Мога ли да пропусна пръстите си: причините за криза в ставите и начини да се отърва от лошите навици

Хората имат различни лоши навици. Не означава алкохол или наркотици за пушене. Някои искат да барабанят пръстите си на масата по време на разговор, а други – да се люлеят краката си навреме с думите, които са казали, а някои да натиснат с кокалчетата си, без да мислят, че е вредно да се пръсват пръстите им. Те не забелязват колко е досадно, че са около тях, те просто харесват това и всичко това, особено ако кликнете и дръпнете пръста си отново и отново. Някои правят това, когато са нервни, други са извън навика, не забелязват. Но това не е безобидна окупация. Първо, има зависимост и човек автоматично кликне върху пръстите. Второ, този процес причинява промени в хрущяла на ставите, което води до тяхната деформация.

Защо пръстите крещят

Фенове, които свиват пръстите си, обясняват пристрастеността си по начин, който облекчава напрежението от вцепенените пръсти. Но как могат да станат вцепенени, ако непрекъснато се движат. Да, при продължително обездвижване на ставите, напрежението се увеличава. За да го премахнете, хората кликват върху ставите.

След това става по-лесно за тях, тъй като съотношението на ставните повърхности се възстановява, налягането в зоната на връзката им намалява. В този случай, вътресъдовата течност започва да се движи силно, тъй като кипи, и образува въздушни мехурчета. Те са, когато се компресират, се спукат и причиняват звук под формата на щракване. Това явление беше описано в процеса на извършване от учените на експеримента, където цялата манипулация беше фиксирана на рентгеновата снимка.

Мнението на ортопедите не съвпада с изявлението на учените. Те вярват, че кликването е следствие от микротравмати на сухожилията и сухожилията, които при опъване създават характерна криза.

Не можете да кликнете с кокалчетата

Лекарите настояват, че честото излагане на ставите на разтягане причинява тяхното разхлабване. Същото се отнася и за повечето обикновени хора. Има заболявания, при които има характерна криза в ставите и това няма нищо общо с лошия навик.

1. Отлагането на соли. Нарушаването на метаболизма на солта в организма води до втвърдяване на хрущялната и мускулната тъкан. Те стават по-малко еластични и критични, когато са опънати. В този случай ставите стават по-малко мобилни, възниква дискомфорт.
2. Разхлабване на съединението. В този случай, ставните повърхности преминават отвъд границите на капсулата на ставата, което причинява силен синдром на болка и щракване.
3. Вродена костна дефект. Има патологична подвижност на ставите, при която ставите на костите се разминават и стават на място с характерна криза, но това не предизвиква болка и дискомфорт.
4. Ако мускулите са възпалени, те създават допълнителен натиск върху ставата, а когато се огъват, това създава криза.
5. Разрушителни промени в хрущялната тъкан, в резултат на което тя става по-тънка. Това причинява артроза – заболяване, когато има нарушение на целостта на хрущялната и костната тъкан. Това причинява болезненост и криза при извиване на ставата.
6. Посттравматична дисфункция на ставата. След нараняванията, претърпени по време на лечебния период върху хрущялната или костната тъкан, е възможно да се развият уплътнения или израстъци, което води до характерно щракване по време на огъване.

Ако възникнат тези нарушения, не можете да кликнете върху пръстите си. Това води до още повече нараняване на ставите, което ги причинява остри възпалителни процеси.

Трябва ли да видя лекар?

Кръвта на ставите на пръстите може да говори за развитието на сериозни ставни заболявания или за наличие на вродени патологии (това беше споменато по-горе). Следователно, не може да се каже със сигурност, че ставите се сриват поради лошия навик. Когато се появят кликвания, ортопедът се посещава за провеждане на подходящо диагностично проучване и изключва наличието на други заболявания на опорно-двигателния апарат. Ако такива нарушения не се спазват, опитайте се да се отървете от навика, за да не предизвикате развитие на ставни заболявания.

Ако кризата е причинена от разрушителни промени в костната и хрущялната тъкан, тогава лекувате патологичните процеси. В този случай се извършва цялостно лечение (лекарства, диета, тренировъчна терапия, придържане към работния режим).

Нанасяне на вреда от пръстите на пръстите

Децата, които наследяват възрастни, често повтарят след себе си различни движения и навици. Как да разпуснете пръстите си деца могат да се видят в градината. Вече на тази възраст те могат да започнат да развиват патологични патологии, тъй като детските кости и хрущялите не са силни, затова те се деформират по-бързо. Ако се забелязва такъв навик, те се обръщат към лекар или психолог на детето, за да съветва как правилно да се деактивира детето от подобни действия.

