Моята история: храненето е важно за остеохондрозата?

През целия си живот, както си спомням, винаги исках да получа отговор на въпроса: „Защо?“. Винаги ми липсваше прост отговор, трябваше да разбера целия процес и да намеря научна обосновка за него.

Отидох да уча в медицински институт, точно защото исках наистина да намеря отговори на много въпроси, които засягат човешкото тяло. Винаги съм харесвал да изучавам физиологията на тялото (как работят химическите процеси, как някои органи засягат другите и т.н.) и патогенезата на болестите (процесът на тяхното развитие, откъде започва това и как той засяга други части на тялото).

С това разбиране, много се отваря съвсем различно. Картината на това или това състояние започва да се формира много ясно, защото всичко в нашия организъм е тясно взаимосвързано и една система не може да се разглежда отделно от другата.

С този научен подход стигнах до последната шеста година и се срещнах с дисциплината „физиотерапия и спортна медицина“. Започнах да разбирам подробно как физическите упражнения засягат по-специално организма и системата от органи.

Освен това, в същото време имах цервикална остеохондроза, която предизвика още по-голям интерес и стимул да се справя с това състояние. Борбата ми с това заболяване започна – с терапевтично физическо обучение, ортопедични адаптации и подробна интроспекция.

След това се срещнах с ръчния терапевт, който ми предложи своята помощ. След първите сесии на ръчен масаж, стана много по-лесно за мен. И успоредно с масажа продължи да упражнява. Ефектът беше очевиден.

На един от масажите стигнахме до разговор с терапевт, както колегите с колега, и дойде до заключението, че здравето им е необходимо да се обърне системно, а не спорадично. Обсъдихме такива теми като физическа активност, масаж, медицина. По-късно дойде на такава интересна тема като храна.

Отначало не разбирах как състоянието на гръбначния стълб може да зависи от храненето. Но ние започнахме да развиваме тази тема заедно. Както обичам, моят колега започна да ми обяснява този факт от научна гледна точка. Струва си да разгледаме тялото като единна система, а след това веднага има много интересни отговори.

Тогава реших да експериментирам върху себе си и с помощта на неговите съвети и указания започнах да работя по въпроса за храненето.

Преди да преминете към по-подходяща диета, първо трябва да възстановите нормалното функциониране на червата и да се отървете от токсините, натрупани в тялото.

Тогава тялото обикновено може да получи всички необходими вещества от храната. Представете си: ситото е червата и съдът или контейнерът, в който веществата навлизат през това сито, е организмът.

Ако този екран е запушен с остатъците от стара храна, с всички видове токсини и недовършени продукти на метаболизма, тогава няма да влязат в съда нови хранителни вещества поради неуспех на филтрирането.

Ако самият капацитет е препълнен, отново няма да има получаването на нови вещества. Ще преминат, тъй като капацитетът вече е пълен. Заключаваме – първо трябва да почистите ситото и да освободите контейнера, за да може тялото да работи нормално.

След почистване на тялото от токсини и възстановяване на червата, трябва да изградите своя хранителен режим, така че да е възможно най-полезен и да донесе минимална вреда на тялото. Тогава няма да има натрупване на нови токсини и тялото ще получава непрекъснато достатъчно от всички необходими хранителни вещества.

– И тук е гръбнакът? – питаш

Фактът е, че гръбнакът е част от една обща система, наречена „организъм“. Той също така се нуждае от витамини и други полезни вещества. Тези компоненти могат да бъдат получени само от храна, тъй като много малко количество се синтезира от организма самостоятелно.

Същите токсини, които влизат в тялото, оказват отрицателно влияние върху гръбначния стълб, което допълнително причинява гърба на гърба и образуването на различни признаци на остеохондроза.

Връщаме се към моята история. Когато разбрах ясно необходимостта от почистване на тялото и нормализиране на храненето, се опитах да го направя на практика. Бях ангажиран с възстановяването на червата и напълно промених диетата си, правейки я по-балансиран.

По това време трябваше да се откажа от месо, млечни продукти и различни полуготови продукти. Това е било необходимо, за да се очисти тялото на токсините и да се позволи на червата да се приспособи към нормалната работа.

