Моето искрено интервю: опознай ме по-добре!

Тази интуиция дадох през лятото на 2015 г. Татяна Суркова, автор и основател на блога „Здраве“. Наистина ми се радваше да отговарям на въпроси, защото бяха необичайни и много интересни. Беше веднага очевидно, че Татяна не ги беше направила, защото просто зададе стандартни въпроси, но тя наистина се интересуваше от намирането на някаква информация.

В резултат интервюто се оказа доста подробно и интересно. Опитах се да дам максималните отговори на всеки от въпросите.

Мисля, че много от моите читатели, абонати, студенти и клиенти все още знаят малко за мен. Някои хора дойдоха на моя блог наскоро и наистина не ме опознаха.

Затова реших да сложа това интервю в моя блог, за да можете да го прочетете и да научите много интересни неща за мен и не само.

1. Кажете ни, моля, малко за себе си, кой сте по професия, какво обичате да правите във вашето свободно време, има ли някакви хобита, хобита?

Казвам се Александра Бонин, по професия съм лекар по физикална терапия и спортна медицина. След като съм учил в медицинския институт в продължение на 6 години и получих диплома за терапевт, аз допълнително преминах стаж в специалността „тренировъчна терапия и спортна медицина“, която продължи две години.

Сега основната ми работа е свързана с две области – възстановяване с помощта на медицински упражнения и компетентна фитнес.

Факт е, че освен медицината, аз се влюбих в спорта и не мога да си представя живота без фитнес. Ето защо, успоредно с ученето в института, аз се научих да съм личен фитнес треньор.

Сега тези две професии са много допълващи се и ми помагат да проектирам обучения и упражнявам програми за различни патологии и проблеми.

Основната ми работа е свързана с интернет – пускам моя собствен блог за възстановяване на гръбначния стълб в остеохондроза (alexandrabonina.ru) и разработване на собствени курсове за терапевтични упражнения за гръбначния остеохондроза.

Това отнема огромно количество време, но това само ми носи радост и удоволствие. Обичам това, което правя.

Нямам почти никакво свободно време, тъй като то се занимава или с работа, или с различни хобита и хобита.

Честно казано, не ми харесва да ходя точно така, не виждам точката. Опитвам се винаги да правя само това, което може да донесе известен опит, резултат или дори интерес.

Често тренирам във фитнес залата, правя културизъм. Освен това обичам да уча английски.

Опитвам се да чета различни литература, статии или да гледам филми на английски. Планирам да започна да уча чужд език в бъдеще.

Като цяло, аз съм един от онези хора, които никога не спират на място. От всеки ден се опитвам да се възползвам максимално от ползите и да изпълнявам колкото се може повече точки от ежедневния план.

Винаги се опитвам да се развивам умствено, физически, професионално и духовно. Както в спорта, днес е по-добре, отколкото бяхте вчера.

2. Защо избрахте професията лекар, защо решихте да станете лекар на лечебното заведение и не друг лекар? И все пак, обичате какво правите, помислете за професията на лекаря, вашето призвание, има ли практика на съжаление или разочарование в избора, направен през годините на практиката?

Избрах професията на лекар в училище, когато започнахме такива теми като биология и анатомия. Винаги съм се интересувала от разбирането на човек като система отвътре, защото всички сме толкова сложни системи, че компютрите в сравнение с нас изглеждат просто и тривиално устройство.

Когато се обучавах в медицински институт, най-много се интересувах от изучаването на механизма на развитието на болестта или процеса на работа на различни системи или биохимични реакции. Всъщност не се интересувах от фармакологията и запаметяването на режими на лечение. Винаги съм бил привличан от научния подход.

Когато бях вече в последната година от института, наистина не можах да реша какъв лекар ми пожелах да стана. Наистина ми харесваше да изучавам всичко, но нямаше никаква предразположеност към нищо. Освен това вече започнах да тренирам във фитнеса и любовта ми към спорта нарастваше всеки ден.

И тук през последния семестър имаме курс като LFK – терапевтична физическа подготовка и спортна медицина. Тогава всичко започна. Веднага почувствах, че това е мое! Това беше просто дишане на чист въздух след изучаване на всички видове лекарства.

