дома.

Схема за извършване на масаж

Първо, пациентът трябва да бъде поставен на дивана, където поставя крака си. Масажистът трябва да седи на един малък стол пред него.

Освен това, за по-голямо удобство, болният крайник може да бъде поставен на коляното на някой, който ще масажира. По време на процедурата е необходимо да се използват лекарства, които ще имат затоплящ ефект и облекчаване на възпалението (Fasutm-gel).

Целта на този масаж е да се смаже натрупаното натрупване. Тази процедура обаче е доста болезнена, така че пациентът трябва да е готов да понася болка.

Масажът със сила натиска петата с палец, в някои случаи можете да чуете криза. След като направите няколко натиска, направете пауза за няколко минути, така че пациентът да може да си почине малко. По време на почивка, можете да направите stroking и изглаждане движения в глезена.

Основните техники за масаж са както следва:

1. Лесните движения трябва да удължат крака и гърба.
2. Разтрийте района под пръстите: от централната част до външната страна на крака. Поради това е необходимо да се издигате бавно нагоре, като масажирате пръстите.
3. Натрошете и след това разтегнете петата си с помощта на палците си.
4. Натиснете върху мястото на формиране на заградения ръб преди появата на болка (2-3 подхода).
5. Гладките движения на ръцете отпускат мускулите на долния крак и крака.
6. Масажът на петите трябва да бъде завършен с леки движения, като се търка гел.

След процедурата краят трябва да бъде имобилизиран за 1 час. По правило курсът на масажната терапия се състои от 10 сесии.

Но лекарят може да променя продължителността на лечението, като се има предвид степента на пренебрегване на патологията.

Нежен масаж с калтенален стимул

За съжаление, не винаги е възможно да се счупи петата в петата с помощта на масажната терапия. Поради факта, че затрупаният ръб поврежда околните меки тъкани – те се възпаляват, може да се предпише масаж за елиминиране на възпалението. В този случай той е включен в комплексната терапия заедно с лекарствената терапия.

Основната задача на нежен масаж е да накарате заобикалящите тъкани да бъдат по-еластични и меки. По време на масажа циркулацията в засегнатата област се подобрява, което прави тъканите топли и кракът става мобилен, което е полезно за укрепване на крака. Недостатъкът на нежен масаж е, че остава натрупано натрупване, така че при първия товар непременно ще ви напомня.

Предотвратяване появата на калтенални остриета

Хората, чиято работа е свързана с изправяне на краката, могат да намалят риска от натрупване в петата, като поставят токчетата в петата с подметката на петата или меката стелка, което ще намали натоварването на стъпалото. Полезно е да имате 2-3 чифта обувки с токчета на различни височини, които могат да се сменят през работния ден.

Вечер е полезно да се направи самостоятелно масажиране на краката, първо да се нагорещят с тях. Освен това, можете да подсилите краката и да облекчите напрежението, като извършвате прости упражнения. Освен това е много полезно да ходите боси по тревата, пясъка или камъните през лятото.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---