Методи за премахване на целулита

От древни времена жените страдат от целулит, който се дължи на особеностите на структурата на мастните клетки. Последни проучвания показват, че почти 5% от мъжката популация на планетата също са обект на това явление. Причината за това е използването на някои продукти, които могат да увеличат съдържанието на естроген в кръвта.

Основната причина за появата на целулита, учените вярват, че генетичното предразположение. Но въпреки широкото разпространение на този козметичен дефект, той не се проявява толкова често, колкото обикновено се вярва.

Перспектива

Това обикновено се нарича целулит „портокалова кора“ на бедрата и корема. Това, така наречената мастна форма. Но за да се определи тенденцията и наличието на началото целулит, можете да с други признаци:

1. Кожата около бедрата и корема е готина на допир. Това се дължи на липсата на кръвообращение в горните слоеве на мускулите, поради доста грубата тъкан, образувана от подкожната мастна тъкан.
2. При натискане се оформят следи, които бавно се изравняват.
3. Появяват се синини при най-малките удари. Нарушаването на структурата и отслабването на малките съдове води до тяхното разкъсване и образуване на неприятни синини и петна. В бъдеще може да има цианоза и подпухналост, понякога болезнени усещания.

Промяната на генетичното предразположение е невъзможно. Но това не означава, че трябва непрекъснато да избягвате отворените дрехи и бански костюми, за да не „блеснеш с портокали“ на бедрата. Достатъчно е да направите малко усилие, да промените начина на живот, диетата и да се грижите за тялото с помощта на различни козметични препарати.

Причините, които засягат проявата на целулит, са обичайните нарушения на здравословния начин на живот:

• липса на физическа активност;
• стрес;
• диети с ниско съдържание на въглехидрати, насочени към загуба на тегло;
• хранене, което води до дисбаланс на въглехидрати, мазнини и протеини;
• прекомерна употреба на алкохол и никотин.

Достатъчно е да определите само няколко от вашите навици, за да избегнете последствията, които са поставени на генетично ниво.

Захранване

Учените са доказали, че прекомерната консумация на бира допринася за развитието на целулита. Процесът на ферментация се използва при производството на тази нискоалкохолна напитка. В резултат жените хормони се образуват в течността. Трябва да се отбележи, че любителите на бирата страдат от „портокалова кора“ с 70% по-често от тези, които не пият тази напитка.

Ревизия на вашата диета ще изисква повечето от тези, които страдат от целулит. Не изключвайте мазнините от диетата, защото те не са основният проблем на появата на козметичен дефект. По-скоро, за развитието на този феномен е отговорен твърде висок процент или липса на въглехидрати или протеини.

Необходимо е да включите в диетата си:

• голям брой зеленчуци и плодове и високо съдържание на фибри;
• сладка храна без мазни кремове и синтетични добавки;
• заместете торти и сладкиши с шоколад, захаросани плодове;
• Използвайте месни продукти във варена форма или на пара;
• вземайте комплексни препарати на витамин, за да подобрите имунитета.

Важно е да се избягва:

• мастни сортове месо;
• газирани напитки;
• кафе, алкохол (включително бира);
• да не злоупотребява със сладкарски изделия.

Неправилното хранене във връзка със заседналия начин на живот причинява увеличен целулит, добавя проблеми с телесното тегло и в резултат на това нарушава работата на много органи. Тя може да се превърне в порочен кръг, когато всички средства за борба с целулита не дават правилния ефект.

Упражнения

Избягването на наддаване на тегло и удебеляване на подкожния мастен слой ще помогне за балансирано физическо натоварване, насочено към проблемни области.

За жените, принудени да водят заседнал начин на живот на работното място, пешеходни разходки ще бъдат полезни. Не е необходимо да отделяте време за излизане в провинцията и да ходите в гората дълго време. Достатъчно е всеки ден да преминете една или две спирки след работа, за да натоварите краката. Редовността на събитията е много по-важна от продължителността им.

Комплексът от упражнения срещу целулита, изпълняван всеки ден, отнема малко време и защитава фигурата от „ушите“ на бедрата. Изпълнете всяко упражнение може да бъде до 10-12 пъти.

Упражнения с гири

Физически упражнения против целулита

Не се опитвайте да вземате „допълнително тегло“. Достатъчни дъмбели от 1 кг за постигане на положителен ефект.

За да се отървете от целулита, трябва да направите следните упражнения:

1. Раменете на раменете се разделят. Ръце с гири се пропускат. Направете голяма крачка напред, така че коляното на задното стъпало да се докосва до пода. В този случай ги повдигнете и ги разстелете настрани.
2. В седнало положение, се движете по задните части.
3. Легнал на гърба си и разпространявайки краката си наведени на коленете, повдигал задника си надолу, без да се докосва до пода.
4. Стои на колене и разпръсквайки ръцете си настрани, седи на ляво и в дясно.