Освен това LFK проверих себе си. Тогава при мен се образуваше цервикална остеохондроза, защото постоянно седеше зад учебниците. Не знаех какво да правя – имаше главоболия, замайване и болка в областта на врата. И тук съм на шестия курс, без пет минути доктор и не знам как да си помогна. Това е кошмар!

И така започва курса на тренировка за упражнения и първата тема е лечението на остеохондрозата. Ето отварянето! След това работихме с пациенти и провеждахме тренировъчна тренировка в болницата. След това добавих тези упражнения към домашната практика.

Разбира се, това не ми помогна веднага, но след около 4-5 месеца забравих какво представлява цервикалната остеохондроза. Така че още повече засилих любовта си към тази професия.

Между другото, благодарение на този опит, придобих достатъчно познания, които ми помогнаха да развия собствения си курс с набори от упражнения за лечение на шийните гръбначни стволови тайни на здравословна врата.

В него се записват на съоръженията и влошаването и синдром на гръбначния артерия, и за освобождаване и профилактика, както и има съоръжения за лечение и профилактика на рамото periarthrosis.

Също така обожавам гимнастиката, че съм сигурна и няма никакви странични ефекти за разлика от всички лекарства. Може да се практикува у дома, на работното място, в транспорта. И колко допълнителни предимства носи!

3. Александър, както аз разбирам от материали от блога си, вашите основни дейности са насочени към лечение и профилактика на заболявания на гръбначния стълб, като дегенеративни заболявания диск, и помага при физическа терапия при лечението на други заболявания, на белия дроб, стомах, сърце, и така нататък? По ваше мнение е възможно да се лекуват заболявания на вътрешните органи с помощта на комплекси от физиотерапевтични упражнения без таблетки и операции?

Терапевтичното физическо обучение се използва във всички сфери на медицината. Тя задължително трябва да бъде като допълнителен метод за възстановяване след всяко заболяване.

Например практикувах в кардиологичен център и практикувах тренировъчна терапия с пациенти след инфаркт на миокарда, инсулт и аортокоронарен шънт. Видях как такава проста гимнастика донесе на хората усмивка и добро настроение.

Фактът, че лечебна физкултура не само помага да се справят с едно заболяване или възстанови по-бързо, но и подобрява настроението – се опита да отвлече вниманието и да изпълнява най-малко 5-7 упражнения у дома, се разсейват от всички проблеми и въпроси. Веднага ще почувствате, че се чувствате по-добре, защото тялото е било разтоварено.

Физиотерапевтичните упражнения са в челните редици на лечението, особено в патологията на мускулно-скелетната система. Това е чрез движението може да се отърве от остеохондроза, артроза, остеопороза и така нататък.

С патологията на вътрешните органи, за съжаление, не може да се направи с упражненията. Следователно, в тази сфера тренировъчната терапия действа като допълнение, но трябва да бъде и за по-бързо възстановяване.

Правилно отбелязахте, че основното нещо е да не бъдете мързеливи и да се занимавате сами. Но как иначе? Това е вашият единствен организъм. Трябва да бъде уважаван, обичан и грижлив.

4. И защо от цялото разнообразие от заболявания, избрани от Вас, работите специално за премахване на остеохондрозата? Аз не споря, гръбначния стълб, както и неговото здраве е нещо много, много важно, от това 80% зависи от здравето на вътрешните органи, и следователно на здравето на организма като цяло, и все пак защо не артрит или остеоартрит без сколиоза, а именно остеохондроза ?

Факт е, че се специализирам в възстановяването на цялата опорно-двигателна система. Сега се занимавам с елиминирането на остеохондрозата и аз го отделям само на него. Но когато приключа напълно с този проект, ще продължа да развивам комплекси за упражнения и материали за възстановяване на ставите.

Например, след лумбалния отдел имам блок от информация и упражнения за сколиоза и след това ще се обърна към темата за остеоартроза на ставите и коленните стави.