Като млади хора не мислите за последиците от лошите им навици. Ето защо не придава значение на предупреждението, че подобна манипулация е вредна и води до развитието на патологични процеси в ставите. В ранна възраст няма промени в ставните стави, но с възрастта всичко се променя. Оказва се:

• оток на ставите;
• деформация и възпаление;
• нарушение на нервните влакна;
• хигрома (натрупване на течност);
• предразположеност към дислокации;
• отслабване на силата на сгъстяване на четката.

Учените казват, че постоянното разтягане на ставите на пръстите води до намаляване на тяхната еластичност, чести размествания и дразнене на близките нерви. Също така, честото претоварване на ставите води до изтриване на хрущялни и костни повърхности, нарушена мобилност. Това означава, че малък лош навик води до значителни последствия – артрит. Но клинично не е доказано.

Няма статистически данни, които да потвърдят, че артритът се развива в резултат на щракване върху ставите на пръстите. Вредният навик е спусъкът за появата на тази болест при хора, които са предразположени към ставни патологии.

Има и друго мнение. Доктор Доналд Unger на Калифорния в продължение на 60 години разграбват кокалчетата на едната ръка, и не се забелязват никакви аномалии в ставите, а именно, такава процедура не му донесе никаква вреда, но добре, също не е, тъй като ставата не се различават особено мобилност. Вероятно, не е имало натоварване в ставите се дължи на индивидуалните особености на тялото на учения. В края на краищата, не всеки човек е предразположен към заболявания на опорно-двигателния апарат.

Във всеки случай е необходимо да се отървем от този навик, за да не предизвикваме ставни заболявания и да не дразним другите.

Как да се отървем от навика

Повечето хора твърдят, че те се криза кокалчетата само в състояние на емоционална възбуда, тъй като така е по-лесно да се освободите от стреса, да се съсредоточи върху нещо конкретно. Ако това се случи рядко, тогава е добре.

Когато процесът се повтаря систематично, той придобива статут на вредно навик, от който е много трудно да се отървеш от себе си. Има психологическа зависимост. След това човек непрекъснато трябва да контролира движенията си и вместо да разтяга ставите, за да извърши мини упражнение:

• отпуснете четката и разклатете малко;
• масажирайте ставите на пръстите;
• правете лек масаж на пръстите;
• увийте и размахвайте юмруци;
• преместете пръстите си, изпълнявайки „ножици“.

Често хората, които имат лоши навици, въвеждат изпълнението им автоматично. Ако не ги обръщате внимание по време на манипулацията, те няма да помнят за това, но най-често ще отрекат този факт. Затова, за да се отървем от този навик, човек трябва непрекъснато да се контролира и да спре да кликва, ако се забелязва. Ако това не може да бъде направено само от себе си, помолете вашите близки или колеги да правят забележки всеки път, когато опъвате пръстите си.

Ако щракането на свързани с емоционални преживявания, пациентът трябва да си върши работата, която ще отвлече вниманието му, поиска повишена концентрация (рисуване, занаяти). В случаите, когато пациентът не се асоциира с всяка проява на навици или обстоятелства, той се препоръчва да се записват всички случаи на щракване на пръстите на ръцете, както и причините за тях. Тогава ще бъде по-лесно да се отървете от лошия навик.

Много добре релаксирайте ръцете с топли бани с лайка, борови игли, морска сол. Помогнете за борба с вредните навици на спортните игри. В тази ситуация трябва да се плувате. При системно обучение нервната система се засилва, емоционалното състояние се стабилизира и зависимостта от щракване с пръсти преминава само по себе си. Не забравяйте продуктите, съдържащи калций, укрепвайки костната и хрущялната тъкан (млечни продукти, риба). Трябва да ядете ядки, боб.

Колкото по-дълго човек страда от този вредоносен навик, толкова повече усилия се изразходват, за да се отърве от него.

Заключение

С оглед на това не може да се каже, точно, като това вреди на пукнатината кокалчетата на пръстите или не. Всичко зависи от индивида (както в случая на калифорнийски учени), наличието на заболявания на опорно-двигателния апарат MDO или предразположение към заболявания на ставите. Ето защо всеки човек, който претегля всички плюсове и минуси, решава независимо: да се отърве от зависимостите си или не.

Трябва да се помни, че постоянните пръстите хрущенето не е толкова безопасна, колкото изглежда на пръв поглед. Когато се появи, по-добре е да се консултирате с специалист, за да не пропуснете появата на тежко заболяване. За да се запази здравето на старостта, трябва да го поддържа на младите хора, да не се излага тялото не е необходими процедури, за да се отървете от лошите навици, дори и ако те изглеждат безобидни.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---