По това време това беше сериозна стъпка за мен, защото не разбирах как е възможно да живея без месо и какво тогава изобщо съществува. Но трябваше да отида при него, ако исках да стана здрава.

Този подход не изискваше пълно отхвърляне на тези продукти завинаги. Ако желаете, можете да се върнете към тях отново след възстановяване. Но бях изненадан от това как тялото се възстанови напълно и онези неща, които бяха възприети по-рано, сега изглеждат безполезни и вредни.

След възстановяването продължих да спазвам диетата си и, както се оказа, имаше толкова много полезни продукти и техните вариации, че не трябваше да се връщам към месо и млечни продукти.

Освен това, без тези продукти, започнах да се чувствам много по-добре. Това засяга кожата и гръбначния стълб, както и общото тегло, вътрешната работа на тялото и общото виждане.

Разбира се, отне много време – около една година, за да възстанови напълно червата по правилния начин. Така че организмът ни е подреден, винаги му отнема време да го възстанови. Грешка е да мислите, че можете да се отървете напълно от тази или онази болест след няколко дни. Това е невъзможно в природата.

И ако погледнем в миналото, цялата ми история започна с терапевтично физическо възпитание, ортопедия, ръчни масажни сесии и преструктуриране на храната. Какво се е променило след няколко години?

Сега, когато се занимава с изграждане на тялото фитнес два пъти седмично с големи тежести, все още не се яде месо, млечни продукти, полуготови продукти и други изкуствени индустриални продукти. Просто, вероятно, кажете, че ям, този списък ще бъде много по-малък.

Аз посещавам масаж на гърба веднъж на няколко месеца за превенция и се опитвам да водя здравословен начин на живот. За този начин на живот гърба и врата ми ми казват „благодаря“ и не ме притеснявайте. Въпреки че преди дори да е трудно да се справи с аеробика поради болка в шията.

Аз също искам да вървите по този начин. Това, разбира се, не означава, че ви тревожа във фитнеса, за да изтеглите желязо. Но искам и вие да преминете през етапите от физиотерапията до нормалната физическа активност, която носи много енергия, положително, здравословно и силно.

Аз не се обаждам на никого да се откажат от месо или млечни продукти (месоядни, моля, не се ядосвайте, нали?). Току-що казах личния си опит и аспектите, които ме направиха по-здрави.

Ето защо споделям с вас своите знания, така че вие ​​също може интелигентно да се съчетаят всички методи за възстановяване на гръбначния стълб един с друг и да стане в крайна сметка по-здрави и по тази причина по-щастливи.

В резултат на този опит съм натрупал много знания и интересни открития за компетентния osteohonodroza систематичен подход за лечение на не само на вече известни методи, но също така и чрез правилно адаптирана храна.

Цялата тази информация, която искам да споделя с вас в моя онлайн семинар, който ще се проведе на 7 март, събота. Първоначално исках да проведе семинар на 28 февруари, но имам толкова много материали за вас, че просто нямам време да се подготвя за този номер. И не обичам да разрязвам нещо или да го правя бързо.

В семинара ще давам отговорите на въпросите за храненето при остеохондроза от систематична гледна точка. Първо, ще анализираме етапите и принципите на възстановяването на червата и детоксикирането на тялото. Вторият блок ще бъде материал за храненето, неговите принципи, правилния подбор на продуктите и т.н.

Освен това изграждам моя семинар на принципа „от теория до практика“ и „от общ до особен“. Ето защо първо ще обсъдя основните принципи и основни правила, след което постепенно ще преминем към по-конкретни и практически въпроси.

Например, ние първо да видим какво трябва да е в храната, за да поддържа нормалното състояние на гръбначния стълб, а след това постепенно се стигна до въпроса, какви продукти трябва да са в храната, как да ги изберете, как да извлечете хранителни вещества от храни и така нататък. В рамките на тази схема ще бъдат обсъдени и други точки от семинара.

Между другото, благодаря ви много, ако участвахте в моето проучване за този семинар. Имам много от вашите въпроси и със сигурност ще ги включа в семинара и ще им отговоря.

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

Tags: здраве, червата, месо, хранене, гръбначния стълб.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---