5. Как трябва да лекувате остеохондрозата от вашата гледна точка и от височината на вашия опит, имате ли нужда от някакви медикаменти или можете да направите без тях? Какво общо трябва да включва компетентно ефективно лечение на остеохондрозата въз основа на вашия опит и личен професионален опит?

Татяна: Аз работя в различни здравни центрове, се сблъскват с факта, че хората, страдащи от остеохондроза на различна локализация разчитат предимно на медикаменти и мехлем, защото това е най-лесно да се премахне болката. Лично като масажистка, считам, че такова отношение към него е абсолютно погрешно, лекарства елиминират само на субективните симптоми на заболяването, но не премахват причината за заболяването, както и че по този повод мислите?

Да, съгласен съм с вас. Опитвам се да предам едно и също нещо в моя блог. Да, наркотиците облекчават болката, премахват субективните усещания и помагат временно, но те не премахват причината. Всичко ще се завърне след известно време.

В допълнение, много болкоуспокоители претоварват черния дроб и лошо засягат червата. Винаги съм съветвал, ако има остра екзацербация и болка, така че дори да се изкачите на стената, тогава можете да вземете упойка, за да отстраните този кошмар. Най-много един или два дни могат да приемат лекарства, но не повече.

След това трябва да премахнете причината чрез масаж, упражнения, режими, ортопедия и т.н. Веднага щом болката се понижи малко, е необходимо да започнете да работите с най-простите упражнения за разтоварване.

След това постепенно усложнявайте товара, като промените началната позиция, като добавите нови упражнения и усложнявате старите. След това постепенно и безопасно ще преминете пътя от болен човек към здрав и весел човек. И, разбира се, основното условие е редовността на класовете.

6. Как се чувствате по отношение на рецептите на традиционната медицина, подходящо ли е да използвате нещо от тази област за лечение на остеохондроза? Ако е така, бихте ли препоръчали нещо конкретно, 1-2 предписания?

Уважавам народната медицина, защото никой още не е отменил лечебните растения. Друго нещо е, че сега е леко изоставена и изгуби тези ценни познания за растенията, с помощта на които е възможно да се възстанови и възстанови.

С остеохондрозата не мога да кажа, че традиционната медицина може да помогне много, защото гръбнакът е костна система, поддържана от мускулите. И те могат да бъдат възстановени само чрез тяхната основна функция – намаляване, това е движение.

7. Казвате, че е възможно лесно да поддържате гръбначния стълб в правилния ред с помощта на упражнения за тренировка за упражнения, важно е само да се занимавате непрекъснато и систематично, и в това съм съгласен с вас. И къде мога да видя вашите упражнения и какви курсове имате?

Да, точно така – с редовни и адекватни упражнения можете да постигнете устойчиви положителни резултати. Необходимо е да развиете навика да правите – както в случая на измиване на зъбите или пране на сутринта. Упражнения за различни отдели на гръбначния стълб, Видео отговори на чести въпроси, както и други важни материали, ще намерите в мен в различни източници:

Основният блог alexandrabonina.ru – сега сте на него и сте. Аз се занимавам с блог и себе си. Целият материал се основава на моето знание, на собствения ми опит, на практика. В секцията Съдържание можете да изберете теми, които са интересни за вас.

Моят канал в YouTube – Опитвам се да записвам редовно различни Видеоклипове с отговори на въпроси, с мини-комплекти упражнения, съвети и т.н. И аз винаги се опитвам да напиша материала в най-детайлите и без „допълнителна вода“. Абонирайте се за моя канал и винаги можете да следите най-новите Видеоклипове.

Моите безплатни курсове за обучение – отидете в тази секция и ще намерите каталог на моите безплатни курсове за лечение на остеохондроза без наркотици. Можете да получите безплатни курсове за възстановяване на шийката на гръбначния стълб, 7 основни упражнения за лечение на гръдната остеохондроза, 10 компонента на храненето за гръбначния стълб и т.н.

Моите платени курсове – като отидете в тази секция, ще намерите моите основни курсове с пълен набор от упражнения за възстановяване на шийката на матката, гръдни, лумбални, а също и в ремисия и предотвратяване на остеоартрит на целия гръбначен стълб. Тези курсове са написани по такъв начин, че да можете да се възстанови постепенно преминаване от един набор в друг.