Водни процедури

Водни процедури

Водата често помага да се отървете от проблеми с дефекти на кожата. Сутрешният душ ще се развесели, а банята преди лягане ще помогне да се отпуснете и да създадете необходимите условия за правилното функциониране на клетките на подкожната мазнина.

Контрастният душ от целулита е алтернативен температурен ефект върху проблемните области. Това е един вид зареждане за клетките на кожата. При висока температура порите се разширяват при ниско стесняване. Лекарите препоръчват процедурата да се извършва ежедневно в продължение на 5-7 минути.

Поток вода, насочен към областта на бедрата, помага за подобряване на лимфния поток и увеличаване на кръвообращението. Контрастният душ от целулита подобрява естествения процес на обмяната на веществата в клетките, като по този начин премахва запушването на мастния слой.

Баните с лечебни растения, етерични масла и морски соли не само засягат кожата, но също така помагат за облекчаване на стреса, който косвено засяга работата на клетките и съдовете. Подобряването на ендокринната система и нормализирането на метаболизма засяга общото състояние на организма като цяло и по-специално проявите на целулита.

Баня

Въпреки че водните процедури са много полезни за тялото, съществуват известни ограничения:

• Не можете да се къпете, ако има медицински противопоказания под формата на гинекологични и катарални заболявания;
• Ограничете времето за приемане за проблеми със сърдечно-съдовата система;
• температурата на водата трябва да е удобна;
• времето на процедурата не е повече от половин час.

За да приготвите вана, можете да използвате билки. Те се приготвят предварително в размер на 1 литър инфузия на 3-4 кофи с гореща вода.

5 супени лъжици билки изсипете един литър вряла вода и оставете да се варят за половин час. Напълнете екстракта и добавете към банята. Можете да използвате:

• лайка;
• лавандула;
• розмарин;
• борови игли, бор и хвойна;
• коприва;
• мента и бонбон от лимон.

Използване на билки и соли за вана

Популярна употреба на етерични масла при вземане на вани. Благоприятното въздействие на естествените ароматни вещества прави процедурата не само приятна, но и полезна за здравето и състоянието на кожата. Подобряването на работата на кръвоносните съдове, етеричните масла нормализират функциите на отделителната система, метаболизма и кръвоснабдяването.

Противопоказания за приемането на бани с етерични масла могат да бъдат алергични реакции и индивидуална непоносимост към отделните компоненти. Струва си да се тества ефекта на масла върху кожата. Препоръчително е да се прилагат някои видове ароматерапия при заболявания на дихателните и сърдечно-съдовите системи. Можете да изберете подходящите лекарства, като прочетете инструкциите за тях.

Баня

В банята в борбата срещу целулита

Забелязва се, че при любителите на руската баня целулитът е много по-рядък. Парна баня с жива пара и брезова метла благоприятно повлиява кожата и пречи на развитието на целулита. Полезна процедура преди да посетите парната баня може да бъде пакет от мед и сол.

Провеждането на процедури за баня е противопоказано за хора, страдащи от хипертония, сърдечно-съдови заболявания и тумори.

Преди да посетите парната баня, пригответе смес от мед и сол в произволни размери. Нанесете сместа върху чисто тяло. Съставът се прилага върху проблемни области и не се измива. В тази форма трябва да влезете в парната баня и да изчакате, докато самата смес изчезне под влиянието на пара и пот. След това можете да изплакнете тялото. След тази процедура кожата става копринена. А прояви на целулит са изгладени и ще бъдат по-малко забележими.

Козметика

Целулитът не се счита за заболяване и не изисква специално лечение, но козметични и фармацевтични проблеми в огромна сума са емитирането на средства, целящи да се отървем от този дефект.

По принцип това са биологично активни добавки, които подобряват кръвоснабдяването, разширяват кръвоносните съдове и спомагат за изгарянето на мазнините. Таблетите и праховете на основата на ананас, зелен чай и мед се оказаха добри. Средствата се вземат в съответствие с приложените инструкции.

Приет в хората на мита, задължителната употреба на наркотици за загуба на тегло в борбата срещу целулита, учените разсея. Проучванията показват, че при рязко намаление на теглото, образуването на феномени на целулита става много по-бързо. За да се отървете от този козметичен проблем, се нуждаете от балансирано използване на всички техники.

Съвременните хардуерни устройства помагат бързо да се отървете от целулита чрез липосукция, мезотерапия и други процедури в салона. Струва си да се обърнете към козметолозите, ако проблемите с целулита причиняват прекалено много проблеми.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---