Всички Видеоклипове в курсовете (с изключение на курса „Здравословен гръбначен стълб за 2 седмици“) се записват в две версии – в първата подробност се представя техниката за извършване на всяко упражнение, как да се диша правилно, давайте подходящи препоръки. И във втората версия просто правите упражненията заедно с мен под приятна музика без моите излишни думи.

По този начин първо с мен усвоявате техниката на упражненията – това е основната гаранция за успех в възстановяването! И тогава вие също работите с мен на Видео на фона на музиката, поддържайки правилните темпове.

8. Има ли диета за хора, страдащи от остеохондроза, как храненето влияе върху здравето на гръбначния стълб и какво мислите за всичко това, като лекар, който е силно ангажиран с този проблем?

Да, храната засяга абсолютно всички органи и тъкани, защото тя носи или не носи необходимите хранителни вещества (белтъчини, мазнини, въглехидрати, фибри) и витамини, за да подпомогне жизнената дейност на тялото. Вие ядете вредни – в организма вредни се отлага, ядете полезни – в тялото полезното е отложено.

Но най-важното е, че това не е дори диета, защото предполага ограничение и изключване на всеки компонент от диетата. Това също не е добро. За здравето, особено за гръбначния стълб, е необходимо грамотното хранене, което включва всички необходими компоненти и не нарушава правилното им съотношение.

Да, много хора не виждат връзката между гръбначния стълб и храненето. Да, тя не се вижда от пръв поглед. Но вижте сами – гръбнакът, както всеки друг орган, се нуждае от витамини, минерали, белтъчини, въглехидрати.

Всички тези компоненти идват от храна. Тези елементи трябва да преминат през чревната бариера, след това да претърпят обработка в черния дроб и след това да се разпространят с кръв към всички тъкани, включително гръбначния стълб. Така, както виждате, има дори връзка.

Между другото, в семинар си на компетентен храненето на гръбначния здраве, което е продължило толкова, колкото 4 часа, с които говорих по-подробно как да се изгради компетентен хранене, как да го организира, даде някои полезни рецепти и практически съвети.

Също в началото тя ми каза как правилно да извършва естествена детоксикация на тялото и да възстанови чревната функция, така че всички полезни вещества да стигнат до гръбначния стълб. Въпреки, че този семинар имах онлайн, той вече има запис, наречен „Тайните на грамотното хранене за здравето на гръбначния стълб“.

9. За да пожелаете на читателите на Здравкомания, като лекар на тренировъчна терапия и просто като човек, който знае как да поддържа здравето на гръбначния стълб и чрез това и здравето като цяло?

На всички читатели на блога „Здраве“ и читатели на моя блог, искам да обичам и уважавам тялото ви, да го слушам. За разлика от работата, тя е нашата единствена и не можем да я заменим с нова. Затова искам да разберете това и да се отнасяте по-внимателно и внимателно. Аз съм изумен, когато хората се отнася към нещата по-внимателно, отколкото към себе си.

Направете здравето си всеки ден, опитайте се да развиете положителни навици, да играете спортове и да увеличите физическата си активност. Опитайте се да получите по-положителни емоции и да ги предадете на други хора. Развийте положителното мислене и живейте всеки ден максимално, защото никога няма да се случи отново.

Желая ви добро здраве, вдъхновение, хармония и любов в семейството. Винаги се опитвайте да научите нещо ново и интересно. Нека животът ви да бъде изпълнен само с ярки спомени. Благодаря ви много за вниманието и интереса ви.

С уважение и благодарност, Александра Бонин

Това е интересно и положително интервю, което получихме с Татяна. Специални благодарности към нея за необичайни и интересни въпроси. За мен беше удоволствие да отговоря.

Послепис Освен това, ако искате да научите повече за мен, погледнете в секцията „За автора“ на моя сайт

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

Tags: доктор, интервю, лечение, остеохондроза, отговори, гръбнак.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---